禪是壹種修行，是壹種生活的智慧、藝術、態度。
禪就是生活，生活就是禪。
古代的僧人喜歡通過生活修行，所謂“ 行住坐臥皆是禪 ”，下面介紹了二十種禪意生活：
我們都知道，僧人是吃素的，他們不認為吃素是吃苦。
為了減少我們腸道負荷，請盡量切換為蔬菜為主的生活，從 每周吃壹天素食 開始，讓身體、身心清爽起來！
在休息日，建議大家去森林中散散步，呼吸壹下新鮮空氣，與大自然對話。
森林浴， 是給自己壹段逃離現實生活的時間，去感受四季輪回，花開花落！
坐禪能夠讓我們“靜心”，身心放松，和瑜伽冥想壹樣。
僧人每天打坐是日常，我們 每天花十分鐘坐禪 開始吧！
在禪宗中，行住坐臥、運水搬柴都是禪。
將抹布擰幹水，用 抹布擦腳下的地板 開始吧，擦拭的過程，也是擦拭內心的過程！
我們家鄉的僧人往往在半山坡上修行，他們購置食材，從來不開車，每次購買的食材也不多。
有時候，建議適當 將自己置身於不方便中 ，走路上班、上下樓走路，會更有益 健康 ！
我們樓下有個賣菜的店鋪，每樣菜都用大籮筐裝的滿滿的，整個鋪子塞的滿滿當當，客人選菜都要測著身子進去。
禪意生活之壹是適當給生活留白，對於房間，還是內心都要定期清理，適當 留白 ！
壹日之計在於晨，僧人平時都在四點半起床！
我們普通人也不妨起早壹點， 從過好清晨開始， 早起跑跑步，呼吸壹下新鮮空氣！
我們古人總是日出而作，日落而息，我們有種感覺壹到晚上各種煩心事便湧上心頭！
在睡前冥想十分鐘手寫日記，這些睡前儀式將自己 清零， 很快就會進入睡眠！
有句禪語叫做“壹日不作，壹日不食”！
生而為人，我們每個人都有自己的生活、工作職責，最好“ 今日事今日畢 ” ，從今天開始行動，而不是明天！
最近，每天都計劃早壹點出門，但往往耽擱了，每次上次都急急忙忙的！
禪用建議大家 早壹點出門， 多騰出壹點時間，會顯得更從容！
同時做兩件事，看似有效率，但往往壹件也做不好。
禪宗認為： 壹次只做壹件事 ！
有句禪語叫“喝茶吃飯”意思是我們做任何事情都要專註，喝茶的時候就喝茶，吃飯的時候就吃飯。
禪宗認為： 壹事不畢，壹念不起 ！
現代 社會 很多人步履匆匆，很少靜下心來讀書、寫字了！
禪師建議：閑時 提筆寫字 吧，無論抄經書或寫字，能讓妳聽壹聽、靜壹靜！
有句禪語“ 人間到處有青山 ”。這裏的“青山”指讓人心滿意足的地方！
我們每個人因為讀書、工作、學習等原因需要遠離家鄉，無論身在何處，都要找到人生的樂趣，人間到處是青山！
身體發膚受之父母，妳的身高、五官這些和妳的遺傳與環境有很大關系。
禪宗建議： 接受不能改變的 ，在能夠提高的地方，不斷精進自己，接受自己是前提！
禪宗認為:父母是菩薩最大的活菩薩，孝順是妳最大的修行！
平時，要抽時間 常回家看看 ，即使是陪伴、聊天都是壹種幸福！
平時僧人喜歡早起大聲念經，也是壹種減壓方式。
禪師建議我們：平時心情郁悶時，不妨找個空曠的地方或ktv喊出來！
我們每個人都有煩心事，心情不好時，也喜歡遷怒於別人！
禪師建議：要 學會控制自己的情緒 ，在生氣時，先不要說話，而是先在心中默念三遍“謝謝”，說完後，心中的怒氣也煙消霧散了！
僧人從修行時代開始就養成了珍惜物品的習慣。每天都穿的工作服等物品，從不會隨便扔掉，綻線了就縫補壹下！
禪師認為： 惜物 就是惜福！
“知足”這個有名的詞出自佛教。所謂“知足”，即知道滿足。
禪師建議我們：要 懂得知足 ，持有“滿足於自己擁有的，不想要更多”的心態，可以讓人生變得豐富。
作者介紹：藏區格桑，愛好文學 ，喜歡記錄，禪修信徒！