1、 光線必須充足：光線要充足舒適，光線因字體看不清就會越看越近，反光要避免。書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害；
2、 閱讀時間勿太長：無論做功課、閱讀或看電視及電腦，時間不可太長，以每次30-40分鐘休息片刻為佳；
3、 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視；
4、 看書距離應適中：書與眼睛之間的距離以30厘米為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。看電視勿太近，看電視應保持與電視畫面對角線6-8倍的距離，每30分鐘必須休息片刻；
5、 睡眠不可太少：作息有規律，睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視；
6、 多做戶外運動：經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康；
7、 營養攝取應均衡：不可偏食，應特別註意維生素B類的攝取；
8、 定期做視力檢查：凡視力不正常者應至專業機構定期做視力檢查；
9、 註意用眼衛生，勤洗手，避免用不潔的手揉眼睛。
10、使用壹些愛護眼睛的方法，比如給眼睛做做SPA，用壹些好的放心的眼部舒緩修復噴霧，比如亮炯，隨時隨地攜帶，隨時隨地噴壹噴，眼睛會舒服很多。