壹個人若失去了和他人的連結，也和自己失聯。《呼吸的自愈力》書中，教我們找回熟悉的歸屬感，讓人活得更有目標、更有意義。如果沒有這些連結，我們會覺得失落、孤單、隔閡，生命毫無意義...。
親近是壹種建立有意義連結的經驗，而人是可以和人以外的許多事物親近的。有宗教情懷的人，會感覺到與神親近，靈性也包括壹種與世間、甚至全宇宙萬事萬物都攸戚相關的感受。有些人對祖國、種族、同儕團體或某種認同有很強烈的愛國情懷。這些連結豐富了我們的歸屬感，讓人活得更有目標、更有意義。如果沒有這些連結，我們會覺得失落、孤單、隔閡，生命毫無意義。
然而，災難的來臨，可能會讓人失去信仰，再也無法相信那些曾經有意義的壹切，仿佛世界在壹夕之間全然改觀，什麽都沒有意義，與壹切都失去了連結，這是壹種很不舒服的感覺，是創傷後壓力癥候群壹種微細的痛苦，非常難以克服。
壹個人若不只失去了和他人的連結，甚至也和自己失聯，要讓這樣的人感覺到什麽，很難。許多情況下，這種感受會持續好幾年，而且可能對談話治療或藥物這類正規治療完全沒有反應。
穿透心靈的身心鍛煉
呼吸練習這類身心鍛練，是怎麽穿透心靈，抵達文字語言卻步之處的？
我們現在要說說秋琳．埃斯匹諾沙(Cholene Espinoza)的故事，她是壹位有堅定信念的勇敢女士、道地的基督徒、真正的愛國者。她熱心助人，是很有愛心的朋友。
秋琳是第二位獲得美國空軍許可駕駛U-2 偵察機的女性飛行員，她離開空軍後，到聯合航空公司服務，二○○壹年九壹壹那天，她原本被排定飛第九十三航班，卻臨時換成了別的航班。然而，她從美國空軍學校即認識的好友雷洛．荷馬機長，死在被恐怖分子劫持墜機的第九十三航班上。她僥幸逃過壹劫，卻留下滿滿的內疚。