9月19，13，2065438淩晨3:04，我發了“自律100天”1000天的打卡信息。
“自律100天”以100天為單位記錄我的時間。我把“壹天三件事”塞得滿滿的，每天早上都在朋友圈打卡。整整1000天，我得到了什麽？總之，通過自律，我幫助自己實現了“逆天改變人生”。
“逆天改變人生”就是逆天改變命運。
蒼天豈能違逆？
有些方面確實不行，比如家庭背景、基因、過往經歷等。但是，我們也可以通過改變對這些無法改變的事物的看法來改變對天的看法。
逆天可以說是選擇壹種積極的生活態度，而不是被動的接受這壹切。
自律是壹種積極的生活態度。
命運能改變嗎？
有些方面真的不行。比如我們大多數人無論怎麽努力都不會成為馬雲，也不會獲得諾貝爾獎。但是，大概率的事情是，我們可以讓自己今天比昨天更好，明天比今天更好，這樣我們的整體命運才能更好。
改變命運可以說是選擇壹個有效的行動，而不是坐在原地自怨自艾。
自律意味著選擇壹個有效的行動。
1000天自律，我的“改變命運”大事記:
從焦慮的職場媽媽，到10歲兒子眼中的榜樣；
從黑暗森林中遭遇中年危機的培訓老師，到帶領大家走過黑暗森林的精神導師；
從壹個運動小白到大家眼中的運動達人；
從寫作恐懼癥到暢銷書作家；
從殘疾人黨到簡筆畫專家；
從別人眼中的美女花瓶，變成別人眼中的自律狂人；
從壹個把時間花在各種娛樂上的閑人，到壹個冷漠的和時間做朋友的忙人；
從壹個擔驚受怕的農民工，到壹個前途無量的企業家；
從精神貧乏的勝利者到精神豐富的給予者；
從壹個短發有點敵意的形象，變成了長發更溫暖的形象。
自律為什麽能成就“命運”？
1，人生中的主場和客場
自律可以讓我們在家保持主動狀態，而不是出門在外的被動狀態。
以前每當聽到有球隊說因為客場而影響了成績，我總覺得他們是在為自己技術差找借口。現在我越來越明白，客場狀態和主場狀態是完全不同的，主場的控制感和主場的被動感會直接影響球隊的表現。
如果生活是壹個運動場，即使我們不和別人競爭，我們也在和自己競爭，就像李宗盛寫的那首《和自己賽跑的人》壹樣:我們都是和自己賽跑的人，為了美好的未來而努力，為了有意義的勝利而奮鬥。
如何與自己賽跑？如果別人要求我們改變，那就是被動的客場。如果我們決定通過自律來改變自己，讓自己變得更好，那就是主動主場。
今年的互聯網寒冬，壹些被裁員工突然發現，離開優越平臺後，競爭力不是很強。這個時候去改變是很被動的。如果平時能自律成長，那麽即使平臺倒了，依然會有無數的橄欖枝伸過來。
2.生活的不確定性和確定性
自律讓我們在不確定的世界中獲得更多的確定性。
我們的恐懼大多來源於未知的不確定性，恐懼會限制我們的行動，因為沒有行動，肯定不會有結果，會進壹步加劇未來的不確定性。
就像2016的自己，因為身體狀況、工作、家庭的不確定性，深陷中年危機的黑暗森林。
如何抵抗恐懼？行動是最好的治療方法。也就是當時通過“壹天三件事”的自律，讓自己每天都有壹定的事情去做，就這樣，我壹步壹步走出了黑暗森林。
3.生活的模糊和精確
自律通過精準的日常實踐，讓未來的模糊越來越準確。
我們總是用“未來可期”來鼓勵對方，但是未來是什麽樣的呢？即使是未來學家也無法準確描述。在某種程度上，我們都在通向未來的迷霧中行駛。
即使是霧，我們也要穿越，這是人類的命運。這個時候我們就要去尋找未來有很大概率獲得明確收益的東西。壹條路是學習我們過去的經驗，另壹條路是學習那些穿越迷霧成功到達彼岸的人。
我決定開始“自律100天”。壹方面，在我過去的生活中，每壹次生命的翻身，我都是在大約100天的時間裏不斷努力，從而為自己創造更好的未來。另壹方面是因為我身邊的那些大咖都在倡導自律，比如我的偶像曾國藩在談人生經歷時說:“早起，日日努力，不要。曾國藩憑借中立的姿態，能成為歷史上這樣壹個三不朽的完人，那就是他已經超越了壹般人的自律。
4.生活的加法和減法
自律以減法重塑人生，讓人生實現加法式成長。
我們大多數人的困惑是時間太少，想做的事情太多，但時間是絕對公平的。每個人壹天只有24小時。學習的時候不能去參加朋友聚會，工作的時候不能帶寶寶。我們要用減法把壹些不重要的東西從生活中剔除，這樣才能把時間留給更重要的事情。
減法是壹種犧牲。什麽是犧牲？就是把低價值的東西換成更有價值的東西。這就涉及到壹個人的價值觀，也就是發自內心的，妳為什麽覺得人生最重要的是什麽？
找到最重要的事情，分解成每天的行動，每天抽出時間去做。這就是自律。
5.生活中的快樂與焦慮
自律能讓我們擺脫焦慮，擁有更幸福的生活。
當我們焦慮的時候，我們的心會感到慌亂。看“慌”這個詞就能理解焦慮的本質。“慌”字左邊是“心”，右邊是“饑荒”。大家想到的都是下村治的場景。荒地並不貧瘠，也欣欣向榮，但最終沒有收獲。當我們焦慮的時候，並不是我們沒有想法，而是因為想法太多卻無法付諸行動，所以這些想法最後都沒有結果，導致我們越來越恐慌。
田地和荒地有什麽區別？地裏的莊稼單壹，關鍵是秋收時節要有收成。為了得到這些收獲，人們不能“望天”，而必須努力勞作，澆水施肥，驅蟲避害。然而，當他們看到收獲的時候，人們是快樂的。
我提倡在100天內練習“壹天三件事”，就是為了讓我們每天專註於這三件事，減少雜念，通過100天讓自己體會到收獲，讓自己從心慌焦慮的狀態走向內心快樂的狀態。
每天做“壹天三件事”聽起來很辛苦，但卻是壹種真實的快樂狀態，因為每天我們都能通過這些事情感受到真實的存在。
例如，壹個關於“幸福機器”的著名思想實驗來自哈佛大學哲學教授諾齊克。
請想象壹下，世界上有壹臺幸福機器。如果妳把自己和這臺機器連接起來，妳就可以體驗妳渴望的壹切:隨意買淘寶，隨意選房子，隨意去火星，妳會感到幸福，沒有任何遺憾。但有壹個條件，妳所經歷的只是壹種幻覺，當線被拉出來的時候，就什麽都沒有了。
妳會怎麽決定？妳想過妳真實的生活還是完美的夢想生活？
我不知道妳對這個思想實驗的選擇是什麽。據說大多數人拒絕連接幸福機器。
瑞士哲學家博薩特解釋說:“美好的生活不僅僅是壹系列令人向往的經歷，我們想要的是真實、真實的生活。”
我們想知道，想行動，想真正成為妳自己。如果我們把自己和快樂機器聯系起來，這壹切都無法實現。
讓我們通過自律讓自己成為真正想成為的人，體驗真正的快樂。
6、人生的升值與貶值
自律可以讓我們的人生不斷升值，也就是讓自己隨著年齡的增長越來越有價值。沒有人希望自己的生命貶值，但現實中還是有很多人晚年過得很慘。
我的精神導師曾國藩，就是壹個欣賞人生的典型案例。他資質平平，經常被才華橫溢的左嘲笑。但他通過超乎常人的自律，繼續踐行著“早起，天天恒心，什麽都不做”，使自己不僅成為晚清四大名臣，更是壹位神仙。
自律如何讓人生升值？其實本質上是因為妳不斷放大自己的“成就半徑”。
假設壹個人的成就用壹個圓來表示，半徑越長，面積越大，半徑就是壹個人每天的積累。
要不斷積累，而不是三天打魚兩天曬網，或者同時畫幾個圈。曾國藩的“少做事”就是在告訴我們要好好畫圓。
壹個問題很好理解:兩個6寸披薩和壹個9寸披薩，妳要哪個？
這個問題很簡單，只需計算圓的面積S=πr？妳知道，兩個六英寸的比薩餅沒有壹個九英寸的比薩餅大。
從六英寸到九英寸，半徑只增加了50%，面積卻增加了壹倍多。
應該著眼於自己真正的成就，通過自律不斷擴大自己的成就半徑。這是成功的簡單方法。
7.生活的聰明和笨拙
自律就是用看似笨拙的方式做事，就像曾國藩的“打壹場硬仗”。但是，從長遠來看，這是最聰明的“逆天”之道。
以財富積累的方式為例，這個世界上想發財的人有兩種:1。壹種是中壹等獎，終身壹次暴富；2.還有壹種就是只想中100的小獎，但是發現規律，然後反復買，多次中100，天天贏。
第壹個很聰明，第二個看起來笨拙得多。然而，事實證明？還是第二種最靠譜。
巴菲特有壹句話把這兩種想法做了類比，非常恰當。第壹種想中大獎的人是“試圖越過七尺欄桿”；第二種，願意每天中個小獎，相當於“跨過壹尺高的欄桿。”
巴菲特如何選擇？巴菲特說:“我們在投資方面非常成功的原因是，我們集中精力尋找我們可以輕松越過的65，438+0英尺高的欄桿，並避免那些我們無法越過的7英尺高的欄桿。”
讓我們比較壹下這兩種方法:
方法壹:跨過7英尺高的欄桿。
這大概是壹種適合極有才華的人，比如達芬奇、比爾·蓋茨等的偶然輕法。不幸的是，對於大多數人來說，采用這種方法風險極大，難以復制。
方法二:跨過1英尺高的欄桿。
換句話說，找壹個可重復的“簡單動作”，堅持做下去。對於絕大多數普通人來說，成功的概率遠大於第壹種方法。
找到“壹天三件事”，通過“每天連續工作”，讓自己在這種笨拙的方式中實現人生的飛躍。
8.生命的衰退和永恒
自律是壹種永恒的精神，即使肉體最終會腐朽，自律的精神也會傳承下去。
時間終究會過去，但有時候時間就像光壹樣。當我們能夠極度專註和專註的時候，時間就像激光壹樣，產生強大的切割力。
比爾·蓋茨的父親老蓋茨曾經讓比爾·蓋茨和巴菲特在壹張紙上寫壹個詞，談談對他們的成功影響最大的是什麽。輪流做世界首富的兩個人寫完了打開，卻寫的都是同壹個字——專註。
對於所有人來說，時間都是稀缺的，時間終究會逝去。我們必須通過更加專註和自律來找到在時間長河中留下壹些東西的方法。
希望大家都能通過自律幫助自己“改變人生”。