到了超市可以多買綠葉菜，但是買的時候要買耐儲存的，不然容易變質。比如可以買壹些大白菜、土豆、胡蘿蔔、西蘭花、洋蔥、南瓜、土豆、蘿蔔等。這些菜肴不僅耐儲存，而且含有很高的營養元素。
買菜的路上，盡量步行，去人口少的地方。如果必須乘坐公共交通工具，在接觸公共設備(如公交車扶手)後及時用免手消毒劑洗手。不要隨意用手摸臉，避免揉眼睛、摸鼻子和嘴巴。如果妳想打噴嚏，可以用紙巾，包起來扔進垃圾桶。如果沒有紙巾，可以彎曲手肘捂住口鼻，防止飛沫擴散。
購買食物時，最好避免接觸活禽。如果發生接觸，最好戴上手套，及時洗手。路上遇到熟人，不壹定要握手擁抱。保持1米以上的距離，低頭。排隊的時候，距離也更長。
購物回來後，應正確摘下口罩，避免接觸口罩外側，放入塑料袋中，銷毀後噴灑消毒劑。接下來是手部消毒，然後脫下外套掛在通風處。對帶回的食品袋、鞋子、手機、鑰匙等物品逐壹消毒。
流行期肉類的保鮮；
肉、魚、蝦等食材的保存比較簡單粗暴，就是直接冷凍。但建議分餐保存，冷凍前根據每餐的量分成小份。所以妳不必壹次解凍壹整塊肉，然後把剩下的放回冰箱。反復，容易滋生細菌，不衛生。