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素食麻辣火鍋怎麽做?

摘要:無論是寒冷的冬天,還是炎熱的夏天,火鍋都成為了團聚聚餐的首選。那麽素食者想吃火鍋應該怎麽吃呢?首先要選擇素菜鍋底和素菜食材,其次是火鍋湯頭。湯很好喝,什麽都好吃。素食火鍋的湯汁大多是用時令香菜如大白菜、豆芽、胡蘿蔔、蘿蔔、蘑菇或幹海帶、芹菜葉等熬制而成。下面為大家介紹壹下素食麻辣火鍋的基本材料、食材、做法等相關內容。讓我們來看看。壹、素食麻辣火鍋怎麽做?

1,輔料和調料

香菜230克、芹菜230克、西紅柿1、幹海椒800克、幹青椒250克、甘草2克、山奈4克、砂仁3克、油菜籽6克、陳皮2克、香葉3克、肉桂3克、白芷2克、豆蔻6克、茴香5克、八角30克、泡紅。植物油5000克,生姜150克,荊條10克,小米辣10克,大棗3枚,胡椒粉適量,鹽10克,冰糖2顆,枸杞子3克,耙豆250克。

以上克數僅供參考,可根據個人口味或體重增減。

2、麻辣火鍋素食湯制作方法

取山奈、陳皮、砂仁、幹辣椒段、幹青椒、白芷、豆蔻、甘草、桂皮葉、小茴香、八角、豆瓣醬、豆豉、植物油、腌制姜、腌制紅辣椒、生姜備用。

在幹凈的鍋裏開大火,倒入清水。水開後,倒入幹辣椒,煮壹兩分鐘。

幹辣椒煮到發脹時,撈起切碎。

將鍋清洗幹凈後點火,倒入菜籽油。油溫到20%至30%時,放入芹菜、香菜、姜片,煎至金黃色。香味出來後,將芹菜取出丟棄,留下油備用。

選取八角、香葉、肉桂、陳皮、砂仁、白芷、砂仁、茴香,打碎,用開水浸泡5分鐘左右。

打開網鍋,倒入新加工的油。油溫到三四成時,加入老姜片和泡好的姜片。加入剁碎的泡椒醬,翻炒兩到三分鐘。

加入豆瓣醬,中火翻炒五到十分鐘(有豆瓣醬味翻炒即可)。

加入處理好的巴贊辣椒,翻炒20到30分鐘(直到油炒到有顏色和辣味)。

加入剁碎的豆豉和幹青椒。翻炒三到五分鐘。

溫度降低後,過濾以將底部物質從油中分離出來。我們的火鍋底料和火鍋油準備好了。

取耙豌豆、老姜片、鹽、植物油。

將鍋在火上清洗幹凈,倒入植物油。油溫到三成時,放入老姜片,翻炒出香味。

加入哈羅豌豆翻炒三到五分鐘(哈羅豌豆翻炒成粉)。

倒入清水,大火燒開。香味和顏色出來後。

我們的素食湯就好了。將煮好的耙子豌豆湯過濾,靜置待用。

3、麻辣火鍋紅湯鍋底

取炒好的火鍋底料、炒好的火鍋油、酒醅、幹青椒、大棗、花椒、幹辣椒段、冰糖、小米辣、枸杞、二井椒、鮮青椒、番茄備用。

將二井椒去頭,切成段;小米辣切壹半備用。

將老姜片、冰糖、幹辣椒段、幹青椒、鮮青椒、切二井段、切小米辣、炒火鍋底料、火鍋油依次放入鍋中。然後只需加入準備好的素湯,這樣我們的紅湯鍋就做好了(遵循46分油湯比,即40%火鍋油,60%素湯)。

4、白湯的做法

將西紅柿切片,放在壹邊。

鍋內依次加入大棗、枸杞、姜片、鹽、胡椒粉、番茄片。

去除素湯中的油脂。然後把抹了油的素湯加入剛剛放好食材的鍋裏。

這樣,我們的白湯就做好了。

5、素食火鍋食材大全

(1)娃娃菜

這道菜是邊肖素食火鍋的靈魂。娃娃菜煮久了很甜,軟糯,煮壹會兒就酥了,整個湯底如果加入湯底會更鮮美。

(2)生菜

酥脆爽口,放在火鍋裏煮壹會兒再拿出來。這個時候口感最好,好吃,易洗,不麻煩。

③金針菇

香菇,素食火鍋中必不可少的食材,不僅可以提升整個湯鍋的鮮味,而且在火鍋中吸收火鍋底料後,味道鮮美。當然,如果妳覺得很飽,可以用平菇或者海鮮蘑菇代替,也是壹樣的。

(4)豆腐皮

不壹定要出現在火鍋裏,但也是不可或缺的食材。比豆腐更有嚼勁,蘸醬吃味道很棒。

(5)蓮藕切片

應該是火鍋必點的菜。只要十有八九的人吃火鍋,即使經過高溫烹煮,味道依然香脆。

(6)菊花

對於有些人來說,不愛吃這道菜是因為味道好,但是吃火鍋吃素的朋友可以試試,因為火鍋再好吃也掩蓋不了這道菜的香清。

(7)土豆

最後推薦土豆。土豆也是火鍋的寵兒。除了食物本身,土豆還能吸收火鍋底料的味道,越煮越好吃。

(8)湯底

最後是素食火鍋的湯底。既然是素食火鍋,湯底可以用香菇(香菇、胡蘿蔔、西紅柿,適當點)煮,鮮甜。

二、素食麻辣火鍋底料大全的做法

1,泰式酸辣鍋

如果想在寒冷的冬天從南洋得到壹些溫暖,可以先買泰國美食中不可或缺的香、南姜、檸檬草,取適量香料放入蔬菜湯中,再加入胡椒博士、檸檬汁壹起熬煮,就成了酸辣的泰式鍋底。如果想更地道,可以用適量的東延醬(壹種泰式酸辣醬)代替辣椒醬,壹不小心就會上癮!

2.印度咖喱鍋

濃郁的咖喱總是特別開胃,但是做法很簡單!先用小火炒出適量的印度咖喱粉和生姜,然後倒入蔬菜高湯。如果妳想要更濃郁的印度風格,可以加入壹些印度綜合香料(GaramMasala)和月桂葉,搭配橙醬享用。超級印度人!

3、保健藥膳鍋

想吃飯化妝?只要去中藥店(或者超市)準備壹個進補的方子,加入蔬菜湯和壹點紅棗枸杞壹起煮。如果要自制藥材,壹般來說川芎、黑棗、黃芪、當歸都是常用的湯底。如果想增加更多的香味,不妨在加入藥材前先用適量的黑芝麻油炒幾片姜,然後在菜湯中加入香油,最後加入準備好的藥材。

4、香鍋

誰說素食者不能吃麻辣火鍋?愛吃辣的朋友可以在蔬菜湯中加入適量的辣油,煮半小時左右。辣油的制作方法是:先將花椒、生姜、幹辣椒用植物油中火炒香,然後加入麻辣豆瓣醬、冰糖攪拌均勻,最後倒入辣椒粉、白芝麻。過程比較熱,請戴口罩。準備好的辣油冷卻後,記得先過濾後密封備用。如果覺得自己做太麻煩,也可以去市場上找找合適的辣油。

5、香噴噴的南瓜鍋

先把營養又漂亮的南瓜洗幹凈,把皮切成小塊蒸軟,然後用果蔬調理劑搗碎,直接倒入蔬菜湯裏煮開,加壹點鹽和胡椒,就可以享用這道美味了。

6.韓國泡菜鍋

其實鹹菜鍋底並不難。首先準備適量的韓國泡菜、白菜和胡蘿蔔片,加入蔬菜高湯壹起煮。如果怕市面上的普通泡菜可能含有魚露等肉類調料,也可以提前自己腌制泡菜以備後用。首先,把卷心菜切成兩半,每片葉子用鹽腌大約五個小時。白菜變軟後,用清水洗凈,瀝幹水分備用。然後將適量的胡蘿蔔絲、蘋果丁(去皮)、姜泥、辣椒粉、白糖混合均勻調成糊狀,就是泡制醬。將醬汁均勻地抹在每片瀝幹水分的白菜葉上,從底部卷成筒狀,放入保鮮盒中,蓋緊。熱天放壹天,冷天放兩天左右。發酵到酸味時,可以移入冰箱冷藏。

其實素食火鍋的脂肪和熱量還是比較少的,而且不含膽固醇。不僅是素食者,就連高血脂、糖尿病患者也可以吃。有時候吃肉太多的人也可以試試素食火鍋。