禪是壹種修行,是壹種生活的智慧、藝術、態度。
禪就是生活,生活就是禪。
古代的僧人喜歡通過生活修行,所謂“ 行住坐臥皆是禪 ”,下面介紹了二十種禪意生活:
我們都知道,僧人是吃素的,他們不認為吃素是吃苦。
為了減少我們腸道負荷,請盡量切換為蔬菜為主的生活,從 每周吃壹天素食 開始,讓身體、身心清爽起來!
在休息日,建議大家去森林中散散步,呼吸壹下新鮮空氣,與大自然對話。
森林浴, 是給自己壹段逃離現實生活的時間,去感受四季輪回,花開花落!
坐禪能夠讓我們“靜心”,身心放松,和瑜伽冥想壹樣。
僧人每天打坐是日常,我們 每天花十分鐘坐禪 開始吧!
在禪宗中,行住坐臥、運水搬柴都是禪。
將抹布擰幹水,用 抹布擦腳下的地板 開始吧,擦拭的過程,也是擦拭內心的過程!
我們家鄉的僧人往往在半山坡上修行,他們購置食材,從來不開車,每次購買的食材也不多。
有時候,建議適當 將自己置身於不方便中 ,走路上班、上下樓走路,會更有益 健康 !
我們樓下有個賣菜的店鋪,每樣菜都用大籮筐裝的滿滿的,整個鋪子塞的滿滿當當,客人選菜都要測著身子進去。
禪意生活之壹是適當給生活留白,對於房間,還是內心都要定期清理,適當 留白 !
壹日之計在於晨,僧人平時都在四點半起床!
我們普通人也不妨起早壹點, 從過好清晨開始, 早起跑跑步,呼吸壹下新鮮空氣!
我們古人總是日出而作,日落而息,我們有種感覺壹到晚上各種煩心事便湧上心頭!
在睡前冥想十分鐘手寫日記,這些睡前儀式將自己 清零, 很快就會進入睡眠!
有句禪語叫做“壹日不作,壹日不食”!
生而為人,我們每個人都有自己的生活、工作職責,最好“ 今日事今日畢 ” ,從今天開始行動,而不是明天!
最近,每天都計劃早壹點出門,但往往耽擱了,每次上次都急急忙忙的!
禪用建議大家 早壹點出門, 多騰出壹點時間,會顯得更從容!
同時做兩件事,看似有效率,但往往壹件也做不好。
禪宗認為: 壹次只做壹件事 !
有句禪語叫“喝茶吃飯”意思是我們做任何事情都要專註,喝茶的時候就喝茶,吃飯的時候就吃飯。
禪宗認為: 壹事不畢,壹念不起 !
現代 社會 很多人步履匆匆,很少靜下心來讀書、寫字了!
禪師建議:閑時 提筆寫字 吧,無論抄經書或寫字,能讓妳聽壹聽、靜壹靜!
有句禪語“ 人間到處有青山 ”。這裏的“青山”指讓人心滿意足的地方!
我們每個人因為讀書、工作、學習等原因需要遠離家鄉,無論身在何處,都要找到人生的樂趣,人間到處是青山!
身體發膚受之父母,妳的身高、五官這些和妳的遺傳與環境有很大關系。
禪宗建議: 接受不能改變的 ,在能夠提高的地方,不斷精進自己,接受自己是前提!
禪宗認為:父母是菩薩最大的活菩薩,孝順是妳最大的修行!
平時,要抽時間 常回家看看 ,即使是陪伴、聊天都是壹種幸福!
平時僧人喜歡早起大聲念經,也是壹種減壓方式。
禪師建議我們:平時心情郁悶時,不妨找個空曠的地方或ktv喊出來!
我們每個人都有煩心事,心情不好時,也喜歡遷怒於別人!
禪師建議:要 學會控制自己的情緒 ,在生氣時,先不要說話,而是先在心中默念三遍“謝謝”,說完後,心中的怒氣也煙消霧散了!
僧人從修行時代開始就養成了珍惜物品的習慣。每天都穿的工作服等物品,從不會隨便扔掉,綻線了就縫補壹下!
禪師認為: 惜物 就是惜福!
“知足”這個有名的詞出自佛教。所謂“知足”,即知道滿足。
禪師建議我們:要 懂得知足 ,持有“滿足於自己擁有的,不想要更多”的心態,可以讓人生變得豐富。
作者介紹:藏區格桑,愛好文學 ,喜歡記錄,禪修信徒!