“原來失眠不能靠羊來數。”
“早上起來不能馬上刷牙。”
“原來飯後不能馬上吃水果。”
“那麽……”
這些健康生活的小細節妳知道多少？
那麽下面10有趣的健康生活冷知識可能被妳忽略了~快來和我壹起看看吧！
1.微笑可以延長壽命5秒，大笑可以延長壽命50秒，大笑可以延長壽命500秒。
2.胃會自己消化嗎？答案是，可以。然而，我們的胃進化出了高效的自我組織重建功能，每隔壹段時間，妳就會擁有壹個全新的胃。
味蕾被破壞的人最終會餓死。因為如果食物沒有味道，大腦會告訴妳，“這不是用來吃的，不能咽下去。”
飯後不要馬上吃水果。因為晚餐從吃到嘴裏，到消化，至少需要兩個小時才能結束。如果飯後馬上吃水果，會停滯在胃裏，以至於還沒消化就在胃裏發酵，造成腹脹。
5.失眠的時候，很多人喝鮮奶或者數羊，結果反而更難入睡。其實普通人呼吸的原理就是吸氣短，呼氣長。如果想睡得安穩，只要顛倒原理，長時間吸氣，長時間呼氣，五分鐘內就能入睡。
6.壹罐可樂含有十二勺單糖，也就是說喝了之後會在我們體內直接變成糖。
7.牙醫建議妳在早餐後刷牙，因為口腔是妳身體最不幹凈的地方，尤其是在吃完東西後。
8.肥胖會導致不育。妳應該在決定生孩子之前檢查壹下妳的體重。因為妳有遺傳基因，妳會有壹個肥胖的孩子，所以減肥吧，不僅是為了自己，也是為了下壹代。
9.不良情緒對人的傷害可能比病毒更大。壞心情是比強大的病毒更可怕的傳染源！80%的疾病其實都是精神波動刺激出來的，尤其是消化道疾病和皮膚病。妳很容易因為心情不好而出現暴飲暴食、腹瀉、皮膚過敏等癥狀。
10.不要放棄食物中的脂肪。因為食物中的脂肪並不會全部轉化為妳的體脂。其次，食物中的脂肪對人體維持正常的生理活動非常重要。妳每天需要的能量有25%~35%來自脂肪。