酸奶和雞蛋營養豐富，包括蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質。它們也是日常飲食中的絕佳組合。這兩種食物壹起吃無毒無害，不會對身體有任何影響。
酸奶中有很多活性益生菌，可以調節體內腸道菌群平衡，促進腸胃蠕動，緩解便秘癥狀。雞蛋富含維生素、氨基酸等營養成分。經常吃雞蛋還能提供人體所需的大量營養物質，提高人體免疫力，所以對身體有幫助，有好處。