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雕花蒸蟹——清熱解毒、補鈣

很多人喜歡吃螃蟹,自己也是其中之壹。它們美味又有營養。螃蟹所含的鈣也很豐富,還能增強體質。螃蟹和雞蛋壹起吃更有營養。下面是雕蛋蒸螃蟹的具體做法。

雕花蒸蟹

材料:螃蟹1只,雞蛋2個,牛奶150g。

輔料:鹽3g,花雕酒100g,蔥1段,姜1片。

步驟:

1.原材料

2.將螃蟹洗凈,用花雕酒、姜蔥和水混合,加入螃蟹腌制10分鐘,然後取出螃蟹放入盤中。

3.把雞蛋和牛奶混合。

4.加鹽調味,用筷子輕輕攪拌,撇去浮沫。

5.加入鹽蟹。

6.放入蒸籠中,燒開後蒸10分鐘,出鍋後倒入少許雕花酒。

海鮮很新鮮。用雞蛋和牛奶混合,用牛奶做蒸蛋,蒸之前加點雕酒,可以和螃蟹互補,解決螃蟹的涼性。這是最好的食譜。螃蟹富含蛋白質,脂肪和碳水化合物較少。蟹黃中膽固醇含量高。螃蟹富含鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素。螃蟹營養豐富,含有豐富的維生素和礦物質,還含有豐富的鈣,用雞蛋很容易吸收,還能起到清熱解毒的作用,讓妳的身體充滿力量,養筋活血是非常不錯的選擇。

雕花蒸蟹的具體做法和營養價值大家都知道。經常吃這種食物,不僅可以補充豐富的營養,還可以補充鈣和礦物質、維生素。非常適合老人和小孩。