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甘蔗營養豐富,為什麽吃多了會起泡?

甘蔗是壹種營養豐富的水果,種植範圍廣,產量高,是我們身邊最常見的水果之壹。甘蔗又硬又粗糙,是牙齒不好的人享受不到的美味水果;另外,甘蔗含糖量高,所以很多情況下,甘蔗除了當水果吃,還可以用來制作蔗糖。

甘蔗很好吃,但是容易讓我們的嘴巴起泡;讓我們在享受美食的同時做出壹些犧牲吧。之所以會出現這種情況,主要是由於以下兩個原因:

1.甘蔗富含粗纖維,而口腔組織細膩柔軟的甘蔗雖然好吃,但並不是每個人都能享用;因為很硬,所以即使把皮去掉,我們還是需要用力咀嚼才能嘗到甜味。蔗髓很硬,在充分咀嚼的過程中,這些粗纖維不斷摩擦著我們的口腔組織。

隨著我們長時間咀嚼甘蔗,這些口腔組織會被甘蔗磨損,於是出現了我們所說的起泡現象。

第二,甘蔗糖和唾液有化學反應。甘蔗的含糖量非常高,所以吃甘蔗的時候會讓我們覺得特別甜,口腔中的唾液含有大量的活性酶。在這些酶的作用下,甘蔗中的糖分會通過化學反應轉化為麥芽糖;隨著麥芽糖轉化率的增加,口腔中自然出現小泡。

所以,甘蔗雖然營養豐富,味道鮮美,但吃的時候壹定不能多吃;否則,不僅會給我們帶來味覺享受,還會給我們帶來痛苦。對於非常喜歡吃甘蔗的人來說,為了避免口中起泡,除了每天定量食用之外,還可以將甘蔗榨成汁來喝。

不過這種方法雖然能有效緩解口中起泡,但是會消耗大量的甘蔗,讓身體消耗大量的糖分。所以我們喝甘蔗汁的時候,建議加開水稀釋,避免含糖量過高。