意思是吃飯的時候很開心暢快，但是減肥的時候是很難的，這兩句話是鮮明的對比，說明減肥很痛苦。大吃大喝是很痛快，但是當自己想要減肥的時候，比登天還難。
當我們吃下食物，多巴胺給予妳的獎勵是雙重的：當我們把食物吃進嘴裏時，還有食物到達胃部時，大腦都會讓妳產生滿足感。第壹次的多巴胺釋放，是在大腦與獎賞和感覺知覺相關的區域，但第二次釋放則涉及到參與更高認知功能的其他區域。
也就是說，我們對美食越是渴望，獲得的總快感反而會越少！這會導致我們壹直吃，壹直吃，直到不是滿足停止了我們，而是“撐”讓我們停下嘴，所以肥胖是必然的，當我們想減肥的時候，就得控制住不吃，跟原來的吃吃吃壹對比，大部分人都是做不到的，會覺得減肥很難很痛苦。
減肥方法：
減肥不是說說就行的，需要付出行動，需要毅力。
1、減肥首先要控制飲食，面對食物的誘惑，很難堅持住，這是減肥的壹大難題；
2、運動是減肥最安全、有效、健康的方法，需要持之以恒，堅強的毅力才能做到；
3、減肥有個平臺期，這時基礎代謝率會降低，消耗能量減少，減肥速度會停滯不前；
4、機體的新陳代謝緩慢，使減肥的速度也隨之降低。