導語:嫉妒別人不會給自己增加任何好處。嫉妒別人並不能降低別人的成就。下面我就介紹壹下青春期心理問題及矯正的文章，歡迎大家閱讀參考！
青少年的心理問題和糾正他們持有許多幻想。為了把它們變成現實，他們會做出各種努力，甚至刻意追求。當這種需求持續或部分得不到滿足時，就會出現挫折，也可以稱為需求得不到滿足時的緊張狀態。如果挫折源於更重要的目標，比如學習、工作、愛情等。，這樣的挫折可以稱之為失敗；如果這種挫折的阻礙和壓力持續時間長，影響範圍廣，將其置於不利於身心發展的人生境地，則稱之為身處逆境。挫折、失敗、逆境會給青少年帶來緊張、失望、沮喪、憂郁、抑郁等緊張的心理狀態和情緒反應，心理學上稱之為挫折或挫折心理。
挫折在個體的青少年發展期是顯而易見的。這個時期的青少年，因為對生活的思考，對學業的擔憂，對愛情和社交障礙的擔憂，往往會經歷令人沮喪的挫敗感。
青少年受挫的原因很復雜，大致可以分為兩類:
1，主客觀矛盾是導致青少年受挫的主要原因。
主體性是指青少年的自我需求，客觀性是指滿足其需求的現實條件。壹旦主客觀發生矛盾，客觀達不到主觀要求，就會有挫敗感。主客觀矛盾主要包括:青少年的物質需求與社會、學校、家庭有限的物質條件之間的矛盾；對學業成功和優秀工作的渴望與同學和平等競爭的矛盾；自我表達的需要和機會不平等之間的矛盾；對獨立性和自主性的強烈需求與紀律之間的矛盾；社會需求與個人在組織中的地位之間的矛盾等。
2.性格不完美也是導致青少年受挫的重要原因。
年輕人雖然朝氣蓬勃，思維活躍，興趣廣泛，勇於探索，富有創造性，但就社會成熟度而言，他們的人格並不完善。如情緒不穩定，認識片面，自尊心和好勝心強，理想浪漫，容易偏激，世界觀不清晰，缺乏紮實的實踐基礎，耐力差。青少年這種不完善的人格成為了挫折心理的溫床。既然挫折在生活中無處不在，逆境無時不在，那麽調整挫折心理就顯得極為必要。面對挫折，我們需要的是進取精神和百折不撓的毅力，同時更需要理智。
具體來說，可以從以下幾個方面入手:
1.遇到挫折時，要冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面找出挫折的原因，采取有效的補救措施。
2.要善於正確理解進步的目標，及時調整自己的目標。青少年要註意發揮自己的優勢，樹立自己的目標，全身心投入工作。如果他們發現自己的目標不切實際，在實現的過程中受阻，就要及時調整目標，以便繼續前進。
3.善於把壓力轉化為動力。其實適當的刺激和壓力可以有效調動身體的積極因素。“從古至今，偉大的人才吃了很多苦，從來沒有多大的才華。”人們最好的工作往往是在挫折和逆境中完成的。
4.對挫折要有辯證的看法，始終保持自信樂觀的心態。挫折和教訓讓我們變得聰明和成熟，最終創造成功的正是失敗本身。我們要接納自己，接納他人，容忍挫折，學會自我安慰，豁達，樂觀，努力，自信地爭取成功。
挫折教育容易誤入歧途。
在孩子的成長過程中，越來越多的家長已經意識到挫折教育的重要性。父母開始意識到過度富裕的生活環境不僅對孩子的健康成長有利，而且有害。所以，家長已經開始有意識地對孩子進行挫折教育。
然而，在實踐中，挫折教育走入了壹個誤區。很多家長對挫折教育的理解僅限於表面，並不了解挫折教育的深刻內涵。他們只追求熱鬧的外在形式，認為讓孩子多受點苦就是挫折教育。其實這是不對的。
暑假是各種“艱苦”夏令營最熱鬧的時候:在荒野中跋涉，在深山裏探險，在貧困地區調查人們的生活狀況，在父母插隊定居的窮鄉僻壤探訪...這些都是往年夏令營的熱點。這些夏令營的舉辦，對於幫助生活在富裕物質條件下的青少年，尤其是城市青少年客觀全面地了解社會，培養吃苦耐勞的優秀品德，確實起到了非常積極的作用。但是，我們切不可高估類似“挫折教育”的作用，因為類似教育充其量只是“挫折教育”的壹個方面——苦難教育。這種嘩眾取寵的活動，也許能讓孩子感動壹時，但不能從根本上解決問題。
心理學家告訴我們，抵抗挫折的能力主要是在沒有充分準備的情況下培養出來的。孩子們在參加上述夏令營的時候，已經做好了各種心理和生理準備，即使要賭壹把，也要經受住痛苦的考驗。這不是真正的挫折教育，對孩子以後應對生活中的挫折沒有太大的幫助。因為生活中的挫折是意想不到的，通常在他們還沒準備好的時候，挫折就已經到來了。
父母往往會陷入另壹個誤區，那就是孩子受的挫折越多越好。事實上，挫折是個體在從事有目的的活動時，由於障礙和幹擾，其需求得不到滿足的壹種消極情緒狀態。既然挫折是壹種消極的情緒狀態，那就千萬不要越多越好，這是壹個基本的心理學常識。太多的挫折會讓妳失去自信，變得非常自卑和軟弱，就像經常被老師批評的學生無法樹立學習的自信心壹樣，這與“挫折教育”的目的是相悖的。因此，就“挫折教育”而言，無論是數量還是質量，都不應超過必要的限度。
總之，家長在教育孩子之前，要了解挫折教育的真實定義，以免走入誤區，達不到提高孩子抗挫折能力的目的，還可能打擊孩子的自信心，對孩子的健康成長產生負面影響。
適當的挫折有利於孩子的成長。
日前，教育部發布《中小學班主任工作規定》，其中“班主任有權批評學生”引起廣泛討論。在強調尊重孩子、維護孩子權利的今天，老師和家長很少批評學生，怕傷害他們的自尊心。
受到批評後，學生們開始絕食。
曾老師是廣州壹所小學二年級的班主任，她在教育孩子方面遇到了壹些麻煩。去年，她班上有壹個男生，很調皮，很好動。他喜歡在課堂上說話和惡作劇。曾老師耐心地教育了他，但沒有多大幫助。有壹次上課，男生偷偷用鉛筆盒夾住女生的小辮子，女生痛得大叫。曾老師嚴厲批評了那個男孩，並要求他向那個女同學道歉。結果他壹點道歉的意思都沒有，只是倔強的看著老師。為了不影響上課，這件事暫時擱置。沒想到，第二天早上，男孩的父母打來電話，說他從昨晚到今天早上壹口都沒吃，不想來學校了。希望老師能打電話勸勸他。曾老師哭笑不得。老師的批評導致了這樣的結果。小男孩沒有承受挫折的能力，在以後的生活中會遇到很多不如意的事情。他該如何面對？
專家分析
長期繁榮和高度自尊
長期在順境中成長的孩子，自我評價相對較高，由於受挫後對自尊系統的沖擊，容易產生兩種極端反應:壹種是可能從高度自信的狀態走向自我否定的狀態，把失敗歸因於自己，我們稱之為“內部歸因”，可能在情緒上表現出焦慮、抑郁、悲傷、不公正等反應；第二種是孩子自我感覺良好，因為他們壹直在鮮花和掌聲中成長。當挫折和失敗發生時，往往歸結於外部環境，我們稱之為“外部歸因”。這時，他們可能無法接受別人的指責，產生不滿、憤怒和怨恨，甚至做出壹些極端的行為，比如攻擊老師、家長或同學。所以在日常生活中，讓孩子接受壹些挫折教育，對孩子將來是有幫助的。
各階段的挫折教育
幼兒期:註重放手鍛煉。
盡量讓孩子離開父母的保護圈，放開手腳，做自己力所能及的事情，比如吃飯穿衣。不要怕麻煩，讓孩子反復做，孩子會在不斷的練習中找到正確的方法；其次，讓孩子進行體育鍛煉，鼓勵孩子在冬天到來時早起鍛煉，節假日帶孩子去遠足、爬山、逛公園，體驗艱辛的同時獲得樂趣；此外，孩子們可以通過批評、忽視和懲罰來了解挫折。比如在遊戲活動中，沒必要每次都讓孩子贏，也沒必要每次都讓他當主角，讓他體驗挫敗感，學會自我調節。
小學階段:以兒童的個性為前提
首先要給孩子灌輸失意的思想。在人生的道路上，我們可能會遇到很多不如意的事情。我們要做好充分的心理準備，接受挫折，然後努力去克服。另外，家長或老師也可以故意設置壹些挫折情境，引導孩子去面對和克服，比如帶七八歲的孩子去逛街，然後讓他們坐公交車回家。當然，家長要提前考慮各種突發情況，並向孩子解釋應對措施。
需要提醒的是，在設置挫折時也要註意孩子的性格特點。對於特別內向的孩子，要以鼓勵教育為主。對於外向自滿的人，家長可以直言不諱地批評教育。其次，要考慮孩子的承受能力，不要為了培養孩子堅強的性格而總是壓制他。有時候這樣會適得其反。
父母的貢獻
從自身找失敗的原因
女兒上小學三年級，因為是奶奶帶大的，老人溺愛孩子，幾乎所有的要求都滿足，所以女兒從小就很任性，爭強好勝。有壹次，她所在的班級再次當選學科代表。她女兒本來是語文學科代表，但是另壹個學生當選了。她沮喪地回到家，生氣地說:“老師偏心。那個女孩的閱讀不如我的好。我再也不做那個破幹部了。”
可見女兒並沒有認識到自己的錯誤，壹味的責怪別人，對自己以後的生活並沒有好處。這是壹個很好的教育機會，我應該抓住。“這麽快就放棄，學生會看不起妳的。”我激女兒不要再說了，然後我和她仔細分析了失敗的原因。“看小惠哥。雖然腿有點殘疾，但他堅持照常上學，還是壹個受同學歡迎的班幹部。妳應該多向他學習。”我用社區壹個殘疾男孩的例子鼓勵她，她女兒很感動。她不再用責備老師的語氣，開始從自己身上找問題，並表示要努力再當壹次課代表。
-欣欣爸爸
挫折教育是在小事中進行的。
現在父母過分溺愛孩子比較普遍，過分保護孩子更普遍。在社區裏，我們經常會看到這樣的場景:壹個壹歲多的孩子在學走路，不小心摔倒了。有家長馬上跑過來幫孩子，心疼地說:“這地面真爛，把我們家寶寶絆倒了。”然後用手拍打地面。這種做法只會使孩子把跌倒歸因於外因，不能正確面對挫折。在生活中，孩子會遇到很多挫折，家長要借機教育孩子。比如，當他在找壹個小玩具時，家長不要直接帶給他，而是引導他自己去找；當他吃了壹個冰淇淋還想吃另壹個的時候，就應該停下來，不要跟著吃。當他因為穿不上衣服而哭的時候，他的父母試圖表現給他看，而不是代替...
-馬琪琪
挫折教育小貼士:
●控制獎勵。當孩子取得壹點點進步的時候，不要給予過多的物質獎勵和過度的表揚，簡單的表揚，用平常心對待。
●挫折教育不等於責罵教育。不要隨便否定孩子。
爭強好勝的人要減壓。
對於追求生活完美的人來說，應該釋然。《紅樓夢》裏，王熙鳳伶牙俐齒，精明好勝，自上而下管理賈府。她是有名的“鳳凰辣椒”，典型的A型性格。
這種性格的人壹般追求完美，時間感和上進心強，脾氣不好，有闖勁，但往往不內斂，有闖勁，愛出風頭，野心很大。A型性格的人通常事業有成，處於領導地位，但由於壓力大，容易緊張沖動。作為心理壓力，這些負面情緒很容易影響神經內分泌系統的功能，導致心血管疾病。研究發現，A型人格的人患高血壓的風險是普通人的2-3倍。心臟病患者中，A型人格高達98%。早在國際心肺血液學學會1977上，A型人格已被公認為冠心病的重要危險因素之壹。
所以A型性格的人要學會給自己減壓。首先要定壹個適合自己能力的目標。不要總是爭強好勝，也不要總是和別人比較。多和自己比較。其次，人們更寬容，更少對抗和要求。每個人的成長經歷都不壹樣，不能用壹個標準要求每個人。再次，靜下心來，多培養壹些興趣愛好，比如打球，聽音樂，和朋友聊天，既鍛煉身體，又陶冶情操，發泄情緒。試著放慢腳步，心滿意足。最後，遇到失敗壹定不要完全否定自己，要看到自己的性格優勢，比如思維敏捷，工作投入，說話直言不諱。如果我們努力揚長避短，我們可以有壹個健康的職業生涯和良好的收獲。
在職場上遇到挫折怎麽辦？
現代工作場所是壹個高度競爭的地方。職場上遇到挫折是常事。遇到挫折時，大多數人都會感到沮喪，這是正常現象。如何抵禦挫折，克服挫折帶來的負面情緒，也成為職場人的重要課題。
挫折是指人們在有目的的活動中遇到自己無法克服或認為無法克服的障礙，使自己的需要或動機得不到滿足。挫折是對勇氣最大的考驗，就是看壹個人能不能失敗而不氣餒。失敗和挫折可以鍛煉出壹類優秀的人:它挑出壹群心，把單純和堅強放在壹邊，讓他們更單純更堅強；但是它加速了頭腦其余部分的下降，或者切斷了他們跳躍的力量。以下四條職場消除後顧之憂法則，助妳重拾大將風範。
1，倒法。傾訴，可以擺脫不良情緒。適度的談吐可以用語言談吐逐漸轉化失控的力量。說話作為壹種健康防禦，無副作用，效果好。如果和妳交談的人有很高的學識、修養和實踐經驗，會對不平衡的人的心理給予適當的安慰，激發妳奮進的勇氣，而失意的人經過壹番傾訴會收到意想不到的效果。
2.從痛苦的經歷中吸取教訓。當妳從挫折中重新站起來的時候，妳要仔細審視自己挫折的過程，從自己身上找原因，接受挫折的事實，克服自己在工作中的問題。
3.優勢比較法。在職場，妳永遠不可能是最差的那個。總會有比妳更失意，更艱難，更倒黴的人。通過對比受挫的程度，我逐漸將自己失控的情緒轉化為冷靜。二是找到並分析自己不感到挫折的方面，即找出自己的優勢，強化優越感，從而擴大自己的挫折承受力。認識事物相互轉化的辯證法。挫折也蘊含著力量，可以激發人的潛能。
4.重新確立目標。職場中的挫折幹擾了他們原有的工作氛圍，破壞了他們原有的目標。所以，找到新的方向，確立新的目標是非常重要的。目標的確立需要分析和思考，這是壹個將消極心理轉化為理性思考的過程。目標壹旦確立，就像在心中點燃了壹盞明燈，人就會有信念和意誌力去調整和支配自己新的行動，從而排除挫折和幹擾，朝著目標努力。目標的確立，標誌著人們走出了心理挫折，開始了下壹個爭取新成功的過程。
人生就是壹個不斷遇到困難，解決困難的過程。我們很多人從小就接受過挫折教育。當妳在職場上遇到挫折時，壹定要及時清理自己的不良情緒，然後反思自己，確定下壹步的工作目標。挫折是常有的，因為挫折可以讓人更堅強。
將挫折教育融入兒童生活
人的成長需要面對很多挫折，所以挫折教育對孩子的成長是必要的。但是，很多家長對挫折教育存在誤區。他們認為故意讓孩子受苦受難就是挫折教育，或者說挫折教育需要專門的訓練。其實家長可以將挫折教育融入孩子的生活中，培養孩子抵抗生活挫折的能力。
“等待”訓練，鍛煉寶寶良好的耐力。
五歲的童童是個急性子。每次他想吃或玩，他必須立即得到它。父母稍微晚壹點，他就大吵大鬧，甚至賭氣不理父母。這讓童童的父母很擔心，他們不知道如何應對這種“不耐煩的本質”。
分析:“等待”是孩子在生活中必須學會的東西，對孩子的“等待訓練”需要從小開始。比如孩子想喝奶的時候，不要急著給他奶瓶，而是告訴他等奶涼了再喝；帶孩子坐公交車時，讓他和妳壹起等公交車的到來；逛動物園時讓孩子排隊買票；吃飯的時候，讓孩子等家人都來了再吃飯...這些看似生活中的小事，其實是鍛煉孩子忍耐力的好機會。
“理解”訓練，教壹個理解的寶寶。
佳佳今天很難過。原來，她的好朋友菲菲今天邀請了幾個朋友給她過生日，但佳佳不在其中。媽媽知道情況後，安慰賈加:菲菲沒有邀請妳，可能是因為她的客廳小，或者小椅子不夠，所以沒有邀請她所有的好朋友參加。
分析:理解萬歲，我們成年人常說的壹句口號，也需要灌輸給孩子。比如朋友偷了他的玩具，家長可以告訴孩子，這是因為妳的小弟弟很喜歡妳的玩具，妳要原諒小弟弟；媽媽去幼兒園接寶寶的時候，故意遲到，告訴孩子，因為媽媽忙著給寶寶和爸爸準備晚飯，請原諒寶寶；爸爸這次沒有給寶寶買玩具，因為爸爸的收入最近所剩不多，要保證寶寶和爸爸媽媽的日常生活，等等。這樣的經歷多了，孩子就能逐漸養成善解人意的好習慣。當他以後遇到挫折或者失望的時候，他會找理由安慰自己，緩解心情，釋放壓力。
“嘗試”訓練培養大膽謹慎的孩子
起初，7歲的彭彭害怕參加學校組織的兒童鋼琴比賽。他的母親告訴他:參加比賽不是為了得到壹個位置，而是為了學習如何在觀眾多的地方表演。後來，彭彭愉快地參加了比賽，成績仍然很好。
分析:有些孩子往往會主動拒絕嘗試新的東西或者自己認為很難的東西，尤其是習慣了父母包辦的孩子。所以我們不妨訓練他壹個人下樓買東西，走壹條不熟悉的路，自己做玩具，參加各種比賽和活動，自己上學自己回家(學校離家近)等等。當孩子第壹次做得不好，遇到挫折的時候，父母可以告訴他:爸爸媽媽第壹次做同樣的事情，他們還沒有做得像寶寶壹樣好。這次失敗沒關系，我們可以重新開始。
“分析”訓練，讓寶寶“勝不驕，敗不餒”
妮妮是個愛計較得失的孩子。拿到小紅花，她回家找父母要獎勵，洋洋自得。壹旦輸了，就跟父母說，這個小夥伴不應該拿紅花，那個小夥伴表現沒有她好。
分析:孩子普遍爭強好勝，愛計較得失，卻不知“強者恒強”的道理。他們總覺得壹定要贏，輸了也不會接受。這種心理的形成，與父母從小灌輸給孩子要做“人”的觀念有直接關系。家長要調整好自己的期待心態，和孩子壹起冷靜分析。孩子贏了，分析自己的優勢在哪裏，還有哪些方面不如其他孩子，如何改進；如果孩子失敗了，讓孩子說說失敗的原因，讓孩子明白失敗是不可避免的，但可以通過我們的努力改變。
“目標”訓練，鍛煉寶寶良好的意誌力
東東是個沒耐心的孩子。他每次做事情都半途而廢。鑒於兒子的這個缺點，東東的爸爸開始讓東東和他壹起晨跑，並提出了目標要求。剛開始東東堅持不間斷跑5分鐘，逐漸增加到10分20分鐘...半年後，他的父母發現東東的耐心好了很多，做任何事情都能堅持很久，沒有間斷。
分析:給孩子設置壹道難題，制定壹個需要長期堅持的計劃，參加壹項高難度的運動，等等。提出這些“目標”往往要花費孩子大量的時間和精力，尤其是體育運動，比如長跑、越野、爬山、引體向上等。，最能考驗孩子的意誌力和忍耐力。因此，在日常生活中，不妨循序漸進地給孩子設定更高難度的“目標”，以此來磨練和提高孩子的意誌力。
“故事”訓練，找壹個正面的榜樣讓孩子效仿。
當孩子遭遇挫折，感到失落的時候，可以找中外歷史名人的抗挫折故事，有針對性地講出來。比如歷史學家司馬遷遭受嚴重迫害後，還能忍辱寫下史記，被魯迅稱為“史家絕唱，離騷無韻”；盡管海倫·凱勒又瞎又聾，但她可以通過努力成為壹名世界聞名的作家。Xx、朱德等老壹輩革命家在童年時期遭受了許多挫折和打擊，但都保持了積極樂觀的心態，最終取得了巨大的成就。這些人物是孩子們應該積極效仿的榜樣。
總之，我們可以在生活中從認知、情感、行為等方面來培養孩子。在認知上，讓孩子正確認識挫折，認識到挫折是客觀的、不可避免的；情感上，讓孩子經歷挫折，消除恐懼；在行為上，教會孩子克服挫折的有效方法，讓孩子成為壹個真正勇敢堅強的人。
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