田徑400米跑技巧，先說彎道技巧？

直跑時，上身微微前傾；彎道跑時，內擺臂幅度要小，外擺臂幅度要大。2.平時鍛煉柔韌性，簡單拉伸韌帶，加大步幅；練習腿部力量，比如深蹲練習，提高步頻3。多跑步，提高心肺功能，找到自己的呼吸關節。...