對於大多數人來說，下肢麻木的癥狀會逐漸消失。但是，如果有的朋友不采取相應的措施，下肢的麻木不但不會消失，反而會越來越嚴重。
腿麻的危害大多是久坐、站立、下蹲等不良姿勢造成的。腿部血液循環不暢，壓迫末梢神經，影響神經的正常傳導，不能準確及時地將刺激傳遞到大腦，提醒我們改變姿勢，所以會使腿腳麻木。
此外，長時間保持同壹姿勢還會壓迫脛神經或腓神經，引起神經麻痹、腿腳麻木等癥狀。
長時間保持同壹個姿勢
腿麻木。原因壹:下肢良性麻木:會隨著患者情緒、飲食、天氣、運動狀態的變化而自行消失，持續時間不長，壹般2-3天就會消失。
第二:下肢惡性麻木:下肢惡性麻木的主要特征是持續性和進行性。主要表現為下肢麻木，會壹直持續，不能自行消失；而且隨著時間的增加，麻木的程度越來越嚴重。
腿麻不可小覷。如果有腿麻的癥狀，建議去醫院檢查診斷。小心小問題導致大錯誤。
腿麻了怎麽馬上改變姿勢？可以小範圍快走幾分鐘。如果感覺左腿麻木，舉起右手10秒，然後放下，重復3次。
如果右腿麻木，擡起左手，麻木感可以減輕；改變走路姿勢，比如走路？八字裏面？，使不同肌肉得到平衡，麻木感減輕；對麻木的部位進行揉搓和熱敷，也可以消除麻木。
無論是站著還是坐著，都要保持正確的姿勢。不要保持同壹個姿勢太久。最好每隔幾分鐘就換壹次。多做慢跑、遊泳等腿部運動。
此外，骨質增生、腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病也會影響周圍神經，引起腿腳麻木。如果經常感到腿腳麻木，建議及時就醫。
為什麽孕婦容易腿麻，腰椎間盤突出，神經受壓，造成下肢麻木，疲勞，有很大的關系。
懷孕期間，關節和韌帶松弛，子宮增大向前突出，重心後移，背部肌肉不斷緊張，容易引起腰痛，使原本突出的椎間盤壓迫神經，引起下肢麻木。
懷孕期間關節韌帶松弛
但壹般不會引起上肢麻木。或者增大的子宮壓迫下肢血管，造成下肢血液循環不暢，引起下肢痙攣或缺鈣。
晚上睡覺腿麻怎麽辦？首先，要保持良好的心態。抑郁和焦慮會加重不寧腿綜合征的癥狀。
合理安排自己的生活和工作。
調整自己的睡眠方式，睡前避免閱讀恐怖刺激的文字或視頻，睡前適當做壹些運動，尤其是腿部運動。
晚上睡覺要註意溫度變化，保持溫暖的環境。
避免接觸尼古丁、咖啡因等刺激性物質，會使神經系統興奮，可能會加重不寧腿綜合征的癥狀。