經常熬夜的人也會導致肥胖，熬夜的人喜歡吃夜宵。晚上吃東西不僅會讓人難以入睡，第二天早上還會讓人食欲不振，導致營養不均衡，肥胖。
皮膚的作息時間是晚上10: 00到11: 00進入夜間保養狀態。在此期間盡量為皮膚清潔保養創造條件。用溫和的潔面產品清潔後，塗抹保濕營養乳液，水分和養分充足。這樣，下壹階段皮膚雖然不能正常入睡，但也能正常補充營養和水分。
熬夜後的補救措施:
1，睡前或起床後敷臉五到十分鐘(可以用保濕面膜)，補充缺水肌膚。
2.起床後洗臉時，用冷熱交替刺激面部血液循環。
3.塗抹護膚品時，先按摩面部五分鐘。
4.早上起床後喝壹杯枸杞茶，有補氣強身的作用。
5、做壹個簡單的柔軟運動，鍛煉筋骨，讓精神煥發。
6、早餐壹定要吃飽，但是不能吃冷食。