無論是痔瘡還是肛裂,大多與便秘有關,所以預防便秘是關鍵問題。第壹,改善飲食結構。多吃高纖維食物(如蔬菜、水果),避免偏食。第二,多喝水,避免因吸水過多而便秘(幹燥)。三、適當運動,從而促進胃腸蠕動(由於胃腸蠕動緩慢或微弱,也是導致便秘的常見因素)。第四,忌清淡飲食。因為很多女生擔心吃油會胖,太清淡了。油有很多潤腸的作用,也有很好的預防便秘的作用。第五,避免壹些刺激性食物,如辛辣食物和飲酒。第六,養成良好的排便習慣,即養成每天排便壹次的習慣。不能有隱忍的習慣。定時排便和生活規律對預防便秘也有重要作用。治療痔瘡,可以每晚用溫水坐浴20分鐘左右,然後塗痔瘡膏。另外,可以鍛煉收縮肛門的動作(因為肛門是肛門周圍的靜脈血管,促進肛門和會陰的血液循環對痔瘡的康復有重要作用)。
生活護理:
在保健的同時,可以用中藥預防便秘。排便基本好轉時,可停藥。壹般可以用衛青丸、馬人紫皮丸等,無任何毒副作用。也可以用番瀉葉泡水喝。