雖然黑棗和紅棗都叫“棗”，但兩者的區別是很大的。我們來看看吧！
1，不同類別。黑棗屬於柿子，紅棗屬於大棗。
2.主要功能不壹樣。黑棗的主要作用是調理脾胃，紅棗的主要作用是補血和入藥。紅棗最養血，被百姓視為補氣佳品。可治療面容憔悴、肌肉萎縮、氣血異常等疾病，還可預防貧血、紫癜、女性更年期情緒煩躁等。黑棗雖然沒有紅棗應用廣泛，但往往擅長補腎養胃。
3.營養價值不壹樣。黑棗含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化，軟便。紅棗富含維生素A、維生素C、維生素b2等。，堪稱百果之冠。
4、使用範圍不同。如果出現消化不良、消化不良、便秘等狀況，那麽吃黑棗是非常有效的，因為黑棗含有大量的果膠和膳食纖維。大病初愈，最好多吃紅棗。因為紅棗被譽為天然維生素，經常食用可以有效保護身體，提高免疫力。
讓我們來談談這兩種功能的區別:
壹、黑棗的功效
1，黑棗含有豐富的維生素，對增強體內免疫力有很強的作用，對賁門癌、肺癌、嘔血有明顯療效。
2、黑棗味甘性溫，能滋補肝腎，潤燥生津，是傳統補腎食品“黑五類”之壹。
3、黑棗含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化，軟便。
4.黑棗藥用價值高，多用於補血調理，對貧血、血小板減少、肝炎、疲勞、失眠等有壹定療效。
二、紅棗的功效
1、脾胃:脾胃虛弱、腹瀉、疲乏無力者，每日吃七枚紅棗，或與黨參、白術* *同用，可補中焦、健脾胃，達到開胃止瀉的功效；大棗、生姜、半夏同用，可治療飲食不慎引起的胃炎，如腹脹、嘔吐等。
2、補氣養血:紅棗是壹種很好的滋補品，經常在飲食中加入紅棗，可以滋補身體，滋潤血液。
3、養血安神:女性躁郁癥，哭鬧不安，心神不寧等。，用紅棗配甘草、小麥可以起到養血安神、疏肝解郁的作用。
4、緩解藥物:紅棗常被用在藥性偏強的方劑中，以減少藥性偏強的副作用，保護正氣。
5.大棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷等物質，不僅能促進女性激素分泌，增強胸部發育，還能益脾胃，調和藥性，養血安神。