盛夏喝礦泉水是補充因出汗而流失的礦物質的有效手段。礦泉水含有許多礦物質，如鈣、鎂、鈉、二氧化碳等。，可以健脾和胃，增進食欲，滋潤皮膚。礦泉水富含偏矽酸，是人體皮膚結締組織、關節軟骨、關節結締組織中的必需元素，具有增加皮膚彈性、維持彈性纖維周圍組織完整性的作用。但是，喝礦泉水要適量，不是越多越好。礦泉水含有許多對人體有益的物質和遊離二氧化碳。但礦泉水喝多了，會影響胃液的分泌和胃的消化功能，也會影響膽汁的形成和分泌，導致人體酸堿失衡。因為礦泉水含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。因此，慢性腎炎、高血壓、心臟病、水腫患者不宜長期飲用礦泉水，更不要將礦泉水作為治療疾病的藥物。
所以，凡事有利有弊。不壹定吃太多好東西就對身體好。不僅是進口礦泉水，還有很多其他東西。可能老壹輩總覺得多吃好東西對身體好。這種用科學來做固體的想法其實是錯誤的。但是如果我們適當的喝，確實對身體有好處，所以壹定要控制好這個度！