理論研究與實踐證明，人是生理、心理與社會層面的統壹。人不僅僅是壹個生物體，而且是有著復雜的心理活動、生活在壹定的社會環境中的完整的人。
世界衛生組織（WHO）提出，健康是壹種生理、心理與社會適應都臻於完滿的狀態，而不僅是沒有疾病和擺脫虛弱的狀態。並進壹步指出健康的新概念：壹是有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張；二是積極樂觀，勇於承擔責任，心胸開闊；三是精神飽滿，情緒穩定，善於休息，睡眠良好；四是自我控制能力強，善於排除幹擾；五是應變能力強，能適應外界環境的各種變化；六是體重得當，身材勻稱；七是牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現象；八是頭發有光澤，無頭屑；九是反應敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發炎；十是肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如。因此，健康是生理健康與心理健康的統壹，二者是相互聯系，密不可分的。當人的生理產生疾病時，其心理也必然受到影響，會產生情緒低落、煩躁不安、容易發怒，從而導致心理不適；同樣，長期的心情抑郁、精神負擔重、焦慮的人也易產生身體不適。因此，健全的心理與健康的身體是相互依賴、相互促進的。
國外學者關於心理健康的標準：
1、美國學者坎布斯認為：壹個心理健康、人格健全的人應有四種特質：（1）積極的自我觀；（2）恰當地認同他人；（3）面對和接受現實；（4）主觀經驗豐富，可供取用。
2、馬斯洛和心理學家密特爾曼提出心理健康的十條標準：（1）是否有充分的安全感；（2）是否對自己有較充分的了解，並能恰當地評價自己的能力；（3）自己的生活和理想是否切合實際；（4）能否與周圍環境保持良好的接觸；（5）能否保持自身人格的完整與和諧；（6）是否具備從經驗中學習的能力；（7）能否保持適當和良好的人際關系；（8）能否適度地表達與控制自己的情緒；（9）能否在集體允許的前提下，有限度地發揮自己的個性；（10）能否在社會規範的範圍內，適度地滿足個人的基本需求。
3、美國人格心理學家奧爾波特認為心理健康包括七個方面：（1）自我意識廣延；（2）良好的人際關系；（3）情緒上的安全性；（4）知覺客觀；（5）具有各種技能，並專註於工作；（6）現實的自我形象；（7）內在統壹的人生觀。
4、Havingurst（1952）綜合許多心理學家的意見，認為個體具有以下9個有價值的心理特質即為心理健康：（1）幸福感，這是最有價值的特質；（2）和諧，包括內在和諧及與環境的和諧；（3）自尊感；（4）個人的成長，即潛能的發揮；（5）個人的成熟；（6）人格的統整；（7）與環境保持良好接觸；（8）在環境中保持有效的適應；（9）在環境中保持相對獨立 。
5、Scott提出多達10類***75條心理健康標準：（1）壹般的適應能力：靈活性，把握環境 的能力，適應和對付變化多端的世界的能力，闡明目的並完成目的的能力，成功的行為，順利 地改變行為的能力；（2）自我滿足的能力：生殖欲（獲得性高潮的能力），適度滿足個人需要、 對日常生活感到樂趣，行為的自然性，放松片刻的感覺；（3）人際間各種角色的扮演：完成個人社會角色，行為與角色壹致，社會關系適應、行為受社會的贊同，與他人相處的能力，參與社會活動，利用切合實際的幫助，托付他人，社會責任，穩定的職業，工作和愛的能力；（4）智慧能力：知覺的準確性，心理功能的有效性，認知的適當，機智，合理性，接觸現實，解決問題的能力，智力，對人類經驗的廣泛了解和深刻理解；（5）對他人的積極態度：利他主義，關心他人，信任，喜歡他人，待人熱情，與人親密的能力，情感移入；（6）創造性：對社會的貢獻、主動精神；（7）自主性：情感的獨立性，同壹性，自力更生，壹定的超然；（8）完全成熟：自我實現，個人成長，人生哲學的形成，在相反力量之間得以平衡，成熟的而不自相矛盾的動機，自我利用，具有把握沖動、能量和沖突的綜合能力，保持壹致性，完整的復雜層次，成熟；（9）對自己有利的態度：控制感，任務完成的滿足，自我接受，自我認可，自尊，面對困難、充滿解決問題的信心，積極的自我形象，自由和自決感，擺脫了自卑感，幸福感；（10）情緒與動機的控制：對挫折的耐受性，把握焦慮的能力，道德，勇氣，自制力，對緊張的抵抗，道義，良心，自我的力量、誠實、率直。
國內許多學者都提出了心理健康的標準：
1、嚴和鋟（1980）提出6條心理健康的標準：（1）有積極向上、面對現實和環境的能力； （2）能避免由於過度緊張或焦慮而產生病態癥狀；（3）與人相處時，能保持發展融洽互助的能力；（4）能將其精力轉化為創造性和建設性活動的能力；（5）有能力進行工作；（6）能正常進行戀愛。
2、王效道（1990）提出，正常心理應具備下列8項標準：（1）智力水平在正常範圍以內， 並能正確反映事物；（2）心理行為特點與生理年齡基本相符；（3）情緒穩定，積極與情境適應； （4）心理與行為協調壹致；（5）社會適應，主要是人際關系的心理適應協調；（6）行為反應適度，不過敏，不遲鈍，與刺激情景相應；（7）不背離社會規範，在壹定程度上能實現個人動機，並結合生理要求得到滿足；（8）自我要求與自我實際基本相符。他還認為心理水平可從適應能力、耐受力、控制力、意識水平、社會交往能力、康復力、道德愉快甚至於道德痛苦等七個方面加以評量。
3、王極盛等認為，人的心理健康標準應包括6個方面：（1）智力正常；（2）情緒健康：情緒穩定與心情愉快是情緒健康的重要標誌；（3）意誌健康：行動的自覺性和果斷性是意誌健康的重要標誌；（4）統壹協調的行為：壹個心理健康的人，他的行為是壹致的、統壹的，思想與行動是統壹的、協調的，他的行為有條不紊，做起事來按部就班；（5）人際關系的適應 。
4、樊富瑉提出大學生心理健康的7個標準：（1）能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望；（2）能保持正確的自我意識，接納自我；（3）能協調與控制情緒，保持良好的心境；（4）能保持和諧的人際關系，樂於交往；（5）能保持完整統壹的人格品質；（6）能保持良好的環境適應能力；（7）心理行為符合年齡特征。
5、王希永等認為，心理健康的標準可以概括為：（1）智力正常，思維方式正確，能唯物辯證地看待社會，看待自己，看待壹切事物；（2）具有高尚的情感體驗，能控制自己的情緒；（3）正確對待困難和挫折，不苛求環境，不推卸責任，有戰勝困難的信心、勇氣、毅力，有創新意識和開拓精神，順利時不驕傲自滿；（4）需要是合理的，動機是可行的，有理想、有追求、有社會責任感，精神生活充實；（5）具有自覺的社會公德，具有社會所贊許的道德品質，能恰當地處理好人際關系；（6）經常處於內心平衡的滿足狀態，出現心理不平衡時，自己可以及時地、成功地進行調整。
6、李百珍提出7條標準：（1）心理健康者了解自我、接納自我，能體驗自我存在的價值；（2）心理健康者正視現實、接納他人；（3）心理健康者能協調、控制情緒，心境良好；（4）心理健康者有積極向上的、現實的人生目標；（5）心理健康者對社會有責任心；（6）心理健康者心地善良，對他人有愛心；（7）心理健康者有獨立、自主的意識。
7、黃瑉瑉認為，心理健康的標準有：（1）能進行正常的學習、生活和工作；（2） 能與他人和睦相處，保持良好的人際關系；（3）具有健全的人格；（4）具有良好的情緒體驗； （5）具有正常的行為；（6）有正常的心理意向；（7）有良好的適應能力及對緊急事件的適應能力；（8）有壹定的安全感，有信心和自立性。
8、鄭日昌認為：心理健康包括：（1）正視現實；（2）了解自己；（3）善與人處；（4）情緒樂觀；（5）自尊自制；（6）樂於工作 。
從廣義上講，心理健康是壹種持續高效而滿意的心理狀態；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統壹，是人格完善協調，社會適應良好。迄今為止，關於心理健康還沒有壹個統壹的概念，國內外學者壹般認同心理健康標準的復雜性，既有文化差異，也有個體差異。壹般而言，判斷個體心理健康與否，主要源於四個方面：
1、經驗標準。即當事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康，研究者憑借自己的經驗對當事人的心理健康進行判定；重在關註當事人的主觀心理感受，由於個體先天的遺傳及後天的環境不同，經驗標準更強調其個別差異。同樣的生活事件，當事雙方由於自我認知不同，自我體驗不同，自我評價也不盡相同。
2、社會適應標準。以社會中大多數人的常態為參照標準，觀察當事人是否適應常態而進行其心理是否健康的判斷。例如：大學生根據生理、心理與社會發展應當具有獨立生活與處理生活中面臨的事務的能力，而如果有的大學生生活能力低下不能打理自己的日常生活，這便需要引起重視。
3、統計學標準。依據對大量正常心理特征的測量取得壹個常模，把當事人的心理與常模進行比較。這個標準更多的應用於心理學研究之中，壹般而言，我們都要將個體的心理測驗結果與常模對照，來判斷其心理健康狀況。
4、自身行為標準。每個人在以往生活中形成的穩定的行為模式，即正常標準。事實上，心理健康與否其界限是相對的，企圖找到絕對標準是不現實的，大學生心理健康標準的掌握也同樣存在這樣的問題。如何把握標準？我們認為應掌握三個標準，即相對性、整體協調性和發展性。我們在研究大學生整體心理健康時，應將目光投向發展的健康觀，即更多的大學生在發展中面臨的許多人生課題，心理危機與心理困難也都是在發展的大背景下產生的。有的心理困惑屬於某壹群體所特有的，比如多重壓力之於大學生，他們的人生期望、職業抱負、學業期待引發的學業壓力、就業壓力、情感壓力等都需要應付。有些心理問題具有階段性，當個體心理成熟後會自愈。
人的心理健康是指壹種持續的、積極的心理狀態。個體在這種狀態下，能夠與環境有良好的適應，其生命具有活力，能充分發揮其身心潛能，就可被視為心理健康。據此，人的心理健康水平大體可分為三個等級：壹是壹般常態心理，表現為心情經常愉快，適應能力強，善於與別人相處，能較好的完成與同齡人發展水平相適應的活動，具有調節情緒的能力；二是輕度失調心理，表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理能力較差，經主動調節或通過專業人員幫助後可恢復常態；三是嚴重病態心理，表現為嚴重的適應失調，不能維持正常的生活和工作，如不及時治療可能惡化成為精神病患者。
（二）大學生心理健康中值得重視的八個問題
調查結果表明：學業問題、情緒問題、人際關系問題、焦慮問題、情感問題、性健康、特殊群體心理健康問題和大學生活適應問題是目前大學生中普遍存在的心理健康問題。
1、學業問題
學習壓力大，學習動力不足，學習目的不明確，學習成績不理想，學習困難等學業問題始終困擾著大學生。主要表現在以下四個方面：
1) 學習動力不足。在大學生生活事件量表中，列在第壹位的是學習壓力大。調查結果表明：有69.6%的新生和54%的老生感到“學習難度加大，非常困難”；在座談中問到學生為什麽學習時，學生淡淡地說：“為學習而學習”。壹位大二學生也寫道：“學習始終不能進入狀態，總感到是在巨大的考試壓力下被動地學，而靜下來想為什麽學時，會感到很苦惱。”特別是壹年級學生，認為“學習負擔重，難以應付”的占70.4%。
2) 學習目的不明確。自習路上永遠有匆匆的身影，但仔細考慮學生的學習目的卻不能得到令人滿意的答案。很多同學為了應付不得不參加的考試，不能不做的事而學習。有的學生甚至直截了當地回答：為了能夠考試過關，至於為什麽學生心中沒有底。壹位學生這樣寫道：“在中學時代，各方面表現都很出色，進入大學後，沿著中學的慣性學習，盡管成績還算理想，但學習雖然努力卻常常感到心力交瘁，學而無所獲。”更多的學生是懶得“精益求精，但求蒙混過關。”面對人才市場的巨大壓力，很多學生也感到內心的危機感，但真正要努力學習，卻提不起精神來。
3) 學習成績不理想。學習困難的學生雖然在大學生群體中占的比例並不大，但他們的負性情緒，對學生的成長是不利的，有的學生上課註意力無法集中，有的學生不適應大學生生活，“小學、中學都是尖子學生，到大學生後壹下子變為普通學生，個人約束力又差，自制力弱，大學期間較為放任，因而學習差了”；“雖然學習上很盡力，上大學就是為了求學，而學習成績總是不理想，因而感到很自卑，也十分壓抑。”調查中有42%的學生經歷過考試失敗，我們隨機抽查了壹個30人的大四工科班級成績，在七學期中，有63門次不及格，人均2.1門次，不能不引起重視。
4) 學習動機功利化。市場經濟的利益杠桿直接影響著學生的學習，對於學習，學生表現出空前的功利意識。對還沒有學的課，學生問的第壹個問題是“我學習這門課有什麽用?”因而出現了專業課、基礎課門前冷落車馬稀，而技能類課程如計算機、外語、股票各種各樣的證書班摩肩接踵、門庭若市的明顯對比。“考證熱”正是學習功利化的直接表現。學生充分了解到市場對各種證書的青睞，因而放棄了專業課的學習去追逐各種有用的證書。
2、情緒問題
穩定的情緒、積極良好的情緒反映，是學生成才很重要的因素，也是學生心理健康中值得重視的問題。如下表所示：大學生的負向情緒高於正向情緒，值得引起重視。