了解原因之後。就找個沒人的地方靜靜地坐下來思考壹會。思考過後，應該打電話給朋友們說說。找個很熟悉的朋友，願意跟妳分享煩惱的朋友，告訴他妳的煩惱，讓他給妳壹些建議。。
太過於煩惱對人的身體是有影響的，身心容易衰老。還有就是建議多看搞笑的電影電視劇，有時間的話還可以去遊樂場玩玩。放松壹下身心，讓自己處於開開心心的狀態。有助於解除煩惱哦。 慢慢思考辦法解決煩惱。同時身心也要處於開心狀態才能更好的解決煩惱哦。