涼席是夏季睡覺時經常要用到的降溫神器。 床墊 上面鋪上涼席，睡覺更加舒服。現在市面上涼席材質也不少，其中比較流行的是亞麻席和藤席，那麽，這兩種涼席哪種更值得選呢？
壹、 臥室 涼席選亞麻好還是藤席好？
1、亞麻席的優缺點
（1）優點：
亞麻是天然纖維，具有天然紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔，與皮膚接觸會產生毛細孔現象．它遇熱張開，能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去；遇冷則關閉，保存熱量．由此具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右，有?天然植物 空調 ?之美譽，涼度適中，適宜於老人和兒童．此外， 亞麻涼席 還能抑制真菌和微生物的生長。
（2）缺點：
亞麻由於是天人纖維，故而有縮水性，如果對此介意的家庭要謹慎選購。另外，在溫度較低的空調房內睡涼席，會涼上加涼，很容易加重肩周炎等疾病的病情。體質較弱者不建議購買。
2、藤席的優缺點
（1）優點
藤席是世界上最古老的家具品種之壹，．藤席源於天然印尼藤條，綠色、環保，純手工精心編織，精美不失典雅．其凹凸表面對人體起到了獨特的按摩、保健作用，吸汗性強，不粘皮膚，透氣性好．具有結實，平滑、耐磨、輕盈，時間越長越好用的特點，從采集原料到產品完成沒有化學汙染，保護了產品的綠色、純正，風濕病、腰酸背痛的人用了它都對它愛不釋手。
且藤席具有?溫燥涼血，去脾伏火?的作用，不論是對小孩，還是老年人都有極佳的睡眠效果．壹張做工精良的藤席可以用幾十年，經濟實惠，比壹般的竹席、草席、更吸汗，更透氣，藤皮不易斷裂，柔韌性強，可以折疊放置，不易折斷，散熱涼爽，能在炎炎夏日中，給您帶來非壹般的睡眠感受。
（2）缺點
藤席的缺點是比較容易折損，耐用性不太好。普通的仿藤席，睡上去並沒有亞麻席那樣冰涼，容易粗糙生毛，且容易生蟲。
總結：亞麻涼席好還是藤席好？優質的亞麻席和藤席都是綠色產品，對健康並沒有傷害，故而可以放心使用。歸根到底還是主要考量兩點因素：個人喜好因素和家庭成員身體因素。
二、怎麽選涼席？
怎麽選涉及到兩個問題，壹個是為誰選，二是什麽環境下使用。
1、為小孩選涼席
小孩抵抗力比較弱、皮膚容易過敏，不適合用太涼的涼席、容易滋生細菌的涼席，所以更適合選牛皮、亞麻、藤席，表面輕柔、不容易滋生細菌、又吸汗透氣的涼席。
（1） 牛皮涼席 ，涼度比竹涼席小，但更透氣、散熱，吸汗，經久耐用，不會生蟲，也可以防生黴菌。
（2）亞麻涼席，采用的亞麻是壹種有天然香氣的 香料植物 ，其香氣對細菌的生長有抑制作用，具有涼爽透氣，無靜電，無化學成分，並且吸濕散熱快，不沾皮膚，柔軟舒適和涼血安神的優良作用。
（3）藤席，這種涼席是所有涼席中最不涼快的涼席了，但非常吸汗，觸感爽滑，非常柔軟和耐磨，即便反復折疊也不容易折斷，所以比較適合小孩使用。
2、對於年輕人選涼席
竹制涼席是更好的選擇，竹席涼爽耐用，而且價格適中，是比較常用的席子。更具編制不同，還可細分為竹條席、麻將席、竹絲席、兩用席。
竹條涼席使用的壹般是竹芯材料，涼席較厚韌性差，更適合在硬床墊上使用，價格也是竹涼席中的。
麻將涼席的話是竹涼席中最涼快的了，麻將塊能起壹定的按摩作，而且麻將塊越小越好，但缺點是喜歡裸睡或者體毛較多的人不適合使用，因為麻將塊的縫隙容易夾到腿毛～～。
竹絲涼席是涼席中比較高檔的竹席了，柔韌性好，表面也能做的很平整，不容易給身體留下壓痕。兩用席是近幾年來最流行的竹涼席了，其壹面為竹絲或竹條、另壹面為藤席，這類涼席粘合較好，可以兩面使用，結合了兩種材質的優點，是目前主流消費的涼席。
3、對於老人選涼席
可以參照小孩選涼席的類型，此外草席、 冰絲涼席 對於老人來說也是不錯的選擇。
草席的優點是材質柔軟，天然清香，吸水性好，價格比較低廉。缺點是容易生 蟎蟲 ，耐用性差。
冰絲涼席是壹種化纖材料制品，準確的講是壹種變性聚 粘膠纖維 。這種纖維的吸濕性、透氣性比普通粘膠纖維要好壹些，同時還具有比較好的保型性和懸垂性，缺點就是不夠涼快。
從使用環境講，配合空調使用的涼席，更適合選冰絲、藤席、亞麻、草席之類的透氣性好，涼度較小的涼席。而單純使用涼席或者風扇加涼席的，更適合用牛皮、竹涼席。
大家選擇涼席時可以參照以上的選購技巧，各個年齡段的人群適合的涼席類型是不同的，選擇適合自己的涼席，晚上睡覺自然就會更加涼爽和安穩了。