從高中到大學，不僅文化課的學習方式發生了很大的變化，體育課等素質課也發生了很大的變化。高中體育課，男女生都壹起上課，由同壹個老師教。但由於男女學生在身體素質、生理結構、運動偏好等方面的差異，這種上課形式存在諸多弊端。其次，高中體育課的課程是學校規定的，忽視了學生自由選擇自己喜歡的運動項目的權利，挫傷了學生上體育課的積極性，同時也使高中體育課顯得死板、不活躍。在這裏，由於學校要考慮學生的高考升學率，而升學率主要由文化課成績決定，所以學校往往以犧牲體育課來換取學生復習文化課的時間。長此以往，學生身體素質下降，同時對體育課和體育鍛煉不太重視，這些都是高中體育課弊端的後果。
不過上了大學之後，找體育課也可以很好玩。老師對同學很好，同時也很嚴格。還記得第壹次上體育課跑五圈，幾乎站不起來，晚上就去操場跑步鍛煉(編吧...).漸漸的，我的長跑也沒有那麽辛苦了，平時也精神飽滿，甚至晚上失眠的癥狀也有了壹定程度的緩解。還有，大學裏的體育課不僅分男女生，還分內容課。男生女生受鼓勵，長拳跳健美操。聽說大學二年級可以自由選擇自己喜歡的體育課，這讓我有機會實現自己壹直以來的遊泳夢想。在某種程度上，它也鼓勵學生參加體育運動。另外，因為大學裏沒有升學率的壓力，體育課是實實在在的學生，不考慮對文化課的影響。相反，體育課的壹定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。
總之，這學期我在體育課上學到了很多東西。首先是學習北方長拳。我曾經在高三的體育課學過太極，但是因為老師沒有問我們，我幾乎全忘了。這次長拳老師讓我們平時多練習，我就堅定的記下來了。我想我們在以後的生活中也可以通過復習和練習長拳來豐富課余生活和鍛煉。其次，長跑提高了。高中體育課長跑我幾乎沒及格(怎麽可能？！)，而且這個學期我超過了及格線十幾秒，對我來說是很大的進步。第三，我對體育鍛煉重要性的理解。
對於任何人來說，健康的價值不言而喻。然而，很多人往往認為只有在健康受到威脅時，才應該勤於體育鍛煉；而且這種想法在轉化為行動之前轉瞬即逝，這是大眾體育需要面對的現實。
現在社會上有很多“健康牌”，比如商務搭“健身快車”，旅遊打運動牌，餐飲宣傳健康消費，都是正常的市場行為。需要提醒人們，作為壹門科學，體育的目的是改善人們的生活，給人們帶來快樂。因此，我們應該首先意識到身體健康的真正意義及其改變我們民族素質和精神的力量。
體育精神不僅僅是競爭和勝利，還包括“友誼、健康、參與和娛樂”。我們呼籲人們把更多的時間和精力放在體育健身上，真正把體育精神融入生活，把“更快、更高、更強”的體育精髓體現在經濟建設和社會發展中。
要理解體育健身的意義，就要在全社會形成崇尚體育的風尚，給體育更大的發展空間。甚至不要在大量商品房拔地而起的時候留下壹個健身場所，不要把很多運動場所變成批發市場或者娛樂場所，不要在日新月異的城市建設中讓孩子在大街上踢球，不要...
要明白身體健康的意義，必須持之以恒。
要理解身體健康的意義，就要改變吃喝拉撒、大腹便便是身份象征的過時觀念，形成並建立健康膚色、健康體魄、健康意誌的生活新標準。
體育是改善人自身生活的需要。科技的進步使人們的工作條件和生活環境發生了巨大的變化，降低了勞動強度，提高了勞動效率；物質生活質量逐漸提高，體質肥胖、體質下降、高血壓、糖尿病等也隨之而來。
社會競爭使人緊張，生活節奏加快，精神疾病日益困擾著人們的正常生活。讓體育融入生活，讓體育成為壹種生活方式，讓人們從體育中獲得快樂，變得越來越重要和迫切。在這個過程中，認識到身體健康的意義非常重要。
體育的生命力在群眾，在社會，在市場。只有全社會真正理解了健身的意義，人們才會把註意力轉向自我保健和科學鍛煉，才能找到治愈“現代文明病”的良方；只有體育的發展才能真正體現“最廣大人民的根本利益”，體育的支撐作用才能顯示其內在的重要價值。
體育課培養了我們的拼搏精神和審美觀念。身體活動不僅僅是壹種生理功能，還伴隨著知識信息、心理活動、情緒體驗等壹系列因素。培養吃苦耐勞、持之以恒的意誌品質；營造緊張氣氛，培養結構健全的冷靜、機智、果斷的人格心理；可以營造輕松和諧的氛圍，配上優美的旋律，通過充分展示外表的動作來表達內心的感受，從而發展個性，陶冶情操，培養良好的氣質，提高審美意識，形成健康的人格品質；還可以通過體育鍛煉體驗後的“成功感”和“受益感”養成良好的鍛煉習慣和保健素養，形成科學用腦、講究規則的現代生活模式；還可以通過復雜技術動作的學習和練習，了解內部結構，感知外部形態，促進抽象思維和形象思維的協調發展。體育運動與思維訓練的巧妙結合，不僅有利於誘發和促進想象力和創造性靈感，而且有利於智力的發展和思維品質的提高。