但作為壹個跑步老手，疫情前我幾乎每天早上都跑步，壹下子就不運動了，對身體和心情都有很大影響。剛開始可以在家做有氧運動，練啞鈴，但是過兩天就會覺得缺氧，特別想出去跑步，呼吸新鮮空氣。
於是在大年初三的早上，大概五點左右，我早早的起床，穿上運動服，戴上口罩，去附近的公園跑步。
這是我跑步前拍的照片。這個時候不要說是圖。我甚至看不到鬼。太黑了。在平時，我可能會擔心有人搶我。有鬼嗎？如果有人從灌木叢裏跳出來怎麽辦？反正我可以給自己拍個恐怖片嚇嚇自己。
但是這壹天，我壹點也不覺得害怕。相反，我感到壹種出來透透氣的快感，我覺得我終於出來透透氣了。
因為出去跑步不容易，那天我跑了十公裏。
摸索出規律後，每天早上都會出來鍛煉，保證自己有好的身體和好的心情，更好的照顧家裏的老人和孩子。
疫情期間，人們普遍感到非常緊張，他們害怕壹出來就被病毒感染。他們總覺得只要身邊有壹個人，就可能是潛在的病毒攜帶者。這種安全意識是對的，但是我覺得只要做好幾個方面的準備，就可以在人少的公園裏跑步。
雖然跑步的時候呼吸會很短，但是戴口罩會對呼吸有壹些影響。尤其是跑完五公裏後，由於使用時間長，呼吸多，臉上的汗水流到口罩上，口罩已經濕了，戴在臉上很不舒服。但是，這是保護自己的壹道屏障。跑步必須戴口罩。
同時，北方跑者不宜穿太厚，南方跑者不宜穿太薄。畢竟現在是冬天，合適厚度的衣服可以保證妳不會因為跑步後體熱降低而著涼感冒。
畢竟壹年中的這個時候，我們應該盡量不要感冒。運動也是為了增強自己的免疫力。
跑步的時候，偶爾會遇到同行的路人。這時候就要學會回避。可以在同壹個地方跑壹會兒，等到看到路上的行人慢慢走遠，也可以以平行的姿勢跑得比對方快，拉開與對方的距離，但無論如何都要盡量保持兩米以上的距離，這是最近的安全距離，以保證病毒不會在妳和他人之間傳播。
不要覺得刻意回避別人是不禮貌的。其實在特殊時期，沒有人願意和妳在兩米之內有接觸，別人會認為這是兩米之內的冒犯行為。
跑步的時候，很討厭看到壹些人不註意自己的行為，隨意吐槽。
在運動過程中，我們經常會覺得喉嚨裏好像有痰，偶爾會覺得不舒服。特殊時候，我建議妳還是忍壹忍，或者隨身帶衛生紙。當妳覺得喉嚨裏有痰的時候，吐在衛生紙上，扔到有垃圾桶的地方。
在特殊時期，妳的每壹個小動作都是妳對身邊人的愛。希望更多人能關註到這壹點。
雖然疫情當前，但還是希望朋友們多運動。在人少的公園裏，我們可以或早或晚的鍛煉自己，保證自己的健康。
希望疫情能早點結束，給我中華兒女壹個幹凈健康的環境！
愛跑步的人大多是偏執的。當他們開始奔跑時，他們從不停止。不管刮風下雨霧天，壹有機會我就跑，不跑我就難受。有壹次在公園散步，突然下起了雨，我趕緊找了個小亭子躲雨，卻發現幾個跑步的人越來越起勁，根本沒有停下來的意思。不怕淋雨感冒嗎？