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大家來說說,在健身房不要私教,自己能練得好嗎?

在健身房不要私教也是自己能練得好的。

去年疫情不是很忙,所以我參加培訓考取了健身教練證,我的初衷是想更科學的訓練,我自身需求是增肌,因為我本身就比較偏瘦,174cm,體重61kg左右。我在家附近辦了壹張健身卡,已經訓練4個月左右了。

效果還是比較明顯的,現在體重是70KG,沒去測,但是估計體脂率應該在12到15左右。我所在健身房有10幾個教練,男教練女教練差不多各壹半,不知道什麽原因最近幾天幾個教練分別給我打電話。

大概意思是教我怎麽練之類,然後約私教體驗課之類,因為在教練學校就有營銷課程,體驗課也是教練賣課的壹種營銷方式所以我都是委婉拒絕的,因為暫時我是沒打算買課就不耽誤大家的時間了。我突然想。

關於請私教,我個人觀點如果經濟基礎比較好,那沒的說請個私教肯定好,有人保護,督促妳健身,還是不錯的。如果收入水平壹般,這種消費人群覺得私教課如果值得可以消費,如果性價比不高還是不買。

我覺得如果沒有壹點健身基礎,還是很有必要請壹個私教的,私教讓妳知道怎麽練,怎麽吃,避免受傷,當然私教水平參差不齊,妳選私教的時候選那種訓練痕跡比較明顯的教練,相對來說自己都不怎麽訓練的教練也不是什麽好教練。

舉個栗子,如果妳想減脂,就不要跟壹個胖教練學習。比如買個20節課左右,就算300壹節,也就6000左右,這個錢是很有必要的,能讓妳知道如何科學的訓練妳想要訓練部位,上課期間妳主要是學習動作的規範性。

千萬不要本末倒置,壹味的想上大重量。等私教課結束之後有的是時間加重量,不要著急。通過私教的學習,妳掌握了動作要領,然後自己慢慢練,總結,提高。這是我個人想法。