皮膚可分為表皮、真皮和皮下組織三部分，加上具有特殊結構和功能的皮膚附屬器官，如毛發、指甲、脂肪腺、汗腺等，統稱為皮膚衍生物。表皮是壹個新陳代謝旺盛的組織，表皮的新細胞每天都在不斷地被新細胞所取代，從下到上分為五個部分:基底層、棘層、顆粒層、透明層和角質層。表皮的功能決定了皮膚是否健康美麗。真皮組織為皮膚提供營養和彈性。
表皮正常的代謝周期需要28天，護膚不能只著眼於眼前的效果，如何延續才是重要的。所以強調速效是不可取的。重要的是每天定期保養。
皮膚的質地、水分、透明度、保護作用大多是由角質層決定的。皮膚的保養也是為了追求壹個健康的角質層。角質層的細胞沒有細胞核，而是堆疊在壹起，形成厚度約為0.02-0.03cm的薄片，負責維持皮膚的生理功能，防禦外來入侵。
皮膚的角質表面包含壹層微酸性的天然皮脂膜。主要由皮脂腺和汗腺的分泌物組成。其作用是滋潤皮膚，減少水分流失，抵禦外界有害物質的傷害和入侵。皮膚的類型取決於角質層和皮脂膜的健全程度，即皮脂腺分泌和角質層保濕之間的平衡。油性皮膚代表油脂分泌過多，幹性皮膚則是油脂分泌不足，造成水分流失。
角質、水分、油脂構成了皮膚的保護膜。健康的皮膚，角質、水分、油脂處於極佳的平衡狀態，可以保持皮膚水分，抵禦外界刺激。相反，角質層的皮脂膜壹旦被破壞，皮膚將無法維持正常的生理功能。
■皮膚的本質不是壹成不變的。
每個人的皮膚都受到先天遺傳因素和後天因素的影響。後天因素包括環境、氣候、年齡、飲食、藥物等等。所以皮膚狀況會隨著季節的變化而變化。夏天皮膚的皮脂腺和汗腺分泌相對增多，使皮膚呈油性。秋冬季節，隨著溫度和濕度的降低，原本的油性皮膚可能會有所改善，變成中性皮膚。但是中性皮膚的人，被冷風壹吹，可能會變得幹燥脫皮。所以壹定要根據內外環境的變化進行正確的保養，讓皮膚保持最佳狀態。
皮膚的保濕功能:
每個人的膚質主要是由角質層的含水量和皮脂量決定的。皮膚表面的角質層通常需要保持15%-20%的含水量才能讓皮膚感覺舒適。但是，如果皮膚要有所謂的晶瑩剔透的感覺，角質層的含水量必須在20%-35%之間。
人體皮膚表面附著壹層由皮脂腺和汗腺分泌物組成的天然皮脂膜，可以防止皮膚失水，隔離外界刺激。當這種保護膜不完善或不足時，皮膚就容易出現幹癢和過敏。
皮膚的角質層壹旦不健康，角質細胞的凝固力就會變差。即使補充大量水分，水分也會迅速蒸發，甚至帶走皮膚上原有的水分，使皮膚更加幹燥。所以保濕不僅僅是給面部補充水分，更重要的是修復角質層使其健康，從而達到全面防禦的作用。
根據研究，大多數季節性皮膚問題並不是真正的過敏反應，而是由於皮脂膜的保護力減弱，使皮膚無法抵抗外界刺激而引起的。再加上外界的日曬、風吹、灰塵的刺激，這些內外因素加起來，使皮膚變得敏感。保濕是護膚中最重要的關鍵。想要保持健康水潤通透的肌膚，就必須隨時補充肌膚水分，讓肌膚含水量維持在15%到2O%的理想狀態。
■保濕不足造成的傷害:
當皮膚幹燥時，意味著皮膚的健康可能有問題。皮膚缺乏保濕可能會導致以下情況。
1.敏感肌膚:2。痘痘痘痘:3。暗淡粗糙:4。老化的皺紋。
■如何給皮膚補充水分？
水分是皮膚不可或缺的元素。富含水分的皮膚會富有膚質，皮膚看起來光滑細膩柔軟。個人的膚質主要是由角質層的含水量和皮脂量決定的。皮膚表面的角質層通常含有約20%的水。水分減少，皮膚不再細膩，整體看起來幹燥粗糙。當水分降到1O%以下時，稱為皮膚幹燥。對於幹性皮膚，皮膚的張力和光澤會消失，角質容易剝落。皮膚給人粗糙暗沈的感覺，容易過敏，出疹子，出斑。
1.現在市面上有壹些噴霧型的泉水，噴在臉上或者用面膜濕潤，可以補充水分，舒緩鎮靜皮膚。但用完泉水後，要用化妝棉擦掉多余的水分，避免蒸發時帶走。
2.保濕面膜和蜂蜜產品也能立即給予肌膚水分和營養，保持肌膚細膩嫩滑。
保濕霜需要足夠的水分才能發揮作用。正確使用保濕劑:保濕劑中通常會添加“保濕劑”作為鎖水功能，可以有效吸收水分，避免皮膚水分流失。常用的保濕劑包括甘油、尿素以及最近流行的透明質酸和膠原蛋白。但是保濕劑本身沒有保濕效果，需要補充足夠的水分才能發揮作用。
3.註意油水平衡。不要以為皮膚是油性的，就不需要做保濕工作。很多人都有皮膚外面油幹的問題。油膩的皮膚也會顯得幹燥，水分充足，皮膚細胞真的會水潤飽滿。
但是，保濕不僅僅是塗很多保濕乳液的問題。油性皮膚應使用含油脂較少的清爽保濕產品，如乳液、凝膠或乳液等。對於油脂分泌較少的幹性皮膚，可以選擇厚奶油狀的護膚品，加強保濕部分。使用過度保濕的保濕霜會超過皮膚的負荷，反而會堵塞毛孔，產生痘痘或粉刺。大多數人只關註油的問題，忽略了補水的重要性。油性、幹性皮膚導致皮膚角質化、毛孔堵塞、長痘。有的人臉上雖然長痘痘，但是會脫皮。這種現象就是保濕工作沒有做好。油脂分泌旺盛的皮膚更需要註意補水，保持皮膚濕潤，毛孔通暢，才能順利消除痘痘和油脂。
4.在有空調的人工環境中，水分的流失會特別明顯。皮膚幹燥缺水會使角質代謝和皮脂分泌混亂，毛囊不能順利排除分泌物和代謝掉的角質，從而形成很多閉合性的痘痘和粉刺。註意臉頰周圍的保濕，壹般是臉部周圍，比如額頭、發際線、鬢角、下巴。保濕不僅可以集中在臉部中央，臉頰周圍容易幹燥的部位也需要秋冬保濕。
■如何選擇保濕護膚品
參考人體皮脂膜的構成，保濕最重要的成分是水、保濕劑和油。為了讓皮膚保持足夠的水分和油脂，需要在保濕劑、油和水的充分作用下，才能有完整的效果。
軟水、溫泉水、礦泉水、深海海水等水分。油脂:羊油，橄欖油，棕櫚油和其他動植物油，石蠟，凡士林和其他礦物油和脂肪。保濕劑透明質酸、神經酰胺、透明質酸、甘油、尿素等。
■護膚品按含油量可分為化妝水、乳液、滋養霜、保濕油。化妝水只含有水和保濕劑，保濕油含油量最高。壹定要根據膚質選擇合適的類型。皮膚越幹燥，越應該選擇油性護膚品。
■護膚品的選擇本身就是壹種嘗試，尤其是敏感肌膚的人，容易對護膚品過敏或不舒服。壹般建議選擇不含香精、色素和添加劑的產品，先少嘗試油性乳液和面霜，避免增加皮膚負擔。如果還是覺得油不夠，可以適當增加含油量，比如保濕油、凡士林。
■護膚品越貴，適合自己的皮膚越重要。盡量用最少的產品和最簡單的步驟達到保養的效果。所以大家要根據膚質的變化來選擇合適的護膚品。
■不同膚質的保濕方法如下:
幹性皮膚:皮膚保濕後應補充油性面霜，以維持皮脂膜的功能，減少水分蒸發。
敏感肌膚:用水滋潤肌膚後，加強使用含有保濕因子的保濕產品，修復受損的細胞間質。
中性皮膚:保濕皮膚後使用保濕乳液保濕，不要使用油性面霜，以免堵塞毛孔。
油性皮膚:只要做好清潔工作，可以適量使用化妝水或保濕乳液。除非特別幹，否則不需要用保濕乳液。
皮膚是身體最大的器官。要讓皮膚保持最佳狀態，就要有壹個健康的身體。均衡的營養、充足的睡眠、適度的運動、壓力的調節、情緒的放松和規律的生活是保持皮膚年輕美麗的必要條件。除了內在的健康，外在的保養也很重要。保養的原則是保持皮膚適當的水分和油脂含量，促進角質層的新陳代謝，防止黑色素過度生成。
保養方法包括(1)正確的清潔和卸妝(2)適當的保濕和滋潤(3)避免紫外線照射。
◆護膚步驟:
大多數人總認為所謂的保養就是選擇壹些營養含量高的護膚品來滋養皮膚。其實這是本末倒置的做法。護膚要從最基礎的步驟開始，然後根據皮膚需求程度選擇補充護理產品。基本的保養步驟是:清潔、保濕、防曬。也就是皮膚最需要的基本要素:清潔汙垢，為表皮提供必要的水分和營養，保護皮膚免受紫外線的傷害。
清潔——去除汙垢、老化角質、多余油脂和化妝品。
☆洗臉幹凈——簡單來說就是洗臉。中性皮膚的人只需要用清水和壹般的清潔用品洗臉即可；皮膚幹燥者應使用保濕性好或弱酸性的面部產品；至於油性皮膚，宜壹天洗幾次臉，謹慎選擇溫和無刺激的洗面奶；因為油性皮膚強調清潔。
具體方法是:
1.先把手洗幹凈，在手心放上合適的洗面奶，加壹點水，用手搓成泡沫。
2.從臉頰開始，輕輕揉搓洗面奶，然後從額頭開始清潔T字部位，仔細清潔鼻翼兩側。
3.用溫水沖洗面部泡沫。發際線、下巴、耳後是容易被忽視的地方。可以戴發帶，隨時照鏡子確認。
4.最後用幹凈的毛巾輕輕包裹面部，輕拍去除水分。避免過度摩擦。
正確洗臉，
應避免面部皮脂膜受損，使皮膚更幹燥，沒有保護。有些護膚品廠家強調徹底清潔，然後用保養品給皮膚建壹層保護膜，其實是矯枉過正。其實皮膚的天然保護膜成分是任何保養品都無法替代的。最好的辦法是減少洗臉的頻率，使用溫和的無堿無皂清潔產品。但是，每天洗臉的頻率對於各種膚質來說是不壹樣的。對於幹性皮膚，洗面奶洗臉的頻率可以保持壹次，對於混合性皮膚，壹到兩次，對於油性皮膚，不超過三次。對於皮膚敏感的人來說，過度洗滌會加速保濕因子的流失。當皮膚不能成功修復皮脂膜成分時，皮膚更容易因為幹燥而過敏受傷。
保濕——為肌膚提供養分和油脂，加強保濕。
☆面霜為什麽要保濕？因為缺水會讓皮膚感覺粗糙不適，當臉部感覺幹燥緊繃時，也是皮膚缺水的征兆。如果不隨時補水，皺紋早就來了！持久保濕，可以保持皮膚的理想水分。現在保濕用的日用品挺多的，但是價格高的產品不壹定效果最好，還是選擇適合個人膚質的比較好。除了外在的保濕工作，記得多喝水補充內在流失的水分！對於油性皮膚的人，應避免使用保濕產品或含油量過高的產品，否則容易導致毛孔堵塞，長痘。
1.將美容液或乳液倒在手心，用體溫加熱，提高滲透力。
2.使用化妝水後，只需要將化妝水塗抹在皮膚感覺幹燥緊繃的地方，由內而外展開即可。
3.塗抹後可以用手掌包裹面部，可以促進營養成分的滲透。
4.同時也不要忽視頸部的保養，把臉朝上，從下往上塗乳液。
防曬——陽光是嫩膚的殺手，會導致黑斑和皺紋。
☆防曬防曬是護膚的關鍵步驟，陽光是皮膚老化、黑斑、皺紋的主要原因。長時間的陽光照射會破壞真皮內的彈性纖維和膠原纖維，使皮膚不知不覺地失去彈性和張力，提前產生皺紋。紫外線中的UVA穿透力很強，可以穿過厚厚的雲層和玻璃，是造成光老化皺紋的主要原因。紫外線中的UVB是導致和加重皮膚斑點的主要因素。無論季節天氣如何，盡量避免在10上午到下午2點之間從事戶外活動。br/>；具體來說:1。養成防曬的習慣，出門前半小時塗防曬霜，無論晴雨。2.顴骨兩側、鼻梁、耳朵都是紫外線照射高的區域。防曬壹定要加強，不能錯過。3.壹定要選擇能同時防護UVA和UVB的防曬產品。如果化學防曬霜需要隨時補充，根據防曬系數每隔幾個小時塗壹次。
◆年齡與護膚的關系
壹般來說，年輕女性油脂分泌比較旺盛，護膚的重點應該是清潔和脫脂。為了減少對皮膚不必要的刺激，盡量減少濃妝。當然，防曬對於防止皮膚老化和色素沈著也是必不可少的。中年女性朋友，由於皮膚保濕能力下降，應以保濕抗皺為主，為了減少皮膚過敏，應避免過度護膚。我們不能忽視防曬的重要性。同時也要註意生活的規律。
◆影響皮脂腺分泌的五大因素:
1.遺傳因素:這是最重要的因素，決定了超過壹半的皮脂分泌。臉上的皮脂量是其他部位的4 ~ 10倍，T字部位的皮脂腺高達每平方厘米700~900個。如鼻側、眉毛、發際線、耳後、頭皮、胸部等。，這些都是皮脂腺發達的部位。
2.內分泌和心理壓力:雄激素可促進皮脂腺增生肥大，分泌增多，所以青春期後皮膚有明顯的油性現象。皮脂腺分泌受神經系統和內分泌支配。有些人在緊張和過度勞累時特別容易出油、長痘，甚至脫發。這可能是直接通過交感神經，也可能是因為情緒影響激素分泌異常。
3.飲食藥物:糖和脂肪都會增加體內油脂的產生，所以要多吃高纖維低脂肪的食物。同時，維生素B2、B6和E都是皮脂代謝中重要的維生素。具有雄激素活性的藥物，如類固醇，也會使皮脂腺分泌大量油脂。
4.溫度和濕度:溫度每上升壹度，油脂分泌就會增加10%。夏天氣溫高，皮脂腺分泌會更旺盛，出油嚴重。當表面油脂增多時，水分比例降低，皮膚的幹燥會促進皮脂的進壹步分泌，使得外油內幹的問題更加嚴重。
5.微生物和免疫因素:正常毛囊皮脂腺內有許多痤瘡桿菌、白色葡萄球菌、毛囊芽生菌、頭皮屑、毛囊蠕蟲。毛囊內微生物過度生長，會產生遊離脂肪酸刺激皮脂腺出油，引發炎癥。在患病、壓力和免疫力下降的時期，往往會出現皮脂分泌障礙。
◆調節皮脂腺分泌的關鍵
1.正確清潔
很多人覺得臉上油膩的時候，第壹反應就是洗臉。其實過度的洗滌、脫脂、去角質都有可能造成皮膚損傷，而且容易刺激油脂的持續分泌。只有選擇合適的清潔產品，正確洗臉，才是最好的省油方式。清潔時，建議用冷水和溫和的洗面奶洗臉，洗臉次數視皮膚油性程度而定。對於油性皮膚，壹天最多可以洗四次臉(早、中、晚、睡前)。妳要選擇去油能力強的產品。如果屬於混合性敏感皮膚，要避免過度清潔和冷熱刺激，不要用毛巾擦臉。
保濕和鎮靜
皮膚幹燥是由於水分和皮脂失衡造成的。太幹的皮膚會以反饋的方式刺激皮脂腺分泌，反而會產生幹燥油膩的感覺。所以給皮膚提供充足的水分，隨時做好保濕工作，保持油水平衡，也有緩解皮脂分泌的作用。
近年來，清爽保濕噴霧產品開始流行。這種保濕噴霧攜帶使用方便，只要噴上就可以隨時補水。除了保濕，這些產品大多還含有舒緩和鎮靜的成分，還可以促進血液循環的正常化，調節皮膚溫度，減緩炎熱氣候引起的紅腫和發燒。
3.消炎抑菌
炎癥和受損的皮膚會造成水分快速流失，壹些炎癥物質還會使皮脂酸化變性，加重皮膚瘙癢和發紅的癥狀。此外，壹些微生物依靠皮膚的油成分生存。如果微生物大量繁殖，會破壞皮脂結構，釋放出大量刺激性的遊離脂肪酸，皮膚狀況會明顯惡化。消炎抑菌是對抗脂溢性皮炎的重要關鍵，也能改善痤瘡發作的程度。
4.除油、控油和油平衡
因為皮脂分泌是人體的自然代謝和保護功能，再好的控油產品最多也只能讓出油時間延長壹倍。比如洗臉後兩小時出油的人，使用控油產品，臉部出油時間可以延長到四小時。要找到壹款完全抑制出油的產品幾乎是不可能的，所以不同於傳統的抑制出油的觀念，油水平衡是目前被廣泛接受的保養方式，調理油的產品也采用多元復合配方。
去角質和收縮毛孔
皮膚越油，角質層增生現象越明顯。過度角化的表皮不容易從毛囊排出，也容易造成毛孔粗大、堵塞，導致長痘、粉刺。適當的去角質和深層清潔有助於去除老角質，並能細化皮膚和平滑毛孔。但在去除老廢角質的同時，壹定要註意去角質的頻率和清潔的力度，以免對皮膚造成過度刺激。
去角質雖然可以平滑皮膚，撫平毛孔，但也會削弱皮膚的正常保護層，所以角質處理後要加強保濕和防曬。壹旦皮膚發癢刺痛，說明表皮已經受傷，不能再強行做了。
合適的護膚品才能達到預期的效果。現代人的皮膚問題，往往是由於護膚方法錯誤，對皮膚認識不足造成的。
壹般來說，皮膚的類型可以分為五種:油性、中性、幹性、混合性、敏感性。
■中性護膚重點:
中性皮膚油脂汗液分泌正常，皮膚細膩、細膩、有彈性。
◆皮膚組織緊致，質地細膩，不幹燥不黏膩。◆具有自然光澤和紅潤感，屬於健康肌膚。抵抗力強，不易產生皮膚變化。
1.保持適當的保養，白天註意防曬，定期去除老化角質。
2.皮膚很容易隨季節變化。春夏油，秋冬幹。壹定要仔細觀察膚質的變化，采取適當的保養措施。
3.基礎保養，清潔皮膚保持皮膚的穩定，維持皮膚的水油平衡。
4.註意平時的飲食、生活習慣，保持愉快的心情。防止皺紋過早出現。
加強防曬霜的保養→防曬產品；皮膚活化→維生素C、果酸
■油性皮膚護理重點:
油性皮膚皮膚表面粗糙油膩，皮脂腺功能分泌過於旺盛。
◆皮厚而硬，質地粗糙，毛孔粗大，不透明。◆毛孔容易堵塞，形成痘痘、青春痘、疙瘩等病變。◆容易上妝和卸妝。
1.很容易受到生活習慣和生理因素的影響。壓力大、進食不正確、睡眠不足、熬夜、情緒不穩定或女性經期都會引起皮脂腺分泌紊亂。
2.重點是皮膚清潔，最好用洗面奶洗臉，每天洗2-3次；在選擇護膚品的時候，要選擇水溶性高的護膚品，盡可能的補充皮膚水分，不要用油太多的乳霜，否則會造成毛囊堵塞。
3.除了清潔，還需要緩解皮脂腺的分泌，調節平衡表皮的pH值。定期做去角質和換膚也很重要，同時收斂毛孔也很重要，不僅能去油，還能抑制油脂。
加強保養清潔→洗面奶、深層面膜、殺菌劑；
去角質→果酸、水楊酸、磨砂膏；
收斂→控油產品，收斂水和吸油面巾紙。
■幹性皮膚護理重點:
幹性皮膚缺乏油水分泌，幹了就失去柔軟度。
◆皮薄，色澤暗沈，缺乏光澤。洗完臉後，妳的皮膚會感到緊繃和刺痛。◆皮膚幹燥、敏感發炎、緊繃無彈性，容易老化，產生細紋和黑斑。◆角質感覺粗糙幹燥。容易長鱗片和剝落，上妝容易浮粉。
1.避免過度清潔，註意護膚，加強保濕補水。
2.選擇營養滋潤的護膚品，補充皮膚油脂。
3.適度按摩或面部護理，增加皮膚活力，促進新陳代謝，避免衰老。
4.避免紫外線照射，加強防護美白，白天出門壹定要防曬，避免黑斑和細紋。
加強保養保濕→滋養霜、美容乳液、抗皺→維a酸、L-維生素C、果酸。
防曬祛斑→防曬產品和美白劑
■混合護膚要點:
混合性皮膚的皮膚表面有容易出油和幹燥的部位。
◆由於環境和生理因素，皮脂分泌不平衡，同壹張臉上混合兩種以上膚質。屬於不穩定皮膚，是現代人常見的皮膚類型。◆ T型部位毛孔明顯，皮脂分泌旺盛，容易長痘痘、粉刺、痘痘。臉頰、嘴唇和眼睛周圍缺乏油水，因幹燥而產生細紋。
1.根據皮膚部位的特點采取不同的護理方法。要特別註意季節的變化和早晚溫差的變化。春夏易油膩，要保持皮膚清爽收斂。秋冬季節，更多的是加強保濕和保濕。
2.隨時檢查皮膚變化，不同部位使用合適的護膚品，調整油水平衡。
3.調整生活習慣的規律性，註意飲食、睡眠、心情等。，並克服影響皮膚的內外因素。
加強保養清爽保養→使用全臉油性皮膚的清爽保養法，加強兩頰幹燥部位的保濕。
保濕保養→幹皮全臉保濕保養，避開油性部位。
■關註敏感皮膚護理:
敏感皮膚薄，常發紅、皮疹、發癢，微血管明顯。
◆不屬於特定膚質，皮膚敏感脆弱，與先天體質密切相關。◆皮膚缺乏光澤，臉頰容易充血發紅，毛細血管清晰浮現。◆表皮脆弱，稍受刺激易引起濕疹、敏感、發紅、瘙癢等。
1.防止敏感原因。避免任何刺激性、太油膩、香味高的護膚品。
2.嘗試保養新化妝品時，先在手臂內側擦壹下，做過敏反應測試。
3.應妥善保護環境溫度、濕度和季節變化，避免紫外線輻射。
4.飲食中少用調味料，避免刺激性食物。
春季護膚要點
1.選擇清爽保濕的護膚品:春天是人體機能活躍的季節，皮脂腺開始旺盛分泌。這個時候皮膚其實並不缺油，感覺幹燥是缺水，油水不平衡造成的。春天要選擇清爽有保濕效果的護膚品，比如化妝水、保濕乳液等。，並避免含有大量油性成分的面霜。在使用敏感肌膚專用產品時，需要逐壹更換:如果平日肌膚脆弱敏感，季節變換，想要壹次性“換季”護膚品，很容易出現不適或敏感。在此期間，濕度和溫度變化引起的皮膚問題層出不窮，建議暫時改用敏感皮膚專用產品。護膚品的更換也必須壹個壹個更新，新的護膚品可以間隔壹到兩個星期壹個壹個用，否則皮膚很容易因為對大量新品的不適應而過敏，如果出現過敏情況，很難判斷是哪壹瓶出了問題。
2.避免使用刺激性藥物和護膚品:春季皮膚敏感的人，更要註意功能性護膚品的成分。比如熱衷於嫩膚美白的人，用果酸、a酸等。，必須考慮皮膚的承受能力。如果過度使用，容易降低皮膚屏障功能，使皮膚變得脆弱、單薄。當環境發生變化時，皮膚容易出現紅、癢等各種敏感癥狀。春季使用功能性產品可以幫助老化的皮膚快速更新。但是，沒有角質保護的皮膚容易受到強風和陽光的傷害。所以春季的壹些皮膚過敏，也和保養、藥物引起的刺激或過敏有關。
※盛夏護膚要點
由於夏季天氣炎熱，汗腺和皮脂腺的分泌也增多，排出大量汗液和廢物，幫助人體散發多余的熱量。如果不註意清潔皮膚，會使留在皮膚上的廢物堆積，造成毛孔堵塞，引起毛囊炎癥，容易導致粉刺、痤瘡。所以夏天要多洗澡，清潔皮膚，保持毛孔通暢，減少生病的幾率。此外，皮脂分泌旺盛的人應戒除油膩、辛辣、刺激性食物，多吃清淡食物。
由於人體在夏季出汗過多，代謝系統容易失去平衡，所以在秋季，局部皮膚會因水分不足而幹燥脫皮，壹般會發生在嘴唇周圍和鼻子下方。所以夏秋季節要增加皮膚補水護理。居家護理時，可以使用補水精華、補水凝膠等產品。這些治療每天晚上都可以做。這樣可以增加皮脂的水分和彈性，也可以加強皮膚的抵抗力。同時要多喝水，維持體內正常的新陳代謝，平衡內外，才能取得好的效果。飲食中應多喝富含維生素的水果和蔬菜，如檸檬、柑橘、西瓜、草莓、胡蘿蔔、番茄等。幫助皮膚恢復代謝平衡。