橫握法的特點是:關心區比直握大，攻削球技術不變，反手攻容易發力，拉弧圈球。但是從兩邊回球的時候，就要把拍面轉過來。進攻直線時，動作變化明顯，容易被對手看到，正手進攻在臺內很難掌握。
第壹，直接握拍法
正反手握拍的特點是用球拍的同側擊球。壹般情況下不需要換邊，所以手比較快。正手進攻快速有力，進攻斜向，直球時球拍形狀變化小，對手不易判斷，便於在速度、球徑、力量上占據主動；手腕靈活，發球變化大。但是反手進攻因為身體障礙很難掌握，提板也不容易。
二、橫握法
橫握法的特點是照顧的面積比直握大，在進攻和削球時握法變化不大；反手進攻不受身體阻礙，便於發力；削球時發力方便，容易發揮手臂的力量，掌握旋轉的變化。但左右回球時，需要旋轉拍面，會影響擺臂速度；進攻直球時，動作明顯容易被對手看到；臺灣的正手進攻也很難掌握。
直握法的特點是:出手較快，正手進攻快速有力，斜直進攻時拍面變化不大，對手不易判斷。但是反手進攻因為身體障礙很難掌握，防守時照顧區域小。
橫握法的特點是:關心區比直握大，攻削球技術不變，反手攻容易發力，拉弧圈球。但是從兩邊回球的時候，就要把拍面轉過來。進攻直線時，動作變化明顯，容易被對手看到，正手進攻在臺內很難掌握。
1，斜跨反手快速撥號
雙腳平行打開(腳跟微擡)，約與肩同寬，站在離球臺約40厘米處，將球拍引向腹部前方左側位置。
拍面微微前傾，手腕要微微屈曲。在來球的上升期，前臂手腕在球的中上部快速向前移動。
伸手外展，向左前方上方發力，快速撥球，擊球後快速還原，準備下壹板。
2.交叉反手攻擊
要領:站在離桌子50厘米左右的地方，右腳微前，身體向左傾斜，可以向左反手壹拍，腹部微微收攏，增加拍擊和扇耳光的幅度。
身體前傾壹點，在來球的上升期擊球中上部。擊球時，前臂為主要力量，上臂為輔助力量，手腕控制向右。
從正面和頂部用力擊球，同時借助壹定的腰腿力量，擊球後迅速恢復，為下壹板擊球做準備。
3.以側身的姿勢發球。
要領:和橫拍正手位置的反手發球基本相同，左腳在前，右腳在後。當球被拋起來時，向右、向後和向上拍手。
當球落回球網高度時，前臂迅速揮向左下方，擊打球的中下部，摩擦底部，使橫檔手腕由外展轉為內收。
同樣是身體側位大於正手位。
4.把球拉在橫梁上的正手位置
要領和直板基本相同。左手握拍者，右腳微前，離球臺約60 cm，網拍引向身體左下方，擊球時迅速收拍。
收回小臂和手腕，在來球高點中間擊球，拉斜線時向左前上方揮桿，拉直線時向左前上方揮桿。
5.橫板正手挑(斜、直)
橫木正手位挑斜球的動作要點是:靠近球臺站立，右腳向前邁壹步，雙臂朝前伸入球臺。
在球的高點，球拍斜對前方，手臂向左前方擺動。如果來球是下旋球，接觸球的中間要低壹點，稍微磨壹下。
媽的。如果來球是上旋球，接觸球的中間部位在上側，擊球動作要多用，以保持球的速度。
6.橫拍正手位挑直球的動作要領是:
當球從右側大角度過來時，穿上右腳，彎曲手臂迎向前方，手伸向球臺，當球落下時。
旋轉時，在高點時期擊打球的中下部，前臂手腕會向前向上摩擦。當球向上旋轉時，拍面會微微前傾，擊到球的中上部，手臂。
再往前推。
7.交叉正手快速弧圈球
左腳微前，離球臺約40厘米，手臂彎曲向內旋轉，拍面傾斜，球拍引向身體右側。
側，手臂和手腕向左接球，腰臀向左，球拍高於來球，在來球的上升期，擊打中上部，同時借助腰臀。
手臂球拍的旋轉碰到球，然後擊球。手腕相對穩定，不應旋轉，身體重心從右腳移到左腳。
8.正手快速弧圈球在橫桿上直線的動作要領是壹樣的
左腳微微前傾，站在球臺附近，手臂彎曲向內旋轉，球拍向前傾斜，球拍高於球臺
來球，在來球的上升期，打在球的中上部，不同的是臂拍面對球。
9.交叉反手快速弧圈球
橫板反面反手快速弧圈球斜線的動作要領與直板類似。站在球臺附近，將球拍引向左側。
腹部前方，手腕微彎，拍面傾斜。
在來球的上升期，把擊球身體的中上部帶向右前方。
10.反手快速弧圈球橫木反面直線的動作要領
基本類似於快帶的對角線，靠近平臺站立，將球拍引至左腹前方，手腕微曲，拍擊。
前傾，不同的是在來球的上升期，擊球身體的中上部向前帶。
11.橫拍的正手位置是正手，正手是用來向前拉弧圈球的。
橫拍正手位置拉斜線前打弧圈球的方法是:左腳微前，身體微向右側傾斜，球拍引向。
身體右後方，球到高點。
擊球時，拍面前傾，擊打中上部，拍面斜向前。在上臂的帶動下，前臂向前加速，微微向上發力。
拉直線的時候，要領基本和斜線壹樣。左腳微前，站在中臺前後，身體微向右傾斜，球拍前端微傾斜，引拍至。
身體右後側略低。當球到達高點時，拍面前傾，擊打中上部，球拍面向正前方，前臂加速向前略向上。
力。
12，側身正手向前拉弧線球。
拉斜線的要點是:左腳稍前，右腳稍後，身體向右傾斜，拍面接近垂直，來了。
在球的高點，球拍外展，擊打中上部，身體重心從右腳轉移到左腳，要充分體現向前發力的特點。
拉直線的動作要領也是:左腳微前，身體向右傾斜，球拍向右後方拉。在球的高點，球拍直接面向前方。
方形，擊球在上部，要充分體現向前發力的特點。
13，橫拍反手拉向前弧線球。
拉對角線的要點是:站立時，右腳微前，上身微前，引向腹部左下側。
拍拍，上臂的手肘緊貼身體，在拍拍的前面。
微微傾斜，前臂向右前方加速，手腕外展。
14.正手拉並轉動橫木正手位置的弧圈球
正手位置拉斜線轉弧圈球的要點是:左腳在前，身體向右傾斜，手臂自然。
下垂，網拍背後拉拍的幅度小，
拍面微微前傾，落拍期間擊球，擦球中間或上方位置，發力方向。
主要向上，略向前。
正手位拉直線、轉弧圈球的動作要領與拉斜線基本相似，不同的是身體相對略偏右，球拍面直。
前面也是在下落期擊球，摩擦球的中間或上部位置以向上為主，略向前。隨著
轉腰帶動肩膀、上臂、前臂、手腕發力。
15.橫木側身位加正手位和弧圈球的動作要領。
基本類似直板，身體側角大，球拍外展，步伐要適時。
到位，大膽側身，移動位置，不要擔心右邊的差距，否則會影響力量和準確性。拍面微微前傾，落拍期間擊球。
球，摩擦球體的中間或上部，受力方向主要是向上，略向前。
橫木側身位置拉直線轉弧圈球的動作要領和拉斜線的動作要領差不多。身體側角比較小，步伐要及時到位。
面部近垂直或略向前，在下降期擊球，球拍面向正前方，摩擦球的中部或上部，用力方向以向上為主，略向前。
16.反手拉並旋轉弧圈球。
反手拉對角線轉弧圈球的要點是將球拍引向腹部下方，收腹，肘關節微前，曲腕球拍下垂，拍臉。
身體前傾，球拍斜向前方，在高點或下落初期擊球，以肘關節為軸，前臂快速上揮接觸球的中上部。
發力瞬間，手腕快速向前向上旋轉，雙腿向上推，輔助發力。
反手在橫木上拉直線和弧圈球的動作要領是將球拍引向腹部下方，將球拍斜放在球拍前方，在高點或下落前擊球。
面向前方，小臂快速向上揮拍，觸球中上部，以向上摩擦為主，輕微向前用力。