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為什麽雞蛋不能多吃?

雖然雞蛋是壹種非常有營養的食物,但是每天多吃雞蛋是不可取的。

雞蛋壹般來說,最好壹天吃壹個。如果我們吃得多,雞蛋裏的營養物質就不會被我們吸收。雞蛋是壹種高蛋白食物。雖然它們營養豐富,但如果吃得多,可能會引起高膽固醇或高血壓。

對於容易肥胖的女性,雞蛋不宜多吃。雞蛋含有過多的高脂肪、高蛋白等營養成分。多吃只會增加我們的體脂,讓我們更胖。

記得高中的時候特別喜歡吃雞蛋。早上吃了壹個雞蛋,中間吃了壹個,晚上吃了壹個。我的同學告訴我不要吃太多雞蛋。我壹直在想,既然雞蛋這麽有營養,我多吃點有什麽不好?後來他們告訴我,雖然有營養,但是壹天吃壹個雞蛋就夠了,多出來的部分對我們來說只能是負擔。後來我覺得真的是這麽個道理。如果太滿了,那就虧了。