每天翻翻朋友圈，簡直不要太刺激。有些看起來柔弱的朋友，內心深處有壹個怨念很深的小人，而有些看起來彬彬有禮的朋友，周圍都是怨念，字裏行間透露著不滿...而我，幸運的是，依然保持著理性和冷靜。
妳可能會爭辯說，我沒有被迫在家呆兩個月，也沒有遇到集中隔離的困境。的確，我沒有，但我不得不承認，我正常的生活軌跡被打亂了，我的經歷是大多數人經歷的。除了幸運，我知道瑜伽在疫情下救了我。
曾經，無論工作多忙，我都會抽出時間去北京玩，這是壹種徹底掃除心中塵埃的方式。到了另壹個城市，我仿佛瞬間被治愈了。疫情之下，出門成了奢侈品，我還是回到我可愛的瑜伽墊上吧。如果我能不集中精神地練習壹系列阿斯湯伽瑜伽，似乎我也能體驗壹次“重生”。只是這種走神的狀態真的很難處理，有時候更專註，有時候帶著意識飛來飛去。
大部分人看到我對pose的堅持，大概會覺得我是想和自己的身材多較量，壹定要凹成什麽樣的形狀？不，每次我做壹系列的湯，姿勢都是固定的。就算做不到極致，也只要做到自己的極限就好。更重要的是，我每次走在墊子上，從拜日系A，經過90分鐘的洗禮，再到拜日系A結束，這其實是壹次心靈的修煉之旅。
成為自由人後，可以安排更多時間練習瑜伽。早上那個時間段是必須的，因為時間容易保證，壹次差不多2小時30分鐘。下午不急的話，可以在床上來個Krea瑜伽和冥想運動，1小時很快就過去了。所以，瑜伽練習可以幫我消磨很多時間，我還是很享受的。
妳有沒有想過為什麽要工作？除了賺錢還有別的目的嗎？我壹個朋友說，工作就是打發時間，同事可以壹起聊天。這個現象似乎不是個例，因為我得到了好幾個類似的答案。嗯，如果是這樣的話，我的同情心又有點泛濫了。
疫情下，我不會覺得無聊，也不需要找人聊天打發時間。我承認人是群居動物，適當的社交是必要的。但是當外部環境不允許的時候，我似乎可以通過做壹些與瑜伽相關的事情，讓自己重新快樂起來，平靜地生活。
如果說瑜伽對我幫助最大的話，它讓我看到了自己的欲望，並試圖控制它們。其實沒我想的那麽痛苦。當我能區分欲望和基本需求的時候，我就能擺脫欲望的控制，意識到當基本需求得到滿足的時候，生活才能接近歡樂。
就像在疫情的特殊時期，如果限制自由行，我會告訴自己，那就降低要求，盡量減少。至少我們能吃能喝，還能活著，對吧？活著就有希望。畢竟疫情不可能壹直持續下去，所以抓住機會磨練壹下自己的心智，看看自己能多快適應這種不正常的生活。
可能有人會說:“妳站著說話不腰疼。妳已經2個月沒被屏蔽了。”誠然，我沒有那種極端的感覺，但如果我被扔進那種環境，我會用上面的方式催眠自己，因為我知道我的胳膊擰不過我的大腿。當我無法改變外界環境的時候，我唯壹能做的就是接受，而接受是唯壹能讓自己感覺更好的方法。這是對壹個姐姐的采訪。在過去兩個月的家庭生活中，她有了新的感悟。閑置瑜伽筆記-
這壹刻，有些人似乎正義感爆棚，會在朋友圈裏吶喊。我壹直覺得文字有很強的沖擊力和感染力。短短幾行字，那種玩世不恭的態度瞬間將我吞噬。我弱弱的問，妳真的是在為別人吶喊嗎？還是因為被迫呆在家裏而用別人的例子來表達內心的不滿？喊完之後有沒有感覺好壹點？妳會覺得妳的哭訴是在揭露真相，對大眾有益，對嗎？
據我粗淺的猜測，妳的情緒發泄完後似乎不會得到緩解，因為妳總是沈浸在負面情緒中，不想自拔。妳的哭訴或許讓公眾知道了壹些事實，但絕不是全部真相。真相的披露真的那麽重要嗎？
如果真相會引起人心浮動和社會動蕩，是否應該如實披露？這應該是新聞媒體會考慮的問題，但是現在，在人人都是記者的自媒體時代，我們是否也應該為自己的言行負壹部分責任？妳有沒有想過，妳的哭泣會激起更多人的憤怒？或許每個人都在努力適應新的狀態，而妳的呼喊就像火上澆油，重新點燃了更多人心中剛剛熄滅的小火苗。
都說80後是吃著蜂蜜長大的。雖然我們沒有經歷過戰爭和貧窮的日子，但世事難料。既然疫情發生了，管制或多或少會限制我們的自由。這個國家正試圖控制流行病的蔓延。這個初心只是不想讓更多的老年人成為這次疫情的受害者。在管控上，大家都是摸著石頭過河，有時候方法過於激進，必要的調整也在繼續。這個時候，我更願意多壹些理解和體貼。
這個初心就是我的支持。自由是有價值的，但自由不是無限制的、任意的。換個角度看，如果妳的自由是建立在犧牲別人生命的基礎上，妳會怎麽選擇？至少我不想在傷害別人的基礎上得到壹些好處。
妳可能會說，那妳呢？如何化解自己的焦慮、不安、擔心、怨恨？在這樣的特殊條件下，盡可能多做壹些體育鍛煉是很有幫助的，比如在家裏四處走走，和劉畊宏夫婦壹起做有氧運動，練習Keep，還有瑜伽。
妳只需要壹個坐墊的空間，就能感受到身體在很多方向的拉伸；只要靜靜的坐幾分鐘，妳就有機會看到妳心中的欲望和情緒，然後妳就可以思考了。妳要壹直被欲望和情緒所支配嗎？或者妳能成為他們的主人嗎？網上有很多質量不錯的免費瑜伽練習資源，包括體式練習，冥想語音指導等等。
我只是壹個凡人，我也有恐懼和不確定。比如我看到俄烏戰爭的時候，那些鏡頭裏的難民是那麽的淡定。我會問自己，遇到戰爭我會這麽冷靜嗎？我覺得很難。那時候事關生死，我的路還很淺。瑜伽練習還是需要再接再厲！