壹、芹菜炒豆幹。芹菜是壹種營養價值高、脂肪含量低的蔬菜。五月，孩子正處於長高的黃金時期。這個時候壹定要葷素搭配，吃壹些清淡營養的食物。這款芹菜炒豆腐幹營養豐富，芹菜不油膩，低脂營養。還能促進腸胃蠕動，刺激食欲，幫助消化，所以小孩子非常適合吃這種清淡的蔬菜，簡單炒壹下就可以上桌了。
金針菇番茄湯。這個湯用了三種食材，金針菇、西紅柿、雞蛋。入春以來，天氣幹燥，所以特別喜歡給孩子做湯。入夏後，天氣更加幹燥炎熱，湯是必不可少的。金針菇做的湯清淡可口，加上這三種食材，孩子們愛不釋手，而且沒有異味，很好吃。
第三，豬尾巴，這個豬尾巴大方的買了25塊錢，不便宜嗎？據說它的營養價值也很高，因為我不喜歡油膩的食物，所以很少買這種食材。其實孩子看到特別想吃，就買壹個充饑。他應該不會經常吃這種食物，但是小家夥今天還是上癮了。
第四，燒餅。今天在我們小區買的燒餅回來的有點晚，沒時間再燉飯了，就直接在小區買了香脆的燒餅。這個燒餅的餅皮吃起來很脆，裏面有層次感，特別好吃。把它作為主食是非常合適的。
壹頓簡單的午餐只有四種好吃的，但是孩子們很開心，我也吃飽了。最重要的是這頓飯不油膩，有營養。5月份到了孩子長高的黃金時期，如果有時間，不妨多給孩子做些好吃的食材，這樣吃得好，孩子也能長高。