註意妳的時間表的規律性，
1，飲食調整:多吃五谷雜糧，多吃水果，補充必需維生素。有果蔬，海帶，桑葚，核桃等。
2、護理方法:每周洗頭2-3次為宜，洗頭時可以在水中加入壹些鹽，有防脫的作用。另外，加入茶水有控油的作用。