第二個原因是思慮過度。中醫認為思為脾誌，過思則會傷脾，所以說:“思則氣結”。想的太多、用腦、用情太過，就會傷及於脾，脾虛就會影響到人的食欲，使人茶飯不思，食欲不振，精神萎靡，倦怠嗜臥，疲乏懶言，也會嗜睡的。思，包括思考、思慮、憂思、相思等。
脾虛的人因為脾胃功能減弱，飯後脾胃負擔加重，所以表現出的癥狀就明顯，有的人吃完就會去大便(壹般是不成形的)，有的人會困倦要睡。
解決的辦法，需要去除病因，註意上面所說的兩個方面，壹要有規律運動，尤其是四肢的運動，非常重要，每天都要堅持，必有好處。比如小孩子有充分玩兒的時間和機會，胃口就會好壹些，身體也會變得壯實起來，這就是實例。成年人也壹樣的。身體的運動功能用則進，不用則退則廢。二要有充分放松心情、調整用腦時間的理念，靜心、打坐等都不錯，讓自己的身心真正有放松的時候。
在飲食上，更加要註意，定時定量，不吃生冷油膩，不暴飲暴食，適當吃些山藥、薏苡仁、小米、大米、蓮子肉、桂圓、陳皮等健脾之品，可選擇做粥食用。嚴重壹些的可選用人參健脾丸、人參歸脾丸、參苓白術散等中成藥治療。