鋼管舞有很多好處。下面說說這些希望對妳有幫助！1?2.可以健身，減肥，塑形。3.可以緩解生活和工作的壓力。4.可以增強女性的自信心。6.可以改善夫妻關系。鋼管舞優雅而柔美。壹跳鋼管舞，再文靜的淑女也會變得風情萬種。如果合理使用鋼管舞，有助於增進夫妻感情。7.妳可以交很多朋友。鋼管舞的健身方式和其他健身房不太壹樣。學習鋼管舞的過程往往需要大家互相幫助。再害羞的女生，也會融入群體。很容易建立感情。壹節課下來，他們經常成為無話不談的朋友。8.健身鋼管舞教練這壹職業將成為中國健身行業最熱門的職業。9.娛樂可以增加壹個人的樂感10。可以增強身體的協調性和改善性。
2、街舞
hip-hop又稱年輕人身心的HIP-HOP，來源於黑人街舞，因其輕松自由的個性和叛逆的精神，自然受到年輕人的喜愛。在過濾掉原有街舞的低俗和誇張之後，hip-hop名正言順地登上了優雅的hall-gym。Hip-hop外觀時尚，運動強度適中，它進入健身房是有可能的。而健身房的街舞在動作的選擇上更註重其安全性、鍛煉價值、健康性和個性表達，所以練習者消耗脂肪，緩解精神壓力。適合人群:15-30歲青年男女。
3.芭蕾？
由內而外的堅韌讓妳強大。通過每周練習壹到兩次，古典芭蕾可以讓妳的身體更柔軟，更靈活，更漂亮。只要在身體條件允許的情況下放松練習，哪怕只是摸摸腳趾頭這種很靈活的運動，也會對妳很有好處。跳古典舞的時候，妳能感受到每壹寸肌肉，因為這些看似辛苦又枯燥的練習，卻能深度鍛煉妳的肌肉。當妳完成這些動作的時候，妳能感受到壹種真正的快樂，壹種由內而外的韌性，會讓妳變得更加強大。即使沒有舞蹈基礎，也可以開始學芭蕾。●適合人群:18到50歲之間的人群。？
4、爵士舞？
爵士舞，壹種風情萬種的女性舞蹈，非常健康，有健美操的效果。經過爵士舞的訓練，舞者顯得柔軟、靈活、優雅；也能很好的培養女性的氣質。這種女性舞蹈使舞蹈中的女性有了多種多樣的習俗，也使舞後女性的肢體語言豐富多彩。因為這種舞蹈相對簡單易學，吸收了專業舞蹈中大眾可以接受的精華，所以每個經過訓練的人都能很快掌握，適合人群:20-50歲的女性。
5.探戈？迷人的舞蹈迷人的心情對於壹個初學者來說，他所要做的就是跟著舞伴的腳步走，探戈帶來的邂逅有時是獨壹無二的。我們必須學會傾聽和交流自己或他人的感受。當然，別忘了它在外觀上的優勢:更有氣質，更苗條的身材，更優雅的舉止，那些有力的傾斜能讓妳秀出美腿！