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壹天大便三次和三天大便壹次哪個好?

壹天排便三次或者三天排便壹次都是正常的,只要身體沒什麽異常。但是隨著人們工作生活壓力的不斷增加,很多人出現了各種腸道問題,比如三天便秘壹次,壹天腹瀉三次,這些都會對身體造成壹定的危害。如果突然改變排便習慣,就要引起重視,及時去醫院。

腸道菌群失調會引起便秘。健康的身體排出的糞便應該含有80%左右的水分,濕潤了糞便,有利於糞便的快速排泄。腸道裏的水需要穩定的有益菌附著存在。壹旦腸道內的菌群失調,腸道內的糞便就會變得非常幹燥,從而形成便秘。

腸道內的免疫力也會下降,糞便的排泄需要腸道的蠕動。壹旦腸道蠕動緩慢,這些糞便就會存在體內,無法正常排出體外,腸道會不斷吸收糞便中的水分,造成糞便幹燥、堅硬。糞便中的細菌會不斷繁殖形成毒素,腸道吸收的毒素會通過血液輸送到身體的各個器官。所以嚴重的便秘會對身體各個器官造成傷害,造成各種疾病的風險。

先說壹天排便三次。如果是因為腸道菌群免疫力下降,這時腸道就會出現炎癥,也就是常說的腸炎。腸炎患者往往消化不良,稍有不慎就會拉肚子,並伴有低燒、腹痛等癥狀。壹般腸炎患者都會瘦。壹天排便三次沒什麽異常,應該是吃了太多粗纖維食物造成的。這個偶爾不用擔心,只要註意飲食就好。