在平時的班級管理中，難免會遇到很多棘手的問題，比如學困生，成績差的學生，各種違紀現象，班級表現，班級管理等等。，這些總是讓班主任措手不及，甚至難以面對。班主任的習慣性思維是急於對壹個事件給出評價，得出結論。壹旦結論不合邏輯，妳就會發脾氣，情緒失控。批評學生是不可避免的。壹時間妳會把自己的情緒推向壹個無法控制的高潮，語言和表達中各種缺乏思考的情緒特征就出來了。學生會問:老師怎麽了？到底發生了什麽？妳為什麽這麽生氣大人罵就這麽奇怪嗎？發脾氣是破壞人際關系的動力。成績差的學生會更加抑郁，違紀的學生無法面對內疚和失落，班級的集體情緒會受到影響。所以，班主任在遇到困難時，要盡量站在學生的角度判斷事件的性質，降低聲音的分貝，不發脾氣，好好說話，改變交流方式，在操場上走壹圈，在花園裏坐壹坐，蹲壹蹲，降低自己的重心，降低自己的社會地位，在交流中勝過學生。
第二，減少抱怨和觀望。
抱怨是情緒殺手，是破壞師生關系的重要推手。無論多難的事情，班主任都會最大限度的控制自己，無休止的抱怨會導致不合理的思維模式和傾向，從而產生不良情緒，與老師的管理產生沖突，或者無視老師的抱怨。抱怨會不斷導致短期或長期的情緒困擾，內化的語言會不斷作用於學生的情緒，讓學生覺得自己壹無是處。做好事或做壞事都是抱怨，還不如什麽都不做，從而產生消極、矛盾、不合作的認知態度。長期抱怨或者無條件抱怨hi，會給學生帶來更多的負面影響，甚至導致錯誤的導向。所以班主任盡量不抱怨，遠離抱怨，是壹種很好的生活態度，也是壹種很好的情緒管理方式。
第三，不絕對，合理評價
對學生的評價合情合理，切中要害。有正面評價，也有負面評價，每個人都要為自己的觀點承擔最終的結果。善於調節情緒的班主任總是認為好的評價會給學生帶來好的情緒。所以師生相處愉快，情緒到位，積極的評價最終會強化他的積極情緒，從而使學生成為更積極的思考者。有消極思維的老師，總會對事情找消極的解釋，總會為自己找抱怨的借口，最後得到消極的結果。負面思維在師生之間傳遞疊加，產生更多的負面情緒。持續發酵的壞情緒，破壞力會很大。
第四，矮化視角，與生活為友。
學生是壹個特定的年齡群體，他們有著特殊的心理發展特點，各種標簽正在改變著他們的角色。為此，班主任要降低自己的地位，降低與學生交流的視野，與學生交朋友，建立良好的師生關系，相互信任和欣賞，相互接納和傾聽。良好的關系是師生管理情緒的重要方式，尤其是班主任和成年人。面對可愛的學生，很難預料到學生的各種問題，采取接納的態度，用包容、理解和愛化解矛盾，用積極的情緒調節師生關系。最後，班主任心情不好很難。