每天翻翻朋友圈,簡直不要太刺激。有些看起來柔弱的朋友,內心深處有壹個怨念很深的小人,而有些看起來彬彬有禮的朋友,周圍都是怨念,字裏行間透露著不滿...而我,幸運的是,依然保持著理性和冷靜。
妳可能會爭辯說,我沒有被迫在家呆兩個月,也沒有遇到集中隔離的困境。的確,我沒有,但我不得不承認,我正常的生活軌跡被打亂了,我的經歷是大多數人經歷的。除了幸運,我知道瑜伽在疫情下救了我。
曾經,無論工作多忙,我都會抽出時間去北京玩,這是壹種徹底掃除心中塵埃的方式。到了另壹個城市,我仿佛瞬間被治愈了。疫情之下,出門成了奢侈品,我還是回到我可愛的瑜伽墊上吧。如果我能不集中精神地練習壹系列阿斯湯伽瑜伽,似乎我也能體驗壹次“重生”。只是這種走神的狀態真的很難處理,有時候更專註,有時候帶著意識飛來飛去。
大部分人看到我對pose的堅持,大概會覺得我是想和自己的身材多較量,壹定要凹成什麽樣的形狀?不,每次我做壹系列的湯,姿勢都是固定的。就算做不到極致,也只要做到自己的極限就好。更重要的是,我每次走在墊子上,從拜日系A,經過90分鐘的洗禮,再到拜日系A結束,這其實是壹次心靈的修煉之旅。
成為自由人後,可以安排更多時間練習瑜伽。早上那個時間段是必須的,因為時間容易保證,壹次差不多2小時30分鐘。下午不急的話,可以在床上來個Krea瑜伽和冥想運動,1小時很快就過去了。所以,瑜伽練習可以幫我消磨很多時間,我還是很享受的。
妳有沒有想過為什麽要工作?除了賺錢還有別的目的嗎?我壹個朋友說,工作就是打發時間,同事可以壹起聊天。這個現象似乎不是個例,因為我得到了好幾個類似的答案。嗯,如果是這樣的話,我的同情心又有點泛濫了。
疫情下,我不會覺得無聊,也不需要找人聊天打發時間。我承認人是群居動物,適當的社交是必要的。但是當外部環境不允許的時候,我似乎可以通過做壹些與瑜伽相關的事情,讓自己重新快樂起來,平靜地生活。
如果說瑜伽對我幫助最大的話,它讓我看到了自己的欲望,並試圖控制它們。其實沒我想的那麽痛苦。當我能區分欲望和基本需求的時候,我就能擺脫欲望的控制,意識到當基本需求得到滿足的時候,生活才能接近歡樂。
就像在疫情的特殊時期,如果限制自由行,我會告訴自己,那就降低要求,盡量減少。至少我們能吃能喝,還能活著,對吧?活著就有希望。畢竟疫情不可能壹直持續下去,所以抓住機會磨練壹下自己的心智,看看自己能多快適應這種不正常的生活。
可能有人會說:“妳站著說話不腰疼。妳已經2個月沒被屏蔽了。”誠然,我沒有那種極端的感覺,但如果我被扔進那種環境,我會用上面的方式催眠自己,因為我知道我的胳膊擰不過我的大腿。當我無法改變外界環境的時候,我唯壹能做的就是接受,而接受是唯壹能讓自己感覺更好的方法。這是對壹個姐姐的采訪。在過去兩個月的家庭生活中,她有了新的感悟。閑置瑜伽筆記-
這壹刻,有些人似乎正義感爆棚,會在朋友圈裏吶喊。我壹直覺得文字有很強的沖擊力和感染力。短短幾行字,那種玩世不恭的態度瞬間將我吞噬。我弱弱的問,妳真的是在為別人吶喊嗎?還是因為被迫呆在家裏而用別人的例子來表達內心的不滿?喊完之後有沒有感覺好壹點?妳會覺得妳的哭訴是在揭露真相,對大眾有益,對嗎?
據我粗淺的猜測,妳的情緒發泄完後似乎不會得到緩解,因為妳總是沈浸在負面情緒中,不想自拔。妳的哭訴或許讓公眾知道了壹些事實,但絕不是全部真相。真相的披露真的那麽重要嗎?
如果真相會引起人心浮動和社會動蕩,是否應該如實披露?這應該是新聞媒體會考慮的問題,但是現在,在人人都是記者的自媒體時代,我們是否也應該為自己的言行負壹部分責任?妳有沒有想過,妳的哭泣會激起更多人的憤怒?或許每個人都在努力適應新的狀態,而妳的呼喊就像火上澆油,重新點燃了更多人心中剛剛熄滅的小火苗。
都說80後是吃著蜂蜜長大的。雖然我們沒有經歷過戰爭和貧窮的日子,但世事難料。既然疫情發生了,管制或多或少會限制我們的自由。這個國家正試圖控制流行病的蔓延。這個初心只是不想讓更多的老年人成為這次疫情的受害者。在管控上,大家都是摸著石頭過河,有時候方法過於激進,必要的調整也在繼續。這個時候,我更願意多壹些理解和體貼。
這個初心就是我的支持。自由是有價值的,但自由不是無限制的、任意的。換個角度看,如果妳的自由是建立在犧牲別人生命的基礎上,妳會怎麽選擇?至少我不想在傷害別人的基礎上得到壹些好處。
妳可能會說,那妳呢?如何化解自己的焦慮、不安、擔心、怨恨?在這樣的特殊條件下,盡可能多做壹些體育鍛煉是很有幫助的,比如在家裏四處走走,和劉畊宏夫婦壹起做有氧運動,練習Keep,還有瑜伽。
妳只需要壹個坐墊的空間,就能感受到身體在很多方向的拉伸;只要靜靜的坐幾分鐘,妳就有機會看到妳心中的欲望和情緒,然後妳就可以思考了。妳要壹直被欲望和情緒所支配嗎?或者妳能成為他們的主人嗎?網上有很多質量不錯的免費瑜伽練習資源,包括體式練習,冥想語音指導等等。
我只是壹個凡人,我也有恐懼和不確定。比如我看到俄烏戰爭的時候,那些鏡頭裏的難民是那麽的淡定。我會問自己,遇到戰爭我會這麽冷靜嗎?我覺得很難。那時候事關生死,我的路還很淺。瑜伽練習還是需要再接再厲!