作為壹名健身教練，雖然減肥是我的特長，但有時候難免會偷嘴，所以這個賭還是壹個挑戰。
在決定寫這篇文章之前，我仔細的刷了壹下其他稿件的文章，發現有壹半的頂級推薦都提到了“自律”這個詞，這也促使我把這個作為核心內容之壹。
深夜和淩晨的朋友圈最耐人尋味。幾張略帶傷感又勵誌的圖片，配上熱情自律的文字，充滿憧憬，充滿正能量…
但現實是，按下發送鍵後，妳繼續刷Tik Tok，熬夜，吃燒烤炸雞，和朋友圈健康打卡形成鮮明對比。
說說我在身邊見過的自律的例子。
億萬富翁:
他是我的壹員，三十出頭，事業上有點小成功，但是剛認識的時候很善良低調。
後來，他給我講了他在交往中的經歷。他年輕時很窮。因為窮，他在高中給自己定了壹個小目標，在10成為百萬富翁。沒有人記得他對那個只是菜鳥的年輕人說過的話，但他卻在默默的做著。
在上海做服務員的時候，很辛苦。下班後，其他人都在玩。我睡覺的時候，他在看書。他說當妳迷茫的時候，妳要好好學習。是的，讀書讓他靠自己成為了壹名投資理財顧問。
通過努力，開始升職，管理，最後開了自己的公司，30歲實現財務自由……以後會在復旦大學講課，在行業內指導交流。
健身是他開始提上日程的另壹件事。他每周按時上課，五個月才換壹次約會(公司活動)。
無論多累，在健身的過程中都會繼續堅持下去。妳會每天學習兩個小時，每周看壹部電影，每天五點起床，最早六點到公司上班(員工上班10)。十年如壹日。這是壹句老話:壹日之計在於晨。
壹位退休老人:
朱阿姨是個不折不扣的老北京人。70歲了，她仍然臉頰紅潤，氣色很好。我們在圖書館相遇，尤其是在同類的書前，壹見面就面面相覷。後來壹次偶然的機會，我們發現我們在同壹個小區，在隔壁6號樓。每天早上我們跑步的時候都能看到阿姨在陽臺上摘菜，寒暄幾句就熟了。
當我們再次提到我們在圖書館的相遇時，我們都相視壹笑。阿姨給我講了她不幸的壹生。她老公年輕時喝多了，什麽都不幹，讓阿姨失望至極。他選擇了離婚。孤獨的女人在當時沒有地位。阿姨很努力，後來中年遇到了第二任丈夫。她很喜歡她，還懷了壹個兒子。她非常高興。當她兒子十歲時，她的丈夫死於癌癥，留下她獨自壹人悲傷。大媽想盡辦法壹個人把兒子養大，沒有讓人失望。但是，孩子大了，老人老了，在外工作的兒子往往比較忙，難免有些空虛。
從那以後，姨媽也開了竅。孩子有自己的生活，我可以追求自己的夢想。姨媽開始社交，運動，寫作。她說現在每天寫書法2個小時，很安靜。她年輕時喜歡寫作和繪畫，但她被家庭生活耽誤了。
阿姨邀請我去她家做客，看到整潔有序的布置，精致的生活，還有墻上的書法作品，充滿了藝術氣息。她把每壹件事都記錄在小本子上，每壹件事都完成了，日程排得滿滿的，很有意思。阿姨說她堅持了三年，以後還會繼續堅持，直到走不了路，眼睛瞎了，手斷了...我打斷她，笑著說，妳會在的。
我們只是笑，聲音在居民樓裏回蕩。那是壹種對生活的堅持，勇敢頑強，豐富有趣。
實習女孩
小美，設計專業畢業生，剛踏入社會，準備實習。我們在網上認識的。因為壹首歌，我們喜歡在評論區留言。那時候我剛失戀。她剛畢業，和她差不多大的年紀還在狂聊。
工作沒有預想的那麽好找，離開這個城市實習工資也不容易。我們就像壹根繩子上的螞蟻，抱團取暖，互相安慰。她說她想看看外面的世界，眼裏滿是期待，可她看到碗裏的方便面，笑著說，沒事，過了今天，會有人欣賞我的設計的。我是粉絲之壹！！
兩個女生半夜在出租房聊天，第二天繼續努力。那段時間，小美被實習工作逼瘋了，下班時間越來越晚。反復修改改稿還會大喊:我他媽不幹了！然後就蒙著頭睡了。後來因為工作，搬出了那個地方，日子壹天天過去。
再見到小美已經壹年半了。她好像變了壹個人，說話軟軟的，鏗鏘有力，朋友圈全是打卡，分享攻略。說到改變，她淡淡壹笑。壹年多來，她不再抱怨生活，而是努力踏實的工作，慢慢實現了自己當初的夢想。現在她是壹名旅行攝影師，自學了攝影，在網上分享了自己的旅行照片，獲得了很多粉絲的好評，去了很多國家，交了很多朋友。
“裸辭窮遊”的新聞屢見不鮮，但小美說，當妳想看世界的時候，請至少了解這個世界，做好準備。現在小美還在學習和跑步，時刻準備著探索下壹個“世界”的風景。
.....自律...
我在網上查了壹下“自律”的解釋，大致意思是:化被動為主動，不受外界約束和情緒支配，在沒有監督的情況下，按照自己頒布的道德法則行事的道德原則。
自律是壹種信仰，壹種自省，壹種自愛，壹種自覺，……它會讓妳發現健康的美好，感到快樂，從容淡定，內心強大，永遠充滿積極的力量。
我覺得成為有錢人需要智慧，但是沒有自制力的智慧會是徒勞的嗎？做壹個幸福的人，感恩是必要的，但除非妳靜下心來看看這個世界，否則妳怎麽會知道它是如此美好？人用腳丈量大地，需要勇氣。只有做好充分準備，時刻學習的人，才能最終到達山頂。
現在快節奏的生活越來越緊迫，人需要抵禦很多誘惑。幸運的是，人們已經學會了調整自己，放松自己，走進健身房開始鍛煉，嘗試與人交流，做壹頓健康的早餐，人是需要滿足的。
如果妳問我什麽是自律，我覺得自律應該是淡然的看待這個世界，保持對生活的期待，有自我要求，並為之實現價值。
作為壹名健身教練，我很高興越來越多的人去健身房，關註運動，檢查健康。運動最大的禍根是懶惰，絕佳的條件是堅持。
自律是壹種生活方式。習慣養成了，就像會員的吃飯鐘。所以放下手機，擺脫三分鐘熱度，好好吃飯，讓自己變得輕盈美麗，真正走向自律。
妳越來越愛這種感覺了！！
不說了，還有兩個月下註，繼續10公裏，加入我:
我來自南方，
然後我聽著輕柔的歌曲，
？錯過事情，
？做壹個孤獨的人。
？
？