壹、桃子的功效和作用
1，桃子的功效
具有健美肌膚、養血養顏、清胃潤肺化痰的作用，可見其營養價值非常好，鐵元素也非常豐富，可以幫助人體增加血紅蛋白的量。
除了這些豐富的營養外，這種肉還富含甜汁。古人有句話叫“常吃桃子能益臉”，這也是為什麽桃子是貢獻品之壹。
此外，桃仁能養血養顏，其桃仁能活血化瘀，平喘止咳。中醫有個方子叫五仁湯，可以潤腸通便，活血通絡，然後裏面還有桃仁的成分。所以桃仁不宜吃太多，女生經期也不宜吃。
2.桃子的作用
(1)，利尿通淋
因為含有苯酚，有利尿作用，所以可以去濕消腫。還可以治療中醫的黃疸、淋證，還可以治療腹瀉，對腸道沒有任何副作用。
(2)抗貧血
桃子含鐵量高，可以增加人體的血紅蛋白，所以可以補血，所以可以抗貧血，預防。
(3)止咳平喘
這是苦杏仁、乳膠素等物質的作用。水解後對呼吸器官有鎮靜作用，可止咳平喘。
2.桃子怎麽吃？
1，桃茶
紅茶包1，3個桃子，半個檸檬，1湯匙蜂蜜。先將桃子切片，然後將水放入鍋中，加入開水煮沸，再加入鮮榨檸檬汁和蜂蜜，最後加入1包紅茶攪拌均勻，直到茶包不再滲出褐色，然後關火。
2、桃子酸奶
1個桃子，250ml原味酸奶，20g白糖，10g冰塊。先將桃子洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機中，然後註入酸奶250ml，糖20g，冰塊10g，中速攪打10秒。
3.桃子沙拉
桃子2個，西紅柿1個，杏仁適量，蜂蜜1湯匙，酸奶適量，香草適量。將桃子和西紅柿切成半月形的薄片，加入香草稍微混合，然後加入壹勺蜂蜜稍微混合即可食用。將杏仁壓碎，放在沙拉上，澆上酸奶。
我總結壹下:好了，我已經簡單介紹了桃子的功效和作用，以及桃子的食用方法。如果妳想了解更多關於桃子的功效和作用，妳可以在網上搜索更多信息。