不管妳年輕還是年老，每天熬夜對身體都是壹種負擔。精神和生理得不到足夠的休息，容易出現頭暈、目眩和惡心等癥狀。更容易導致自身免疫力下降，神經衰弱，失眠，健忘等不健康癥狀。
長期喝咖啡容易上火。咖啡喝多了容易上火，而且含有大量的咖啡因。大量飲酒會刺激神經，使大腦皮層處於興奮狀態。不利於人的心理健康發展。咖啡雖然有這麽多好處，但是也不能喝太多，會導致對咖啡因的依賴，會讓人更加疲勞，影響身體健康。
胃酸和胃潰瘍患者盡量不喝咖啡。我們喝的咖啡壹定含有較多的蛋白質、鈣、鞣酸等成分，所以喝咖啡可以緩解疲勞，解除疲勞，同時還可以解酒。經常喝咖啡的男性可以加速膽囊收縮，減少結石的發生。但老年女性喝咖啡會降低鈣的吸收，容易導致骨質疏松。慢性心臟病或高血壓患者，喝咖啡，對血壓和心臟都有不良影響。咖啡中含有引起胃酸增加的物質。胃酸和胃潰瘍患者盡量不喝咖啡。
會導致肥胖。如果妳喝了太多熱量的咖啡，肯定對身體不好。因為咖啡中有鞣酸，如果經常喝，容易導致骨質疏松，如果總是用咖啡提神，容易導致衰老。如果是依賴咖啡提神的朋友，建議喝無糖咖啡，比如掛耳咖啡和凍幹粉或者壹些方便的咖啡膠囊。不建議加糖或者牛奶來增加口感！因為長期攝入加糖加奶的咖啡會導致肥胖和熱量攝入過多！