首先，水泥地面的減震效果很差。無論是為了搶籃板、上籃、封蓋而起跳後的落地，還是改變方向的過程中，對膝蓋的沖擊力都是直接的、接近完成的，水泥地面很難有效分散或減緩與地面接觸帶來的沖擊力。此外，壹旦不小心摔倒在水泥地上，膝蓋往往會成為落點，輕則皮外傷，重則骨折等損傷。
所以在水泥地面打球，要做好準備措施和防護措施。首先，熱身。比賽前的熱身和關節活動可以在壹定程度上降低受傷的可能性。另外，裝備的準備也很重要，尤其是球鞋，是場地之外第二層減速的工具。好的球鞋在沖擊環節可以起到很大的作用。另外護膝等工具對減速作用不大，但直接保護作用明顯。
壹旦妳有條件選擇更好的地點；可以避開水泥地面。如果除了水泥地面別無選擇，除了工具之外要註意保護自己，打球時避免大而危險的動作，打球後要放松腳踝和膝蓋。