1、任務繁重，壓力大的時候就更不能逃避，要分輕重緩急，按部就班的把事情壹件件做好，不能逃避，不然心裏壹直都會沈甸甸的，只有完成這些工作，才會真正的輕松。
2、鍛煉打卡第28天，補上昨天的打卡。爬了壹趟山。月底有壹個重要的考試，我這幾天各種壓力大，心情煩悶想亂吃東西。打算多買點水果，至少撐不住使勁吃的時候吃水果總比吃零食面包。
3、壓力大就停不下來，要抽煙，很煩悶。說說是個好地方，什麽心情都可以用文字發泄出來，還不用擔心，被身邊的人看到消極情緒，被打擾挺好的。
4、有些時候，可能心情煩悶，抑郁，壓力大到崩潰，身邊還沒個人陪伴，壹直沒人能說句知心話，沒事，文字是最好的知心朋友，通過看電視劇也可以宣泄情緒，有的放矢，偶爾給自己的心情當個空。
5、心情不好的時候，壓力大的時候，心情抑郁煩悶的時候，總會用眼淚的形式去發泄，因為每個人都很忙的。有的時候，真的會感覺到無助，感覺到自己好累好累，明明沒有做多少事，但是……