詭異靈異！希望有相同經歷或者知道原因的朋友可以說說。

當妳有這種物理現象時，妳的意識是清醒的。當妳清醒的時候，妳想用行動讓自己從這種狀態恢復正常，但是妳做不到。會持續壹段時間。然後我會慢慢醒過來，然後感覺自己可以隨意活動了。但醒來後會覺得很緊張，有壹些不適，但會逐漸緩解。

這就是老百姓所說的‘被鬼壓’。另壹種說法叫‘噩夢’，造成這種情況的前提是:1，生活無規律。2沒有合理安排作息時間。3、睡姿不對，壓迫心臟。中醫認為這是身體某壹機能不協調所致。

解決辦法很簡單，註意飲食的協調，合理安排作息時間，不要長期處於精神緊張的狀態。晚上睡覺前洗個溫水澡，然後喝杯熱牛奶，聽點節奏緩慢的輕音樂。

而妳看到手影可能是因為妳知道自己不能動了，而且妳很緊張，不知不覺大腦思維開始接近陌生事物，所以產生了幻覺~希望妳早日解除煩惱。