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壹天吃幾個橘子

橘子壹般人都可食用,但是長期攝入過多,皮膚會發黃,而且易上火,還是要適量吃,每天2到3個即可,不是吃得越多越好。

橘子堪稱水果中的寶貝,因為它全身都是寶。先來說它的藥用價值。

首先橘皮,橘子的外皮,曬幹之後叫做陳皮,它是壹味很好的藥材。有理氣,燥濕,化痰止咳,健脾可和胃的功效。常用於防治,胸脅脹痛,疝氣,乳房結塊等等。胃痛積食,也經常用到它。另外用冰糖,檸檬和陳皮做成陳皮冰糖檸檬膏,不僅化痰止咳,還防霧霾,尤其適合小孩子。

第二橘絡,橘絡就是橘瓣上面的白色網狀絲絡。有通絡化痰,順氣活血的功效,常用於治療痰治咳嗽,等癥。本草綱目中提到,還可用於解酒,止吐酒。因為含有豐富的維生素p,所以能防止高血壓,老年人多食用有益。

第三橘核,橘葉和橘紅的藥用價值也是很好的。平時都用於疏肝理氣。消腫散結,止痛,止渴潤肺等。

以上都是橘子的藥用價值,接下來再說說的橘子的營養價值。

壹,橘子富含vc和檸檬酸,維c可以美容,檸檬酸可以抗疲勞。因此,愛美女士,和勞累人群都可以適當多食用壹點。

二,橘子含豐富的膳食纖維和果膠,可通便和降低膽固醇。所以,便秘和高膽固醇的人士,可以經常食用。

三,橘皮中含有橘皮苷,可增加毛細血管的韌性。還可以,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,同時可降低沈積在動脈血管中的膽固醇,有助於逆轉動脈粥樣硬化。因此有冠心病和動脈硬化風險的人群宜多食用。

第四,鮮的橘子汁中含有抗癌活性很強的物質“諾米靈”。用於抑制和阻斷癌細胞的增長,同時,保護細胞核不受損,保護基因的完好。