寫作思路：可以直接為朋友總結出沈迷網絡遊戲的危害，耐心的講解給他聽，比如由於玩遊戲時，精力高度集中，血液流動加快，心跳速度也會加快，人的體力，精力消耗很大。青少年正是長身體的時候，如果長時間上網，對身體的危害不會小於毒品。
正文：
我的好朋友長期沈迷於網絡遊戲，我苦口婆心相勸也無濟於事，我為了讓他不再沈迷於網絡遊戲，特意總結的幾點沈迷網絡遊戲的危害，讓他引以為戒。
沈迷網絡遊戲危害總結了以下幾點：
壹、如果長時間上網，首先傷害的是我們的眼睛。電腦的輻射，會使我們的眼睛疲勞，酸痛，時間長了，就會變成近視眼。
二、由於玩遊戲時，精力高度集中，血液流動加快，心跳速度也會加快，人的體力，精力消耗很大。青少年正是長身體的時候，如果長時間上網，對身體的危害不會小於毒品。
三、對上網過度的依賴，輕則影響學習，重則會導致心理變態，心理極度扭曲。有人說，學習壓力大，能在網上找個忠實的朋友聊聊，可以得到放松，這種說法雖然有壹定道理，但如果把握不好，會導致學習成績下降，網聊的危害會導致心理壓力更大，這是壹種惡性循環。
四、網上有各種知識，可以開拓我們的視野，增長我們的知識，但也有很多糟粕，我們應加以區分，但是小學生缺乏判斷能力，從而會影響小學生價值觀，世界觀的形成。
五、在網上，青少年面對的是壹個虛擬的世界，電腦會服從於人們發出的指令，長時間上網，會使青少年脫離現實生活，不會與別人溝通，缺乏社交能力。
上網的危害還有很多，希望廣大青少年朋友能有壹個健康的心態，遠離網吧，成為真正對社會有用的人。