壹、本書核心思想
? 首先，本書的主旨就是提倡我們每個人都要自律，控制自己。“人又多自律，就有多自由。 所謂自律，就是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主動包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。
二、自律是什麽
? 所謂自律，就是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主動包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。
三、為什麽要自律
? 壹個人為什麽會想到要自律，這個世界上，並不是所有人都會選擇自律的。生活中，很多人都是貪圖安逸、享受的，但這並不能說對還是錯，只是個人選擇。自律的前提，是妳對未來的自己有期待，妳想要成為更好的自己。因此，如果妳看到了我寫的這篇文章，並且很感興趣，那說明我們都壹樣，是對自己有要求、積極上進、不甘平庸的人。而這本書，也只適合對自己有要求的人看。
四、自律的條件
? 然而，有所得必有所失。走上自律，相當於過上了苦行僧般的生活。就像孫悟空他們壹樣踏上了西天取經之路。自律是有條件的，是妳需要有所舍棄，舍棄那些無謂的欲望，那些虛華的物質。但自律的美好，也是源於妳的舍棄所換取的所得，得到不斷精進且充實的人生。
五、自律的意義
? 自律的過程可能是有些難熬的，但是最終能帶給我們很多改變，它讓我們變得更加平和，不再成為情緒的奴隸；它讓我們更加專註，懂得如何提高工作的效率；它讓我們變得更加幸運，讓我們明白付出的時間終會有所回贈。我們在這個過程中，壹定要相信自己。既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。對自己負責。
如果我們選擇自律，那麽這就是對自己負責，對工作負責，對戀人和家人負責。
具體闡釋
1、妳有多自律，就有多自由
? 但是，自律不是壹朝壹夕。走歪門邪道只能說是小聰明，真正的聰明還是自己壹步壹個腳印地積累，堅守信念。快樂分為兩種。壹種是暫時的，這種快樂很容易就能得到，只要妳滿足了自己那些原始而初級的本能欲望；妳在做這種事情時，會覺得很放松，但是這樣短暫的快樂沒辦法在未來對妳有所幫助。還有壹種是長期的，在每壹個當下，需要付出，需要累積，見效慢，需要很長的周期才能呈現出效果；但是壹經獲得，在妳接下來的人生中都會受益無窮。
? 我們要日復壹日地堅持壹些見效極慢、執行起來極苦的優良習慣。比如:每天早起、早睡、運動、看書、學習壹門外語，培養壹樣特長，學習壹件樂器。科比每天四點就起床，董卿每天睡前會閱讀壹小時，還有好多哈佛學子、清華學子更是每天學習到淩晨壹兩點。壹個真正優秀的人的背後肯定是苦行僧似的自律。
? 想要比平凡的大多數人有更多收獲和成就，就必須做到常人做不到的事情。從細微處入手，日復壹日，積少成多，由量變默默積攢。幾年之後再回頭看，妳會發現整個人已經產生了質的變化，優秀已經潛移默化地成為妳的品質，成為壹種自發的、無意識的行為，讓妳受益終生。
如果，要想自我實現，得到自己想要的人生，那就現在開始吧！社會不會留有太多時間讓妳緩慢成長，它只會裹挾著所有人踽踽前行。
生活中也會有壹些人，選擇將每壹天安靜平淡地度過。當然，這也是人生的壹種選擇，只是這種選擇會讓未來缺少很多的可能性。生活中也會有壹些人，選擇將每壹天的生活過得混沌不堪，他們尋求“今朝有酒今朝醉”的快樂。這樣的生活方式，就像我們透支信用卡壹樣，只不過這樣透支的是未來的幸福感罷了。我覺得，如果是年輕人，最好不要這樣“佛系”，看似是壹種解脫看淡，但本質是逃避壓力、困難的借口。選擇每壹天安靜平淡的度過，也可以，壹般是退休的老年人的選擇。作為壹個對自己有要求的年輕人，還是積極努力的好。我記得《瓦爾登湖》的作者梭羅，就獨自去大自然探索生活，但他也並沒有壹味享樂，反而在生活中有所思有所悟。我們的李子柒，也走向農村，如今傳揚中國文化，實際上，他們也是壹種自律。
? 我們都希望擁有嫻靜恬淡的生活，但前提是我們已經有了能夠擁有它的資本。之前有個故事，是說壹個富人和壹個窮人在壹條船上，窮人說他也和富人壹樣在船上曬太陽，其實，他們的境界是不同的，窮人以船上捕魚為生，壹旦出現惡劣天氣，就只得等待，但富人卻可以有更多選擇。就像這次冠狀病毒，不就是讓壹大批壹大批人失業嗎？因此，人還是要居安思危，前期讓自己積累足夠的資本，在危險關頭，才能從容不迫。
2、改變:弱者拒絕變化，強者不畏動蕩，我們要以積極的態度對待人生
? 生活並不會遵從某個人的願望發展。改變隨時有可能降臨，當遭遇不快時，我們可能會抱怨、會恐懼，甚至會聲嘶力竭地哭吼，但這壹切都不能阻止改變的發生。我們能做的就是收拾好情緒，接受這改變後的壹切，然後盡力去尋找解決問題的辦法。
? 不過，主動尋求變化的人，是生活中的少數。他們能夠狠下心逼迫自己走出舒適區，並持續提高待在舒適區外面的能力。因此，如果妳感到迷茫、焦慮、困惑，那不妨做出改變，人不能被困境打倒，唯有戰勝壹切的負面情緒和狀況，妳才能更好地成長。雖然這個過程是讓妳會不快的，但是妳也要相信自己，壹定能好起來。就像書中所說:“弱者拒絕變化，拒絕風險，同時也拒絕了升級改版的可能性。強者懂得自律的意義，懂得主動逃離舒適區。所有改變的過程必然是痛苦的，但這都是蛻變的代價。改變是短痛，固步自封是長痛。誰不是咬碎了牙和著血往肚子裏吞，只有在經歷百般糾結與痛苦之後，才能站在萬人中央享受艷羨的目光。玉不琢不成器，無所畏懼地雕琢自己，妳才有可能活成理想中的模樣。”
3、自愛:唯有自愛，才能自律
? 壹個人在這個世界上，愛自己，總是沒錯的。我們從小到大的教育都是告訴我們要關愛他人，要懂得體諒他人，要無私奉獻等等，卻沒有壹篇課文教導我們要愛自己。其實，人活著，首先是要愛自己，愛自己就是對自己負責，也是對他人負責。妳只有愛自己，先把自己照顧好，妳才能照顧好他人，同時也不會讓他人為妳擔心。可是，這個世界上有太多人壹心都在他人身上，為了讓別人開心，自己不斷地付出，有時候別人不領情，妳自己又覺得委屈，這樣的人是可憐的，也是不明智的。
? 那我們該如何愛自己呢？首先，要讓自己有壹個好身體，身體是革命的本錢，留得青山在，不怕沒柴燒。每天要吃好、睡好、運動好、心情好，作息時間要規律，不要熬夜不要吃誘人的垃圾食品，說實話，這壹點有點難，但是妳如果對自己負責，愛自己，那就應該做到。不要等到身體出現毛病，才知道汲取教訓。當然，我深知有時候時時刻刻保持自律很難，也可以過段時間放松壹下自己，但是只是偶爾壹次，大多數時刻，還是要自律，嚴格要求自己。
? 當妳終於學會愛惜自己的身體，不再做那些明知對自己有害的事情，不再用負面的情緒折磨自己時，妳就會發現，妳的人生進入了新的紀元。每壹次蛻變，都意味著妳摒棄了壹個差的自己，朝著更好的方向又邁進了壹步。唯有自愛，才能將人從壹切黑暗中拯救出來，自愛的人，才能保持自律的心。自律的人，才能擁有更多可能性，更幸運的人生。
4、成功背後:幸福與運氣的背後，是看不見的自律
? 命是弱者借口，運乃強者謙辭。
? 人要相信自己，而不是信命，不要為自己的失敗找任何借口，壹定要相信自己可以扭轉乾坤，可以實現自我目標。
5、了解自己: 壹定要認真地思考自己想要什麽
? 有時候，我們很容易了解別人，但是卻不了解自己，看不清楚自己。但是，人最主要的就是了解自己，想清楚自己想要的是什麽，我們不能總是向外探尋，而且要向內思考，探索自己真正的內心，不要被外界蒙蔽。很多人就是這樣迷迷糊糊過壹輩子還不懂得覺醒，等到覺醒時，為時已晚，所以，自己好好想想自己真正所要吧！
? 如果妳已經想好了，如果妳心裏構建了壹個龐大的世界，最好現在就去實現它，將它踐行到極致。
? 想要活得有意義，就該去做自己想做的事情。不知道自己想要什麽的人，無疑是可憐的，被動接受命運的給予，是壹種很無趣的生活方式。
沒有人能夠代替妳活著，能決定妳人生的只有妳自己。那些強行幹涉妳人生選擇的人，最終並不會為妳的下半生幸福與否負責。他們只是單純地習慣指手畫腳罷了，妳的每壹項選擇，無論結果好壞，都是直接由自己來承受的。
? 當妳堅持自己想追求的事業，並且破釜沈舟為它嘔心瀝血，最終有所成就時，所有反對的聲音都會煙消雲散，甚至原來反對妳的親人也會以妳為傲。妳的人生不該交付給旁人決定，能夠改變妳命運的唯壹英雄，就是妳自己。
? 如果妳是壹個理想主義者，那妳做自己不喜歡的事情，哪怕待遇再好，公司氛圍再和諧，妳也不可能甘心留在那裏。與其把時間耗在去與留的糾結裏，不如早日解脫出去，追求自己真正癡迷的事業。壹個喜歡折騰的人很難在養老院式的企業裏長久待下去，而壹個渴求穩定的人也不適合在奉行“狼文化”的公司待下去。
“妳不能依賴任何人，事實上並沒有向導，沒有老師，也沒有權威，只有靠妳自己——妳和他人，以及妳和世界的關系——除此之外，壹無所持。”
? 我們每個人在這個世界，其實本質上都是孤獨的。盡管我們擁有父母、愛人、孩子、朋友，還擁有許多精神上物質上的東西，但是妳要明白，其實這些本質上都不屬於妳，隨著妳年齡的變老，這壹切都將會慢慢離妳而去。我們既要珍惜自己所擁有的，又要活出屬於自己的人生，讓自己過得有意義。不要隨波逐流，不要人雲亦雲，要保持自己獨立的思想。雖然這個時代比較拜金，但金錢並不是衡量壹個人是否優秀的唯壹標準。同時，這個世界也存在著許多偏見。妳壹定需要有獨立思想，看清世界的本質。有時候活的清醒、明白，也是幸福的。怎樣才能知道自己想要什麽呢？那就是多跟自己對話，剖析自己的內心，什麽讓妳覺得快樂，什麽對妳來說最重要。願我們每個人都可以通過努力過上自己想要的生活吧，壹切都為時不晚。
6、控制欲望：人生本來就是魚和熊掌不可兼得
我們每個人都有欲望。人活著就是欲望，壹個人為什麽活著，就是因為他想活。就連寺廟裏的和尚，他們想要清心寡欲，也也是壹種欲望。有欲望才是正常的，壹個人如果沒有任何欲望，他就不存在了。這是史鐵生說的。我們每人都要有點欲望，有欲望也是好的，表明妳對人生還有希望，還有眷戀，我們應該為自己感到開心，但是人的欲望不能太多，人壹定不能貪心，人壹貪婪，各種壞事就會奔向妳而來，歷史上那麽多貪官，還有好色的皇帝，就是教訓。
? 繁多的欲望會讓我們頭大，這個時候我們要學著放下。放下，並不意味著我們不去追尋心中的那份美好，而是我們應當慢慢來，壹個夢想壹個夢想地去實現。這些欲望不可能齊頭並進地去實現，齊頭並進的效果也註定不會理想。給這些心中的欲望安排壹個輕重緩急的時間表，壹個合適且能夠實現的時間表，放下心中繁重的壓力，輕松上陣，有計劃有步驟地去斬獲這些美好。千萬不能著急，心急吃不了熱豆腐，寧靜致遠，淡泊明誌，就是這個道理。
? 在成功時戒驕戒躁，在失敗時不自我否定，任他成敗得失，謙謙君子，當溫潤如玉，淡泊明誌。以足夠的耐心，足夠的隱忍，去成就壹番理想中的事業。古往今來，凡能成大事者，無不經歷過大風大浪，無不能喜怒不形於色。
? 事在人為，控制住自己不切實際的沖動，控制住自己的拖拖拉拉，控制自己的飲食和鍛煉，控制住自己的負面情緒，妳的人生也可以開掛。
7、管理情緒：我們要控制好自己情緒
? 控制情緒的能力，決定了壹個人能走到的制高點。 在結果面前，在目標面前，情緒是最無用的東西。在這個三觀太過多元化的世界，不同的人壹起***事，就必然會產生矛盾。誰對誰錯，誰黑誰白，很難判定。
? 壹個人如果把自己所有的不幸都歸咎於外在，那麽這個人很可能永遠陷在不幸裏走不出來。我們微弱的力量，還不足以讓世界聽我們的。當妳覺得生活中某壹段時間負能量爆棚的時候，千萬千萬要調整好自己的情緒。給負能量壹個期限，壹個小時或者兩個小時，壹天或者壹周。低谷期總該有壹個期限，妳必須逼自己壹把。到了這個約定的期限，妳就沒有任何理由再沈淪、再墮落了。並非世上人人皆妳父母，沒有人會有耐心慢慢等著妳悔悟。
不要壹直沈浸在負面情緒中，說實話，這個道理人人都懂，但並不是人人都能壹下子從負面情緒中解脫出來的。這跟人的經歷有關，還有許多其他復雜因素。就像有些人失戀、失去自己的親人，如果妳對他們的感情很深，壹旦失去，確實很難走出來，而且看壹個人和另外壹個人的關系程度，就是在他受傷後妳的反應程度。當遇到了這樣的創傷時，我們不要過多地去安慰別人，因為有時候內心的傷痛只能靠時間去慢慢平復，在這種期間，更要愛惜自己，同時更要保持樂觀、積極、堅強的心態，絕對不能被負面情緒奴役。而人的心智，往往就是在這種過程中成熟起來的。
? 適當的情緒釋放，是人之常情，我們可以理解，我們也應該這樣去做；但如果過度，無法從不良的情緒當中走出來，到頭來，傷害的只能是自己和愛自己的家人。（所以說，愛自己，控制自己負面情緒也很重要，有時候打敗自己的，就是自己的不良情緒，因此，千萬要堅強、樂觀）
8、切合實際:要結合實際，客觀分析，制定切實可行的目標。
? 有時候壹些人制定的計劃很難堅持的原因，除了內心的懶惰因子在作怪，恐怕還在於計劃制訂時的不切實際。
壹口吃不成大胖子，肉都是壹天壹天積累起來的。妳用了好幾年時間胖起來，憑什麽奢望短短幾個月就能恢復正常體重呢？這個世界其實很公平，命運給妳的壹切饋贈，其實在暗中早就標好了價格。出來混，總是要還的。既然曾經沒做好，那就只能指望以後慢慢還，慢慢糾正。
? 切實可行的計劃，應該是以自身條件為基礎設立的。妳只要考量到自己目前的狀態，制訂壹個自己可以馬上就適應的計劃，再壹點壹點調整強度，調整計劃。天底下沒有壹蹴而就的成功，只有按照可行性計劃按部就班、日積月累，計劃才能見效。
計劃本身不應該成為壹個人的心理負擔，不該使壹個人過分焦慮，它只是壹種讓妳成為更好的自己的途徑和方法；方法是以人為根本的，只要妳努力做好眼前事，壹切都會自然而然地到來，比如金錢。
9、處理好愛情情感：唯自律者得自由
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? 最好的愛情，應當是：“我是愛妳的，而妳是自由的。”
? 唯獨自由平等的靈魂才能在漫長的生命中互相欣賞，結伴同行。
? 自律的人，把精力放在約束自己身上，從自身出發,提升自己，成為更能滿足伴侶標準和需求的另壹半。而懦弱松散的人，總是寄希望於別人愛他壹百年不動搖，迷戀止步不前的他，無底線包容幼稚的他，這是不現實的幻想。想要留住愛人，唯壹的方法是同他***同成長。
愛情不是壹個人索取壹個人給予，壹個人命令壹個人付出，而是兩個獨立的個體，在精神上產生不可替代的***鳴。兩個人在壹起碰撞思考交流想法，有著***同的愛好或者追求，互相扶持攜手並進。兩個人之間更像並肩作戰的戰友，而不是將軍與士兵。唯獨自由平等的靈魂才能在漫長的生命中互相欣賞，結伴同行。做好自己，才能迎接勢均力敵的他；做好自己，才能在攜手前行的路上不孤獨。
10、告別：放手過去，迎接未來
壹個放得下過去的人，才能走得向未來。能從過去走出來，浴火重生的人，都是英雄。
每個人都應該對自己的未來有所期待，並且為實現這個期待付出相應的代價。希望自己能夠衰老得慢壹些，就需要每天認認真真地保養皮膚；希望自己身體健康壹些，就需要每周抽出時間去鍛煉三到五次；想要看起來知識淵博，就需要從零開始制訂讀書計劃，並且按時執行；想要得到家人的支持，就需要用耐心去解釋和溝通，換來新的相處模式。
11、工作：要自律、要自由、要效率
喬布斯說：“自由從自信而來，自信從自律而來。”自由不是別人給妳的，而是自己給自己的。
? 克制自己的情緒，把精力集中在提升工作效率上，妳就會擁有更多自由掌控的時間。 妳會發現這樣的成功人士身上都有許多***性，他們能夠嚴格把控自己的時間，懂得節制，從不放縱自己本能的欲望。
12、物質：不被束縛，給眼睛壹點自由
? 生活中，有太多了沈浸在對物質的追求中，只求外表的光鮮亮麗，卻不觀察自己的內心。其實壹個人真正需要的物質是很少很少的，想古代時劉禹錫身居陋室，卻依然心靈充實，怡然自得，不會羨慕其他人。而現在，多少人望著他人朋友圈的“精致”內心羨慕無比，壹個心靈世界真正充實的人，是不會羨慕任何人的，因為他不缺少什麽，內心也不自卑。而壹個真正的自信淑女，她也從不會向別人說她去過哪些地方，看過哪些書。不過，我也不否認在朋友圈裏發各種美景美食等人，這或許是她們取悅自己的壹種方式，作為旁觀者，做到尊重就好，無需隨意用自己的心揣度他人，我們做好自己，自己內心充實快樂就好了。
? 被物質控制的人，往往有幾點***性。
壹是對自己的生活缺乏節制。
二是自身在實力上的匱乏。
三是沒有自信心和安全感。當自信心不足時，物質便成了妳的唯壹依靠。
? 我們壹定要控制自己的虛榮心，控制對物質的盲目追求。適度的虛榮心是好的，因為它會是讓我們前進的動力。但是虛榮心不能過度，虛榮心讓人炫耀表面的富足，而內心的匱乏也容易被浮誇的表象遮掩。等到潮水退去，水落石出之時，誰的靈魂更高貴，誰的目光更深遠，也就顯露無余了。因此，不管妳打算實現怎樣的目標，其出發點應該是取悅自己，實現自己的人生目標，而不是在他人的艷羨中迷失自己的初心。人生就是壹場馬拉松，年輕的時候各自演繹自己跌宕起伏精彩的人生，但終究是誰能快樂到最後，誰才活的更好。
13、養成好習慣：往前走的勇氣，有選擇的底氣
? 創建持久的行為習慣，成為妳想成為的人。人與人之間生活方式的區別，生活質量的區別，其實是個人習慣的區別。
第壹個小習慣就是列好每天必做三件事。
第二個小習慣是把瑣碎任務分輕重緩急列出來。
第三個小習慣是隨身攜帶紙和本子或手機備忘錄
14、保持好的人生態度:妳怎樣對待世界?，世界就會怎樣對待妳
? 李碧華曾經說：“有人呵護妳的痛楚，就更疼，沒有人，妳欠矜貴，但堅強爭氣。不過我覺得，有時候妳有痛苦，跟別人說說也未嘗不可，誰都有低谷期，誰都有痛苦的時候，這個世界的人大多數還是好人，有時別人看見妳痛苦，更多的會是同情與關心。而且，其實現代社會的成年人大多都很累，誰都是自己苦埋著脆弱，只把堅強的壹面呈現給別人看，生怕別人會笑話妳的脆弱。我覺得，大可不必，不必把別人得那麽壞。其實妳說出來，大家也會更體諒妳，畢竟大家都是這樣過來的，偶爾示壹下弱，也並不意味著不堅強。只能說不能老是脆弱，像祥林嫂壹樣就不好了。人生在世，有時也比較艱難，人與人之間，還是要心心相惜。就像這次冠狀病毒，在大災難面前，我們人與人之間的距離，不是更近了嗎？
15、恒心:持之以恒，活出精致
? 陳道明曾經說過，人的最高意境是節制，而不是釋放。釋放是容易的，物質的釋放、精神的釋放都很容易，但難得的是節制。
以貌取人，絕對科學。性格寫在唇邊，幸福露在眼角。理性感性寄於聲線，真誠虛偽映在瞳仁。站姿看出才華氣度，步態可見自我認知。表情裏有近來心境，眉宇間是過往歲月。衣著顯審美，發型表個性。職業看手，修養看腳。窮會從全身散發出來。
16、 境界：不斷回首，不斷攀登
? 《高效能人士的七個習慣》壹書中寫道：“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隸。”
? 我們每隔壹段時間，就應該對上壹段時間裏的收獲和損失有壹個宏觀的認知，以便在下壹階段繼續改進。壹段經歷，壹段光陰，總該給妳留下壹些東西，讓妳有所感悟，才不算是白白度過。回首過去是為了更好的將來。自律的人能夠掌控自己的學習、工作和生活，也因此能夠掌控自己的壹生。
? 如果妳想要考研，就必須提前做好階段的規劃，然後在每壹個預期的時間節點審視自己的進度，並且依據進度調整自己的計劃和節奏；如果妳想長途旅行，也需要在旅行結束之後靜下心來寫寫遊記，方便自己下次更加充分地準備出行，也可以幫到別人；
17、 氣質：在照料皮囊的同時，不停止思考和工作
臺灣著名作家林清玄說：“人生如果是壹棟三層樓宇，壹樓是身體與欲望的，二樓是文化與思想的，三樓是靈性與美感的。”
? 長得漂亮不壹定就是福氣，這意味著這個人在成長的過程中會收到遠超過普通人的誘惑和選擇。壹旦沒有成熟的心智、智慧的頭腦，就很容易走上岔路，人生停滯不前。學生時期，長相漂亮的女孩子容易被追求，如果意誌不堅定發生早戀，很可能學業被耽擱，後半生都會因此發生變化。年輕的姑娘們，很容易被壹些心懷不軌的上司或者中年男子盯上，壹旦經受不住名和利的誘惑，就很容易走向錢色交易的黑洞。
這句話真的是很有道理，人人都愛美，但美是壹把雙刃劍，有利也有弊。如果壹個人長得不是很漂亮，也不需要過分自卑，到處整形。這個社會總體來說還是比較膚淺的，所以才造成整個世界對於外表美狂熱的追求，然而，外表的美經歷不起歲月、時間的雕琢和洗禮，人的目光還是要長遠壹些，外表固然重要，但妳要考慮到，人終究敵不過歲月，美人定會有遲暮的壹天，壹個人內心的氣質、涵養，精神世界的深度，才能經久不衰。但願人在在乎外表美的同時，更要關註心靈美。就像書中所說:”獨立的思想，深厚的修養，才能使妳駕馭自己的美貌。只盯著鏡子和化妝品，在年輕的時候或許會讓妳看上去賞心悅目，受到很多人照顧。但是長遠來看，並非好事。我們該有壹技之長，足以讓我們憑借這壹技之長頂天立地活著。皮囊的美好固然重要，卻也需要壹個充沛的靈魂來與之相配。”
18、未來：勇猛精進，活到淋漓
? 生於憂患，死於安樂。待在自己的舒適區裏，固然壹時爽,但長遠來看，並不明智。真正的鐵飯碗，是走到哪裏都能活下去的能力。
壹個對自己有要求的人是優秀的，也是對自己負責的，這也是他和其他平庸（安於現狀，固步自封，不懂改變，不思進取）的人的根本區別。如果妳和我壹樣，是積極向上的人，但願我們能互相鼓勵，***同成長！今天下午牙痛，也睡不著，就整理了這兩天看的關於自律的書的收獲，寫了三個多小時。總而言之，還是覺得很受用，但願我們能學以致用，理論聯系實際，付出行動，從現在就開始改變，不斷反思、不斷總結、不斷前行，為自己人生目標而奮鬥！活出自己有意義的人生，免得老來後悔！
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