有句老話叫百病從寒，意思是很多異常情況都是從寒開始的。體內寒氣多而重，對健康有壹定影響。甚至，有的人已經變成了又冷又濕的人，目前這樣的人越來越多。為什麽？
為什麽越來越多的人受寒濕之苦？
目前越來越多的人出現寒濕體質，往往與後天因素有關。比如有的人喜歡喝冷飲，吃冷食。在這種情況下，這些冷飲和未煮熟的食物會導致身體的濕氣和寒氣加重。長期過多地吃冷飲，會使人體的陽氣變弱變冷，無疑不利於健康。
冷是我們的身體感受到外界溫度變化的感覺。就身體內部來說，也會覺得冷。過多的寒氣會聚集在體內，進壹步影響人的內分泌，導致內分泌失調。壹些無關緊要的小問題可能會逐漸演變成大問題，都需要更多的關註。
身體的寒氣較重，會使人手腳冰涼，有些人的手掌會異常發青。當這種情況發生在女性身上時，也會影響女性的生理期，導致生理紊亂。可見還是有不少冷的。
鑒於這種情況，驅寒尤為重要。目前氣溫壹天比壹天低。在註意防寒保暖的同時，更重要的是合理驅寒。那麽應該怎麽做呢？
驅寒食療。就食療而言，通過科學合理的飲食來驅寒是眾所周知的。壹些溫熱的食物，如羊肉、狗肉等，在深秋可以適當食用。另外，對於寒性體質的女性來說，桂圓、枸杞、紅棗壹起吃，也有助於健康，溫補身體，不上火。
運動驅寒。如果氣溫低，許多人寧願呆在家裏也不願出去。其實沒必要。氣溫低的時候適當的運動是必不可少的。在運動中，可以提高身體的活力，有助於促進血液循環。在運動的幫助下，對於冷開車也是極好的。為此，慢跑和球類運動可以驅走寒冷。
艾灸散寒。我覺得感冒越來越嚴重了。這時候用艾灸也是極好的。在艾灸過程中，可以很好的驅走寒氣，在艾灸的幫助下，身體可以變得更加溫暖。
穿衣服禦寒。當然，驅走寒冷最好的方法就是穿衣服。根據季節和氣溫的變化來穿衣服更重要。這個時候已經不適合穿短袖，長袖，壹件外套。就算考慮秋凍，也要考慮自己的體質適不適合。如果因為秋凍而感冒，無疑是壹件吃力不討好的事情，對身體也是大大不利的。
相信介紹了這麽多，大家對所有疾病從寒有了更好的認識。目前，越來越多的人患有寒濕，這可能是由飲食不當引起的。合理驅寒尤為重要。即使這幾種方法中有壹種做得好，也是更好的。希望妳能提高警惕。