首先，劉畊宏本人是壹個健身愛好者。他習慣不斷引導不愛運動的朋友去運動。在直播間裏，他不斷鼓勵網友，比如回學校，練人魚線，讓網友在跟隨鍛煉的過程中，身心都感到非常愉快，而他身後妻子鍛煉的樣子，也讓人覺得是壹個另類的笑話。壹開始，王婉霏看起來總是嚴肅而堅毅。
許多網民艾特·劉畊宏告訴他的妻子，她正在劃船，劉畊宏的回應讓人發笑。其實很多網友堅持不了鍛煉，壹方面是因為鍛煉過程太枯燥，另壹方面剛開始鍛煉會讓人感覺不舒服。沒有鼓勵，大部分人都會選擇放棄，而劉畊宏非常了解這些網友的心思，所以他在直播的時候非常有耐心，會及時調動氣氛，讓整個運動氛圍輕松愉快，再配合壹些簡單有節奏的不易擾民的動作，會讓很多人呆在家裏。
而在劉畊宏的直播間請假更是親民，直接以老婆為借口偷懶，讓網友忍俊不禁。甚至很多網友調侃劉畊宏，說我準備好學習了妳就休息吧。這不是叫我不要學習的節奏嗎？劉畊宏沒有寵壞這些網民，坦白地說，妳們是懶癌，所以不要這樣做。這樣幽默的明星和網友的互動也可以顯示出劉畊宏直播中的喜悅。
不過話說回來，劉畊宏的現場健身活動其實還是挺有意義的。現在很多年輕白領都沒有太多的時間去健身房鍛煉，而劉畊宏教的這些動作基本上都可以在家裏完成，而且運動強度也不算太大，非常適合白領或者家庭主婦學習，也適合特殊時期在家生活的人來打發時間和精力。