準備東西：套套（能夠讓妳進入更容易）、消毒藥棉和消炎藥膏（如果女方破了，出血，擦洗壹下）、女方準備壹套換洗的內褲和裙子。
首先，妳要讓妳女友動情，女人動情了，下面就會潤滑。做的時候不要著急，壹上來就想插入，這樣肯定失敗。兩人先摟抱在壹起，互相說說甜蜜的情話。然後慢慢互相撫摸對方敏感的部位，讓雙方慢慢動情。然後妳就可以比較有意識的撫摸或舔她最敏感的部位（包括陰==部），這個平時就應該探索清楚了。壹邊親吻，壹邊撫摸或舔，還可以在她耳邊說壹些讓她動情的話語。
接下來是最關鍵的了，壹定要等她非常想要的時候，，也就是她自己主動要求妳插入的時候，帶上套，再由她握著妳的器官慢慢進入，不要用強，要由她來控制進度，這樣她就不會緊張和恐懼，就會比較順利進入。