顏值女神蘇麗因重度抑郁癥自殺。個人應該如何預防抑郁癥？

抑郁癥已經成為當今社會最常見的精神疾病。越來越多的人患有這種疾病。更不可思議的是，他們大多是青少年或者壹些年輕人，患病幾率往往大於中老年人。大部分原因是現在青少年的壓力。這些壓力不僅來自他們的學業，還來自他們的父母、老師和壹些年輕的明星。他們承受著網絡暴力和輿論的壓力。

抑郁癥的癥狀是情緒低落，抑郁苦惱，郁郁寡歡，性格孤僻，經常感到不安，自卑，自責，對未來失去信心，甚至有嚴重的自殘和自殺傾向，使人感到恐懼。那麽如何避免抑郁癥呢？

首先要保持良好的心態，對發生的任何事情都要樂觀積極，遇到壹些不好的事情不要想不開。凡事都要虛心，沒有什麽過不去的。生活不幸福很正常。這些不如意會讓妳壹次次成長鍛煉，讓妳的人生更加精彩。

其次，我們應該積極參加社會活動，積極與他人交流。當我們遇到不開心的事情，要學會和別人傾訴，把自己的想法告訴別人，說出來就好，避免自己心裏煩，鬧情緒。更重要的是，要處理好社會關系，在班上和同學相處好，和老師相處好，和宿舍舍友相處好，和公司同事老板相處好，讓工作和學習。