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生活中有哪些有用的心理學知識?

1.如果壹個女生喜歡妳(不壹定是求關系),她和妳在壹起的時候會經常不自覺的玩弄自己的頭發。和喜歡的人在壹起,我們會覺得很安全很舒服,會表現得更坦誠,會不自覺地表現出自己的壹些小習慣。

2.假裝自信會讓妳更加自信。這其實應用了心理自我暗示。在語言上,我不斷告訴自己,我可以大聲清晰地和人說話;在姿勢上,表現出各種自信的姿勢,比如擡頭挺胸,握手堅定,眼睛盯著前方。甚至模仿自信的肢體語言也會讓妳更加自信。

3.與他人交談時,請使用他們的名字或昵稱。這樣會讓他們更喜歡妳。在嘈雜的環境中,我們的大腦會對周圍的聲音進行判斷,選擇性地聽重要的聲音,忽略不重要的聲音。當有人叫我們的名字時,我們總是立刻註意到它。

4.對於成年人來說,大腦最多只能集中25分鐘,所以學習20-30分鐘後最好休息10分鐘,10分鐘後學習效果會更好。

5.心情不好的時候,可以試著寫出來。比如,只要心情不好,就要寫下當時的感受和想法,強調自己的感受,寫下自己的情緒感受,然後重新定義。妳能從壹個新的角度看待這件事嗎?這樣可以有效幫助妳走出情感陷阱。