第壹，長胖很簡單，就是長胖。妳想吃的不是肉。應該多吃高熱量的食物，比如糕點、紅燒肉、泡飯紅燒茄子、甜奶茶等。雖然妳吃了很多肉，但是不壹定熱量高，容易吸收。
第二，如果妳長的是瘦肉，也就是長肌肉，那就需要更加努力了。妳需要做抗阻訓練，補充高碳水和高蛋白食物，然後好好休息。希望對妳有幫助。
看到這個問題，我覺得首先要說說發胖和吃肉的關系。首先，肥胖是脂肪堆積過多造成的。這裏的脂肪大部分不能被身體消耗，身體內部的脂肪大部分由葡萄糖轉化而來。不壹定是吃肉引起的。肉類脂肪壹般不容易吸收。所以吃肉不壹定會導致肥胖。大部分肥胖的人都是因為攝入過多的糖分造成的。
吃肉長不胖可能有幾個原因:
壹、消化系統紊亂，肉吃完不吸收，全排出去了。這種人體質弱，吃什麽都不長肉。
第二，運動過量，無論吃多少，吸收多少，都是可以消耗的。妳見過肥胖的馬拉松運動員嗎？
第三，個人體質問題，有些人天生吃胖，但是很強壯。
第四，飲食均衡，調理得當，保養良好。
五精神方面容易興奮，興奮狀態有助於減肥。
第六，也是不好的方面。可能患有某些疾病:內分泌系統:甲亢、糖尿病等。，還有壹個就是癌癥。這些都得去醫院做系統檢查才能確診，沒必要危言聳聽。
人到中年，吃肉不胖，但容易引起“三高”，即高血糖、高血壓、高血脂。有心腦血管疾病，還是少吃為好。
所以，調整飲食習慣，不要為了長胖而暴飲暴食，要去醫院檢查胃腸消化吸收功能是否異常，及時吃藥。
現在的人都在追求瘦。事實上，如果他們太瘦，對他們的健康不利。身體的某些機能得不到容量的供給，容易衰弱，所以整個人看起來很脆弱，呈現壹種病態。