1. 熱身：進行壹些簡單的音階練習和喉嚨、口腔的放松活動，為正式練習做好準備。
2. 關閉練習：通過類似於假聲的技巧，練習將聲帶從完全振動過渡到部分振動，從而掌握調整音高和音色的能力。
3. 打開喉嚨：通過深呼吸和喉嚨內部的肌肉運動，放松喉嚨並增加其靈活性，從而減少喉嚨緊張和壓力。
4. 用No字唱音階：通過發出No（諾）的聲音，練習在高音和低音之間轉換，同時保持喉嚨的穩定和聲音的自然。
5. 練顫音：通過發出顫音（也就是在音高之間迅速來回震動）練習控制聲音的起伏和連貫性。
6. 練習頭聲：通過使用頭部***鳴來提高音高和音量，並獲得更加飽滿的聲音效果。
7. 用氣泡音上高音：通過氣泡音來找到正確的發聲位置和喉嚨狀態，從而更加輕松地唱出高音。
在SLS唱法中，這些步驟並不是壹成不變的，可以根據個人需要和練習進度進行調整和優化。同時，需要註意的是，正確的發聲技巧需要長期的練習和堅持，不能急於求成，否則可能會對聲帶造成損傷。